3끼 평범하게 먹고...고기...전분...3일 동안 56~53...이제 4끼부터...조금 살찐, 하루만 먹자 2일만에 바로 살이 빠졌어요 아침 : 자몽 1개, 삶은 계란 2개, 블랙커피 (설탕이나 크리머가 들어가지 않은 커피) 점심 : 계란 2개, 토마토, 블랙커피 또는 차 저녁 : 계란 2개, 샐러드 1조각 토스트, 자몽 1개 2일차 아침: 자몽 1개, 삶은 계란 2개, 블랙커피 점심: 계란 2개, 시금치, 토마토, 차 저녁: 스테이크, 토마토, 양상추, 셀러리, 오이 3일차 아침: 자몽 1개, 완숙 계란 2개 삶은 달걀, 블랙커피 점심: 달걀 2개, 시금치, 토마토, 차 저녁: 달걀 2개, 치즈, 양배추, 토스트 1개, 블랙커피 4일차 아침: 자몽 1개, 삶은 달걀 2개, 블랙커피 점심: 달걀 2개, 시금치 , 차 저녁 : 양갈비, 셀러리, 오이, 토마토 5일차 아침 : 자몽 1개, 삶은 계란 2개, 블랙 커피 점심 : 계란 2개, 시금치, 차 저녁 : 생선, 샐러드, 토스트 한 조각, 차 6일차 아침 : 1회 자몽, 삶은 달걀 2개, 블랙 커피 점심: 과일 샐러드 저녁: 스테이크, 셀러리, 오이, 토마토, 차 7일차 아침: 자몽 1개, 삶은 달걀 2개, 블랙 커피 점심: 닭고기, 토마토, 자몽 저녁: 스테이크 , 오이, 토마토, 차는 확실히 도움이 됩니다~ 게다가 여성분들이 가장 추천하는 슬리밍 제품도 사용했어요~ 살을 뺄 필요가 없다면 너무 빨리 크면 비만표가 생기겠죠