1, 평소처럼 입을 세게 불고 10초 이상 유지한 다음 입을 삐죽 내밀고 역시 10초 동안 유지합니다. 시간이 지나면 얼굴의 지방을 줄일 수 있을 것입니다.
2. 천천히 고개를 들어 하늘을 바라본 다음 입을 벌리고 혀끝으로 위로 보내 10초간 유지한 다음 혀를 내리고 입을 다물고 천천히 고개를 내리고 10회 반복하면 턱뼈의 지방을 줄일 수 있습니다.
3, 입이 약간 열리고 아래턱이 좌우로 움직이고 약 30 회 반복합니다. 하루에 2-3 번만 하면 됩니다.
4. 마사지 방법을 사용할 수도 있습니다.
마사지는 얼굴 지방을 제거하는 간단한 방법이기도하지만 부상을 입지 않도록 올바른 자세에주의를 기울여야합니다 :
(1), 장소의 고기 얼굴을 누르십시오 :약간의 슬리밍 마사지 크림을 바른 다음 방법의 가장 고기의 얼굴을 스트레칭의 안쪽에서 바깥쪽으로 꼬집고 행동이 가벼워 야한다는 것을 기억하십시오.
(2)뺨을 누르기 : 손바닥을 뺨에 누른 다음 피부를 안쪽에서 바깥쪽으로 마사지해야합니다. 이 작업은 약 1분 정도 소요됩니다.
(3) 턱 잡기:양손으로 턱을 부드럽게 잡고 약 1분간 리드미컬하게 합니다.
(4)얼굴 부드럽게 들어올리기:양손을 양턱에 올려놓고 부드럽게 마사지하며 들어올립니다.
(5)양손으로 얼굴을 부드럽게 쓰다듬기:양손으로 얼굴 전체를 쓰다듬고 3분간 그대로 둡니다.