유산소 운동과 함께 L- 카르니틴 (당신이 배울 수있는 것)을 1 개월 동안 먹으면 많은 체중을 줄이고 반동없이 같은 양의 운동을 유지할 수 있습니다. 나는 개인적인 경험이 있고 성격이 반등하지 않을 것이라고 보장합니다. 더 많은 단백질 식품을 먹고, 달걀 흰자 (노란색이 아닌)와 같은 저지방 식품을 먹고, 단 과일 외에도 더 많은 야채를 먹을 수 있으며, 제한하지 마십시오! 그리고 고지방 함량을 먹지 말고 붉은 고기를 덜 먹고 흰 살코기를 더 많이 먹습니다 (가금류. 생선) 튀긴 음식, 기름기가 많은 음식, 특히 튀긴 감자와 같은 정크 푸드를 먹지 마세요. 음식의 칼로리 단위를 알고 칼로리 섭취를 줄이세요, 건배. 모든 일에는 인내가 필요합니다. 체중을 늘리는 데 몇 년이 걸렸나요? 1년은 길지 않아요. 저도 지금 다이어트 중입니다. 체중 감량을 위해 레비트라를 복용하면 좋은 결과를 얻을 수 있지만 다시 회복되기 전에 잠시 유지해야합니다. 자신감이 없으면 체중 감량은 효과가 없습니다! 입 다물고 친구를 믿으면 나도 살을 뺄 수 있고 당신도 살을 뺄 수 있습니다. 어서요, 저는 6월 15일부터 레비트라를 먹기 시작했고 7월 20일에 살이 빠졌고 지금은 다시 살이 빠지고 있어요! 그러나 우리는 그것을 유지해야하거나 모든 것이 다시 돌아올 것입니다. 힘내세요!
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