산쇼는 힘과 폭발력에 큰 관심을 기울이기 때문에 산쇼를 연습하면 많은 에너지가 필요하고 물론 더 많은 칼로리를 소비하고 자연스럽게 지방을 태우는 효과가 있지만 이런 종류의 격렬한 훈련은 근육 형성에 매우 유익하므로 연습 후에는 지방을 잃고 근육을 얻습니다. 연습 후에는 체지방이 줄어들지 만 날씬해지지 않고 대신 훨씬 더 강해집니다. 따라서 소녀들은 스파링과 같은 슬리밍 운동을 연습하여 원하는 효과를 얻기가 어렵습니다. 체중 감량 만 원한다면 요가 및 에어로빅과 같은 다른 프로젝트를 선택할 수 있습니다.