1. 겨울에는 실내에서 혼자서 제자리 뛰기, 제자리 다리 들기, 역기 들기, 점프하기 등을 할 수 있습니다.
2. 훌라후프, 윗몸 일으키기, 팔 굽혀 펴기.
3. 가슴을 펴고, 주먹을 쥐고, 심호흡을 하고, 많이 말하고, 웃습니다(킥킥거리지 말고).
날씨가 좋으면 산책, 줄넘기, 조깅, 공놀이, 자전거 타기, 수영을 할 수 있습니다.
일부 제품의 경우 지난번 타오바오에서 "얇은 몸"을 몇 상자 샀는데 아주 좋았습니다. 그것은 당신을 위해 일할 것입니다. 시도해 볼 수 있습니다.