수영에서 물 밟기의 필수 사항은 다음과 같습니다.
1. 벽 잡기 운동, 주로 한쪽 다리 지지, 벽에 손 잡기, 뒤로 이동 등 발을 돌리고 발을 차는 것처럼 분해에서 일관성까지 두 다리를 번갈아 가며 수행합니다.
2. 대결 운동에서는 발 회전을 할 때 다른 손으로 페달의 뒤꿈치를 드래그합니다. 종아리와 발의 안쪽 정렬을 경험하기 위해 대결 운동을 합니다.
3. 조화 운동에서는 핸드 스프링 풀에서 다리를 당기고 돌리고 차는 동작을 해야 합니다. /p>
4. 겨드랑이를 유지하기 위해 팔과 다리가 협력합니다. 물탱크를 지지하고 팔다리 협응 운동을 합니다.
물을 밟는 것을 '서 있는 수영'이라고도 합니다. 가장 실용적인 수영 자세 중 하나입니다. 다리를 사용하여 아래로 밀어 몸이 물에 뜨게 만듭니다. 물을 밟는 형태에는 여러 가지가 있습니다. 가장 일반적인 것은 평영과 유사한 움직임이지만 몸과 수면 사이의 각도가 더 크고 거의 직립합니다.