젠장, 올바른 방법이 아니므로이 방법으로 체력을 높여 체중 감량을 달성 할 수 없습니다. 줄넘기이든 점프이든 기본적으로 땀을 흘린 후에는 체지방이 천천히 소비되기 시작합니다. 백 번 점프하고 휴식을 취했다면 방금 워밍업을하고 식혔다는 의미이며, 이는 점프하지 않은 것과 거의 같습니다. 맹목적인 체중 감량은 종종 비생산적이지만 다행히도 식단을 조절할 수 있습니다. 때때로 친구가 체중을 감량하고 트레이너없이 혼자서 할 수 있다고 말합니다. 그것은 잘못된 접근 방식으로 판명되었고 그의 식단은 증가했습니다. (그 친구는 살을 뺄 때마다 맛있는 웨이터를 잔뜩 먹으며 살을 빼는 것이 꽤 힘들다고 할 정도로 그를 사랑했습니다.) 그 결과 체중이 급감했습니다. 체중 감량을 원한다면 땀을 흘린 후 운동을 계속하고 일반 에너지를 소비한 후 지방을 태우세요.