걱정! 체중 감량을 위해 몇 파운드를 감량하기 시작했습니다(운동과 식이요법 병행). 지난 며칠 동안 식단 조절과 운동을 꾸준히 해왔습니다. 하지만 체중계가 떨어지지 않나요? 어떻게 해야 할까요?

개인의 시스템에 따라 짧게는 2주에서 한 달, 길게는 6개월까지 걸릴 수 있습니다.

체중이 줄지 않더라도 이전 습관을 그대로 유지하세요.

그렇지 않으면 빨리 회복됩니다.

또 운동을 한다면 지금 줄넘기 같은 한 가지 운동으로 바꾸는 것이 좋습니다. 그리고 잠시 동안 계속하세요. 이렇게 하면 개선되고 가능한 한 빨리 정체기에서 벗어날 수 있습니다.

지금도 성취입니다.

지금 포기하면 지금까지의 모든 노력이 물거품이 됩니다.

Go LZ.