체중을 줄이려면 차를 마시고, 먹고, 숨을 쉬고, 잠을 자면서 체중을 줄이는 것이 가장 좋습니다. 이 꿈이 있으시면 계속하거나 첫 번째 꿈을 참조하십시오. 첫째, 설사를 먹는 것으로 노력을 시작하지 마십시오! 단식은 확실히 효과가 없습니다 (단추를 채우더라도)! 지진에 대해 알고 있나요? 잔해 아래서 다치지 않은 사람은 3일 동안 물을 마시지 않으면 죽고, 7일 동안 물을 마시지 않으면 죽는다고 합니다! 7일 동안 물 없이 살아남은 사람들은 내부 장기 부전 소생술로 사망합니다! 그래서 보통 7일이 지나면 구조를 위해 땅을 파는 것이 아니라 생명의 기적을 위해 단식투쟁을 합니다. 또한 체중 감량을 위해 사과, 원숭이 복숭아, 두부, 코코아 가루, 체중 감량을 위해 석류, 오이, 연잎, 끓인 물, 두유, 맥주, 모든 종류의 차, 체중 감량을 위해 수면, 체중 감량을 위해 밤새도록 자고, 체중 감량을 위해 흡연 등을 먹는 것에 대한 이야기도 있습니다. 이렇게 해서 살을 뺄 수 있다면 지구상에 뚱뚱한 사람은 없어야 합니다. 체중 감량에 대한 주제는 역사책에서만 찾을 수 있지만 뚱뚱한 사람들을 보려면 의과 대학의 캔을 찾아야 할 것입니다. 하지만 실제로 먹어서 살을 뺄 수 있는 방법이 한 가지 있습니다. 회충 알을 먹는 것은 꽤 효과가 있습니다. 온라인에서 감히 먹는 사람은 거의 없습니다. 유일한 부작용은 회충 알이 뇌나 다른 곳으로 가지 않도록 조심하는 것입니다. 다이어트 약도 효과적일 수 있습니다: "상관없어, 먹어야지." 이런 사람이 복용할 수 있습니다.1. 화학물질:체중 감량에 효과적입니다. 부작용 : 호흡기 계통, 심장, 신장 및 간과 같은 순환계 손상 .2. 설사약 : 체중 감량에 효과적입니다. 부작용 : 소화기 계통 손상 3. 위조 약물 : 체중 감량에 효과적이지 않습니다. 부작용 :비효율적 인 지출로 인한 심리적 불균형. 마음껏 구토하고 설사를하고 어지럽고 땀을 많이 흘리고 심장이 심하게 뛰는 등 필연적으로 건강을 잃고 수명이 단축 될 수 있습니다. 차라리 마약을 하면 적어도 즐겁고, 살도 잘 빠지고, 날씬해지니까요. 저는 개인적으로 동의하지 않습니다. 둘째, 국소적인 체중 감량은 불가능합니다! (사람들이 이것을 믿지 않는다는 것을 알고 있습니다.) 국소적인 근육 형성은 지방이 축적되는 것을 방지하지만 축적된 지방을 태우지는 않습니다. 이 두 가지 개념을 혼동하지 마세요. 그리고 지방은 전체적으로만 연소되고 고르게 감소할 수 있습니다. 여러분이 각 날개에 별도의 연료 공급 시스템을 갖춘 747 항공기라고 생각하지 마세요. 인체는 이 시스템을 진화시키지 못했습니다. 따라서 갸름한 얼굴, 갸름한 턱, 얇은 팔, 얇은 허벅지, 얇은 엉덩이, 얇은 다리의 국소적인 체중 감량에 대한 생각은 그만두세요. 셋째, 체중 감량과 몸매 관리를 혼동하지 마세요! 고강도, 고부하 반복 운동은 몸매를 만들고, 근육을 키우고, 근력을 키우는 데 사용됩니다. 절대로 몸매 가꾸기 운동을 체중 감량의 수단으로 사용하지 마세요. 결과적으로 체중 감량보다 더 많은 근육을 잃게 됩니다. 하지만 근육을 키우는 것도 어렵습니다. 피곤하지 않다면 근육을 키우는 것에 대해 생각할 필요가 없습니다. 달리기를 하면 다리가 굵어지긴 하지만, 일반인은 근육을 키울 만큼 충분히 훈련할 수 없습니다. 넷째, 집착 필름 같은 것을 사용하지 마세요! 운동선수들이 경기(유도, 킥복싱, 복싱 등) 전에 재사용하기 위해 줄이는 것들입니다. 채점을 위해 체중을 측정해야 하기 때문입니다). 효과가 매우 빠르지만 지방이 아닌 수분만 감소하고 물을 마신 직후 체중이 증가하지만 2시간 동안의 착각을 불러일으킵니다. 사우나와 랩은 똑같습니다! (제 코치는 경기 전 몸무게가 2파운드가 넘었고 매킨토시를 신고 5km를 뛰었습니다. 아직 여름이었고 땀을 엄청나게 흘렸지만 탈수되지 않도록 주의하세요. 다섯째, 한약, 침술 체중 감량, 마사지, 부항, 페이스트는 체중 감량에 적합한 장소를 찾아야합니다. 사람마다 음양과 기, 혈액의 과잉과 부족이 다르기 때문에 다른 사람의 처방과 방법을 무분별하게 사용하지 마십시오. (예, 체중 감량을 위한 지방 흡입! 큰 병원으로 유명한 작은 길거리 병원에 가지 마세요 ... 수술 후, 구멍과 흉터로 덮인 동일한 카르 스틱 피부 표면, 화농성 출혈, "좋은"맛, 이들은 매우 효과적인 식욕 억제입니다. 여섯째, 어떤 사람들은"나는 뚱뚱하지 않은데 왜 살을 빼야하나요? 여기저기서 약간의 고기, 아기 지방 ...". @ # $%"