덤벨이나 기타 운동기구를 사용하여 의도적으로이 두 부분을 운동함으로써 국소 피트니스 또는 신체 조각을 시도 할 수 있습니다.
그러나 근육에 관심이 있다면 무산소 장비 운동은 국소적으로 사용할 수 있지만 유산소 순수 지방 연소 (예 : 달리기, 등산, 수영)는 국소 체중 감량의 목적을 달성하기 어렵 기 때문에 약간 문제가됩니다.
복부, 특히 배가 더부룩하지만 어깨와 등에는 군살이 조금도 없습니다.