다리를 효과적으로, 가급적 빨리 잃으려면 어떻게해야합니까?

안녕하세요 친구 여러분, 일반적으로 다리를 빼는 것은 어렵지만 운동 후 유산소 운동을 하는 방법이 있습니다. 예를 들어 운동 후 그냥 앉아있을 수는 없습니다. 뜨거운 물과 찬물을 가져다가 발 뒤꿈치부터 약 5.6 분 동안 번갈아 가며 씻어야합니다. 운동이 끝난 후에는 약간의 에센셜 오일을 바르고 잠시 동안 마사지하는 것이 가장 좋습니다. 하루에 한 번, 보름 정도 효과가 있습니다.