완전히 술을 끊고 싶다면 귀리, 통밀빵, 동물 내장, 살코기, 땅콩, 대부분의 야채, 밀기울 등 비타민 B가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하는 것이 가장 좋습니다. , 우유 등 익숙해지면 아침에 오트밀을 조금 마시는 것이 좋습니다. 왜냐하면 정오에는 인간 간의 알코올 탈수소효소의 활성이 매우 낮아 술을 마시고 나면 쉽게 취하기 때문입니다. 아침에 오트밀을 마시면 정오에 마시는 욕구를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 동시에 죽을 위 점막을 보호할 수도 있습니다. 비타민 B는 체내에 저장되지 않으며 과잉분은 완전히 배출된다는 점에 유의해야 합니다. 따라서 술을 끊는 사람은 비타민B를 매일 보충해야 한다.
대부분의 알코올 중독자 영양실조이므로 금주하는 동안에는 매일 150g의 단백질을 섭취하는 것이 가장 좋다. 주로 가볍습니다. 당근, 콩 제품, 기장 죽 등 비타민과 단백질이 함유된 음식을 더 많이 섭취할 수 있고, 야채와 과일도 더 많이 섭취할 수 있습니다. 알코올 중독을 금하기 위한 일일 요령: 매일 소량의 고단백 음식을 섭취하고 강화 우유를 보충하거나 매 식사 중간에 알코올을 첨가하십시오. 점심 식사 후 그 위에 식물성 기름 한 스푼을 붓습니다. 매 식사 후에 종합 미네랄 및 종합 비타민 B 정제 2~3개를 섭취합니다. 비타민 C는 매일 아침 식사 후에 비타민 A, D, E 캡슐을 섭취합니다.
1) 가족관계 : 가족 구성원의 보살핌과 관심은 금주 성공의 중요한 담보이다.
2) 다이어트 톱 : 가벼운 음식을 주로 먹는다. 당근, 콩제품, 기장죽 등 비타민과 단백질이 함유된 음식을 동시에 더 많이 섭취할 수 있으면 신선한 야채와 과일을 더 많이 섭취하세요.
3) 치료: 환자가 그렇지 않은 경우 치료에 협조하거나 심각한 합병증이 있는 경우, 강제 금주 위험을 피하기 위해 전문의의 인지 하에 치료를 받아야 합니다.
금주를 완전히 끊고 싶다면 음식을 더 많이 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 귀리, 통밀빵, 동물 내장, 살코기, 땅콩, 대부분의 야채, 밀기울, 우유 등과 같은 비타민 B가 풍부합니다. 익숙해지면 아침에 오트밀을 마시는 것이 좋습니다. 아침에 오트밀을 마시면 정오부터 알코올 탈수소효소의 활동이 매우 낮아 술에 취하기 쉽습니다. 시간이 지날수록 죽은 위점막을 보호할 수 있다. 비타민B는 체내에 저장되지 않고, 과잉분은 몸 밖으로 완전히 배출되므로, 술을 끊는 사람은 매일 비타민B를 보충해야 한다는 점에 유의해야 한다.
대부분의 알코올중독자는 금주하는 동안 매일 150g의 단백질을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 당근, 콩 제품, 기장 죽 등과 같은 단백질을 동시에 섭취하고 신선한 야채와 과일을 더 많이 섭취하세요.