생명을 낳는 것은 여자의 본능이다. 나는 임신하기 전에는 남들이 임신하기가 참 쉽다고 느꼈는데, 날이 갈수록 배가 커지는 걸 지켜봤다. 심지어 아기가 태어난 것을 보니 정말 실망스러웠습니다. 그러나 내 차례가 되자 임신은 그리 간단한 일이 아니라는 것을 깨달았다. 한 번의 입덧도 무릎을 꿇고 빌게 만드는 일이었다. 임신 중에 구토를 하는 이유는 무엇입니까?
임신 후 입덧은 임산부의 체내에서 인간 융모막 성선 자극 호르몬의 증가로 인해 발생합니다. 이 호르몬은 임신 후 매우 빠르게 증가하여 다음날 거의 두 배로 증가할 수 있습니다. 그러나 인간 융모성 성선 자극 호르몬은 임산부의 위산 분비를 억제하고 임산부의 소화 기능을 감소시키며, 프로게스테론 수치의 증가 등 다른 호르몬의 영향도 받습니다. 임신을 유지하는 것 외에도 평활근에도 영향을 미칩니다. 위장관의 연동 운동으로 인해 산모가 식욕 부진, 메스꺼움 등을 일으키기 쉽습니다.
위의 내용 외에도 이러한 호르몬 수치의 변화로 인해 임산부는 냄새에 극도로 예민해질 수 있습니다. 자신이 좋아하지 않는 냄새를 맡으면 반응이 매우 커질 수 있습니다. 임산부들은 냄새만 맡아도 구역질이 나고 토하고 싶어집니다.
amp; 입덧의 강도는 임산부 개개인과도 관련이 있습니다. 일부 임산부는 임신 기간 내내 구토를 하지 않는 반면, 일부 임산부는 처음부터 끝까지 거의 의심스러울 정도로 구토합니다. 그들의 삶. 이는 주로 임산부의 체질에 따른 영향입니다. 임산부의 체질이 좋으면 입덧이 비교적 경미할 것입니다. 임산부의 정신상태에 미치는 영향. 일부 임산부는 임신 후 정신적, 육체적으로 불편함을 느끼며, 하루 종일 우울함을 느끼며 입덧이 더욱 심해집니다. 호르몬 수치의 변화가 가장 큰 영향을 미칩니다. 호르몬 수치의 변화가 클수록, 성장이 불규칙할수록 입덧도 더욱 심해집니다.
?가장 중요한 것은 임산부의 감성을 살펴보는 것이다. 임산부가 호르몬 수치에 그다지 민감하지 않은 경우 위에 언급한 반응은 임산부에게 뚜렷하지 않습니다. 임산부가 이러한 변화에 매우 민감하다면 자연히 반응도 더 커지고 입덧도 더욱 심해질 것입니다.
그러나 임신부들은 크게 걱정할 필요가 없다. 일반적으로 호르몬 수치의 변화는 8주쯤에 최고조에 달한 뒤 약 10일 동안 지속되다가 20주 정도까지 서서히 감소한다. 임신은 비교적 안정된 상태로 유지됩니다.
즉, 입덧은 8주쯤부터 심해지기 시작해 12주쯤부터 서서히 사라지기 시작하며, 기본적으로 20주쯤 되면 정상으로 돌아오는 경우가 대부분이다. 임신을 하면 많이 완화되었지만 일부 임산부의 경우 더 오랜 시간이 필요한 경우도 있습니다. 임산부가 입덧이 심하고 아무것도 먹고 싶지 않다면 어떻게 해야 하나요?
실제로 임신 중 입덧을 겪는 산모들이 아직도 많이 있다. 임산부 100명 중 70명 정도가 입덧을 경험하며, 그 중 아주 심한 구토를 하는 경우도 있다. 우선 입덧이 심할 경우에는 필요할 때 꼭 병원에 가서 약을 복용해야 한다는 점을 임산부들에게 상기시켜 드리고 싶습니다.
입덧이 특별히 심하지 않은 경우에는 임산부가 스스로 조절하여 입덧을 완화하고 식욕을 증가시키도록 노력할 수 있습니다.
1. 기분을 풀어주는 것
임신은 누구나 임신하고 아기를 낳는 일이지만, 임신한다는 것도 큰 일입니다. 행복하고 이 기쁨의 느낌이 당신의 나쁜 감정을 덮도록 하세요.
더불어 임신 초기에는 태아에게 많은 영양소가 필요하지 않습니다. 실제로 임산부는 매일 소량의 음식만 먹어도 몸에 저장된 영양소는 이미 충분합니다. 아기이므로 심리적인 부담은 없습니다.
지금 임산부들이 해야 할 일은 스스로를 행복하게 만들고 입덧을 방지하기 위해 노력하는 것이다.
2. 적절하게 움직인다
임신 초기에는 입덧 외에도 피로, 졸음, 허리 통증 등의 불편함이 있어 임산부가 자고 싶어진다. 하루 종일 전혀 움직이고 싶지 않지만, 움직이지 않을수록 이러한 반응은 더욱 심해지고 입덧도 더욱 심해집니다.
임산부는 위장 운동을 자극하고, 소화를 돕고, 입덧을 완화하고, 주의를 분산시키는 등 임신 초기 반응을 완화할 수 있도록 적절하게 움직여야 합니다.
결국 우리는 임신 초기이기 때문에 아직은 특별한 시기이기 때문에 적절하게 움직일 수는 있지만 너무 무리하지도 말고 너무 무리하지도 마세요. 피곤한.
3. 식습관을 조절하세요
임산부들은 임신 초기에 입덧이 심해 밥을 먹기 싫은 경우가 있는데, 이는 사실 순한 아침에 일어나는 현상입니다. 정말로 아무것도 먹고 싶지 않다면, 태아에게 아무것도 필요하지 않더라도 스스로 뭔가를 먹게 할 방법을 찾아야 합니다. 영양소를 유지하려면 임산부 자신도 일정량을 섭취해야 합니다. 혈액순환을 촉진하는 음식, 자궁수축을 촉진하는 음식 등 태아에게 무해한 음식이라면 다른 음식은 적당히 드셔도 됩니다. 예를 들어, 임산부는 신맛과 매운 음식을 선호합니다. 너무 시거나 맵지 않은 한 실제로는 조금씩 먹을 수 있습니다. 이렇게 해야 식욕이 더 잘 자극되고 양을 조절할 수 있습니다. . 매일 아침 일어나기 전, 임산부는 따뜻한 물 반 컵(소다수)을 마시고 입덧을 완화할 수 있는 소다 크래커나 기타 알칼리성 식품 몇 개를 섭취하면 됩니다. 식이 요법 요구 사항이 너무 높지는 않지만 너무 무겁거나 기름기가 많아서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 입덧을 악화시킬 수 있습니다. 식단은 더 가볍게 하고, 야채를 더 많이 섭취하고, 적은 양의 식사를 더 자주 먹어야 합니다. 한 번에 너무 많이 먹지 말고, 배가 고플 때 먹습니다. 이때, 식욕이 좋지 않으면 산모의 입맛에 맞는 사과, 딸기 등 새콤달콤한 과일을 섭취하면 산모의 식욕을 자극할 수 있다.
4. 휴식에 주의하세요
임신 초기에는 쉽게 피곤해집니다. 임산부가 너무 피곤하다면 더 쉴 필요가 없습니다. 너무 피곤해서 산책을 나가는 것은 태아 유산으로 이어질 수 있으므로 태아의 안전을 최우선으로 생각해야 합니다.
5. 참기 힘들면 병원에 가보세요
사람마다 견딜 수 있는 정도가 다르고 입덧 정도도 다르기 때문에 남을 흉내만 낼 필요는 없습니다. 너무 불편하다고 느끼면 의사를 만나십시오. 의사는 일반적으로 입덧을 완화할 수 있는 약을 처방할 것입니다. 부끄러운 일이 아니니 너무 저항하지 마세요.
게으른 엄마의 입덧은 임신 중에 정말 심했어요. 구토로 인해 정상적인 생활에 지장이 생겨서 병원에 가서 약을 먹었더니 조금 전까지는 구토가 나더군요. 출산도 하고, 둘째 아이도 5~6개월 전까지만 해도 토를 했어요. 지금도 뇌가 물에 잠긴 것 같아서 감히 둘째 아이를 낳고 싶어요.
아침 구토는 정말 불편합니다. 임산부도 기분이 크게 변하거나 쉽게 화를 내는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 제때에 예비 아빠가 임산부를 위로하고 도와줄 수 있다면 임산부도 그렇게 할 수 있다고 믿습니다. 또한 감정적으로 입덧을 덜 무섭게 만드는 좋은 상태에 있어야 합니다.
저는 게으른 엄마이고, 두 아이의 엄마이며, 여러 플랫폼의 원작자이며, 수년간 육아계에 몸담아왔고, 육아, 출산, 육아 솔루션에 집중하고 있습니다. 더 알아보고 싶어요. 이 기사는 원본이며 표절 여부를 조사하여 인터넷에서 가져온 사진이므로 침해 내용이 있으면 삭제됩니다.