무가 가스에 좋다는 것은 누구나 다 아는 사실이고, 당근도 위를 편안하게 해주는 효능이 있어 사람에게 좋은 건강식품이라고 할 수 있고, 특히 사람에게 비싸지 않은 음식이다. 몸이 허약한 임산부. 몸에 영양을 공급하는 것은 좋은데, 임신 중에 감히 먹지 못하는 임산부가 많습니다.
1. 당근은 영양성분 함량이 높고, 특히 비타민 함량이 다른 야채보다 높기 때문에 여성들이 임신 후에도 당근을 섭취할 수 있습니다. 식사 후에는 임산부의 몸에 영양을 공급할 뿐만 아니라 태아의 복부에 영양을 공급하는 효과도 있어 태아의 시력 발달을 촉진하고 건강한 아기를 낳을 수 있습니다.
2. 임산부는 당근을 먹으면 기를 조절하고 몸에 부족한 비타민을 많이 보충할 수 있습니다. 임신 후 먹으면 일주일에 두 번만 먹는 것이 가장 좋습니다. 너무 많이 먹으면 안면 변색 현상이 발생할 수 있으므로, 태아가 정상적으로 발달하고 각종 영양소가 부족하지 않도록 과일을 많이 섭취하고 균형 잡힌 영양 섭취에 주의하는 것이 가장 좋습니다.
3. 당근 자체에는 영양분이 풍부합니다. 여름에 먹으면 아주 맛있다고 할 수 있어요. 바삭바삭한 식감이 아주 맛있어요
4. 설사를 할 경우 세균에 감염될 수 있으므로 생으로 먹지 않는 것이 가장 좋습니다. 당근을 잘게 썰어 물에 데친 후 차갑게 먹는 것이 가장 좋습니다.