임신 기간 동안 임산부는 먼저 균형잡힌 식습관을 확보해야 하며, 이를 바탕으로 비타민이 풍부한 과일과 채소를 더 많이 섭취해야 합니다. 임신 중에 과일을 많이 먹으면 아기의 피부가 하얗지 않더라도 좋아질 것이라는 데에는 의심의 여지가 없습니다. 임신했다는 사실을 알고 나서 매일 사과를 먹어야 한다고 고집하며 과일 두 종류를 짝을 이루었습니다. 포도, 포도, 오렌지, 체리, 귤 등 임신 중에 먹기 적합한 과일이지만, 임신성 당뇨병을 예방하려면 과일을 너무 많이 먹지 않도록 주의해야 한다고 기성세대로부터 들었습니다. 아이들은 황달에 걸리기 쉬우므로 임신 중에 오렌지를 먹습니다. 하지만 제가 임신했을 때 가장 좋아했던 음식은 오렌지였습니다. 아기는 태어날 때에도 여전히 하얗고 장밋빛입니다.
또한 두유나 주스, 우유를 마시는 것도 좋은 선택이지만 임산부들은 반드시 두유를 끓여서 10분 정도 끓여서 마신다. 한 번은 약간의 생 냄새가 났어요. 그러니 꼭 주의하세요.
가장 중요한 것은 임신한 엄마가 좋은 기분을 유지하는 것입니다. 부모 눈에는 아기가 가장 귀엽습니다.
임신 중인 예비맘이라면 누구나 아기가 고운 피부, 큰 눈, 높은 콧대, 잘생기고 귀엽고 잘생기기를 바랄 것이다. 실제로 피부 등 임신 중 태아의 발달 중 일부는 유전과 밀접한 관련이 있으며, 임신 중 임산부의 식습관과 떼려야 뗄 수 없는 관계입니다. 임신 10개월차, 임산부가 먹어야 할 아기 피부에 좋은 음식은 무엇일까요?
임신 10개월 동안 태아의 일부 발달 요인은 스스로 결정되는데, 예를 들어 태아의 성별은 정자와 난자의 결합에 의해 자유롭게 결정되는데, 우리가 인위적인 수단을 통해 개입할 수는 없습니다. . 하지만 태아의 피부 문제 등 후천적 노력을 통해 완전히 바뀔 수 있는 경우도 있다고 합니다. 관련 연구에 따르면, 태아 피부의 가장 큰 원인은 부모의 유전적 요인 외에도 산모의 임신 중 매일의 음주, 생활습관 때문이라고 합니다. 생활, 생활 습관 등은 밀접한 관련이 있습니다.
1. 과일
피부를 개선할 수 있는 음식 중 가장 먼저 떠오르는 것이 과일이다. 다양한 비타민이 부족합니다. 더욱 중요한 것은 아기의 두뇌 발달에 매우 중요하다는 것입니다. 세포의 성장과 분열에는 세포 합성을 촉진하기 위해 일부 천연 유기 화합물이 필요하기 때문에 필요한 양은 적더라도 생명을 유지하는 데 없어서는 안 될 요소입니다. 이 특수 물질은 산화환원 역할을 하는 비타민입니다.
우리는 비타민 C가 피부의 멜라닌 생성을 방해하여 멜라닌 침전을 감소시킨다는 것을 알고 있습니다. 미래에 태어날 아기의 피부는 콜리플라워, 왁스 조롱박, 토마토, 포도, 감귤류, 양파, 마늘, 사과, 가시 배, 신선한 대추야자 및 기타 야채와 과일은 비타민 C가 매우 높습니다. 특히 사과는 비타민과 사과산이 풍부하여 정기적으로 섭취하면 헤모글로빈을 증가시킬 수 있습니다. 피부를 하얗게, 붉게, 부드럽게 만들어주며, 빈혈이 있는 여성에게 탁월한 강장 효과가 있으며, 임산부와 아이에게 가장 먼저 선택되는 과일입니다.
Qian의 어머니는 임신 중에 과일, 특히 사과와 호두를 많이 먹었습니다. 임신 중에 호두를 먹으면 아기의 두뇌 발달에 도움이 되고, 사과를 먹으면 아기의 피부 문제가 아주 잘 개선될 수 있다는 것을 경험해 본 분들도 계십니다. 물론, 단순히 아기의 두뇌 발달과 피부를 좋게 하기 위해 이 두 가지를 먹는 것은 아닙니다. 주로 임신 중에 입덧이 심하고 계속 구토를 했기 때문에 배고픔을 달래기 위해 이 두 가지만 사용했습니다.
게다가 임산부가 임신 중에 과일을 먹으면 아기의 피부를 좋게 할 수 있을 뿐만 아니라 각종 영양분을 보충하는 데에도 도움이 된다. 하지만 임신 중에는 많이 먹으면 더 좋다는 뜻은 아닙니다. 주의사항도 있습니다:
①파파야, 아기의 피부를 더욱 핑크빛으로 가꾸어줍니다.
②상큼한 오렌지, 안티 - 노화, 당근 함유 비타민 C와 VC는 과일의 왕이라고 할 수 있습니다.
③바나나는 장을 편안하게 하고 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다.
④ 레몬에는 피부를 미백하는 VC와 기타 풍부한 영양소가 함유되어 있습니다.
과일도 좋지만, 임산부는 과일 섭취에 주의해야 한다. 예를 들어 산사나무속은 임신 중 설탕 섭취에도 주의해야 한다. 또한 매우 중요하며, 음식섭취에 주의를 기울여야 합니다.
2. 음식
실제로 야채도 아기의 흰 피부를 만드는 데 도움이 되는 성분 중 하나입니다. 당근에 함유된 카로틴은 피부 세포와 조직의 정상적인 기능을 유지하고 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 피부 주름. 피부를 촉촉하고 부드럽게 유지합니다. 브로콜리는 비타민 A, 비타민 C, 카로틴이 풍부하여 피부가 손상에 저항하는 능력을 강화하고 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다.
또한 적절한 콩 제품과 우유는 밤에 피부가 가장 좋아하는 음식으로 피부 세포의 활동을 개선하고 피부 노화를 지연시키며 피부 긴장을 강화하고 작은 주름을 제거할 수 있습니다. 콩에는 비타민E가 풍부하여 활성 산소의 화학적 활성을 파괴하고 피부 노화를 억제할 뿐만 아니라 색소 침착을 예방할 수 있습니다.
아기가 건강하게 태어나는 것은 매우 중요한 일이며, 아기가 더 아름다워지면 부모는 더욱 기뻐할 것입니다.
임산부는 위와 같은 식습관을 실천하고 그에 맞는 야채, 과일, 우유, 콩 제품을 섭취하여 아기의 피부를 더욱 건강하고 부드럽게 만들어 주어야 합니다. 부모 자신의 피부가 연약하지 않다면 비타민 A가 풍부한 식품을 더 많이 보충해야 하며 이는 미래에 자녀의 피부에도 좋습니다.
따라서 임신 중에 과일을 먹는 것 외에도 아기의 피부에 좋은 음식도 있습니다. 아기 피부에도 좋고, 임산부의 건강에도 기여합니다.
① 우유 및 유제품에는 다양한 아미노산이 함유되어 있어 임산부의 저항력을 강화하고 피부에 수분을 공급하여 아기 피부에 좋습니다.
②당근에 함유된 베타카로틴인 당근은 과잉 큐티클을 제거하고 피부를 매끈하게 해주고 항산화 효과가 있다.
③ 흰목이, 흰목이는 미용식품으로 주근깨를 제거하고 피부에 영양을 공급할 수 있으며, 피부질 개선 효과도 있어 가성비가 매우 좋습니다.
④새둥지, 새둥지는 피부에 좋고 피부 탄력을 개선하며 콜라겐을 보충하고 촉촉하게 만들어주기 때문에 임신 중에 새둥지 섭취를 선택하는 임산부가 많습니다.
일상생활에서 과일 선택은 비교적 흔한 편인데, 조금 더 비쌀 수도 있는 새둥지 외에는 다른 음식도 남자아이든 여자아이든 아주 좋은 선택이라고 생각해요. 임산부는 그럴 것입니다. 아기의 피부가 특히 좋아지기를 원한다면 가능하다면 피부에 좋을 뿐만 아니라 영양분이 풍부한 이러한 음식과 과일을 식단에 추가할 수 있습니다.
관련 연구자료에 따르면 임산부는 임신 중에 간장을 먹어도 되며, 간장 섭취와 아기의 피부색은 절대적인 관계가 없으므로 임산부는 임신 중에 간장을 적절하게 섭취하면 됩니다. 임신. 하지만 간장은 가공식품이기 때문에 매일 먹을 수는 없고 적당량에 주의해야 한다.
?결론:
간장을 먹어도 아기의 피부가 변하지 않는다는 사실은 엄마들이라면 누구나 가슴 깊이 느끼실 거라 믿습니다. 인종 유전 외에도 피부색은 주로 멜라닌에 의해 결정됩니다. 멜라닌이 많으면 피부가 어두워지고 그 반대도 마찬가지입니다. 멜라닌 침착은 다양한 요인에 의해 발생합니다. 예를 들어 햇빛과 자외선은 피부를 어둡게 만들 수 있으며, 여성의 월경 기간 동안 분비되는 에스트로겐과 프로게스테론도 멜라닌 합성을 촉진할 수 있습니다. 그러므로 임신 중에도 모든 사람은 여전히 관련 육아 지식을 과학적, 합리적으로 보충해야 하며, 과학적 근거가 없는 일방적인 경험담을 맹목적으로 쫓아가서는 안 됩니다.
임신 중에 남은 아기의 피부가 붉어지고 어두워질까 봐 걱정된다면 임산부는 건강보조식품을 섭취할 수도 있다. 웅 형제가 아는 몇몇 어머니들은 임신 중에 새둥지를 영양분으로 사용하는데, 그들이 낳은 아기의 피부가 정말 아름답습니다.
새둥지에는 단백질과 표피복원인자가 다량 함유되어 있어 피부를 더욱 촘촘하고 활력있게 만들어주며, 표피성장인자는 세포재생과 피부재생에 도움을 줍니다. 피부.세포를 만드세요.
새둥지에는 페닐알라닌, 발린, 류신, 티로신, 아르기닌 등 아미노산이 풍부합니다. 새둥지의 가수분해된 아미노산 함량은 42.272%에 달하며 필수 아미노산 함량은 동시에 전체 아미노산의 42%를 차지합니다. 감칠맛 특성을 지닌 아미노산(아스파라긴산 및 글루탐산)과 아미노산; 방향족 특성(티로신 및 페닐알라닌) 함량이 있습니다.
새둥지는 맛도 좋아 임신부도 안심하고 먹을 수 있다. 식품의 영양가는 주로 식품에 함유된 아미노산의 종류, 양, 비율에 따라 달라집니다. 유엔식량농업기구(FAO)와 세계보건기구(WHO)는 식품 내 필수 아미노산의 참조 모델 스펙트럼을 제안했으며, 총 아미노산에 대한 필수 아미노산의 질량 비율과 비아미노산에 대한 필수 아미노산의 질량 비율을 규정했습니다. -필수아미노산은 각각 40%, 60%입니다.
임산부는 방울토마토를 더 많이 섭취하면 좋다. 작은 토마토에 들어 있는 라이코펜은 피부 탄력을 높여주고 피부를 매끈하게 만들어준다. 임산부가 토마토를 자주 먹으면 다크서클과 일광화상을 피할 수 있을 뿐만 아니라, 곧 태어날 아기에게 좋은 영양분을 공급해 아기의 피부를 하얗고 매끈하게 만들어준다.
당근은 '피부 식품'으로 알려져 있으며, 함유된 베타카로틴은 피부의 산화를 방지하고 피부를 하얗게 만들어주며, 피부의 과도한 큐티클을 진정시켜 줍니다. 여드름이 나는 피부. 계란 노른자와 꿀은 보습과 완화 효과가 있습니다. 엄마가 더 하얗게 되면 아기도 더 하얗게 됩니다.
부모의 피부가 어두운 경우. 임산부는 비타민C 식품을 더 많이 섭취할 수 있습니다. 비타민C는 피부의 멜라닌 생성을 억제하고 멜라닌 침전을 감소시킵니다. 이러한 식품에는 토마토, 포도, 감귤류, 콜리플라워, 박, 양파, 마늘, 사과 및 가시가 포함됩니다. . 배, 신선한 대추야자 및 기타 야채와 과일, 특히 사과가 가장 좋습니다.
많은 산모들은 임신 중에 다음과 같은 말을 들었을 것입니다. 임신 중에는 검은색, 노란색 및 기타 어두운 음식을 먹지 마십시오. 흰색과 밝은색의 음식을 많이 먹게 되므로 아기의 피부가 하얗게 됩니다.
따라서 임산부는 임신 중에 간장, 검은 콩, 감귤, 오렌지, 당근 및 기타 음식을 더 많이 섭취해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 아기의 피부가 우유, 두유, 두부 등을 더 많이 섭취하게 됩니다. 아기의 피부를 하얗게 만들 수 있습니다.
그런데 과연 이것이 사실일까요? 이 진술에 대한 과학적 근거가 있습니까?
출산을 앞둔 산모들은 앞으로 아기의 피부가 더 희어질 수 있도록 우유, 두부 등 흰색 음식을 더 많이 섭취해야 합니다. 이 진술에 대한 임상적 증거는 없습니다.
아기의 피부색은 부모의 피부색과 같은 중성색으로 임신 당시의 유전적 유전자에 의해 결정되며, 이와는 거의 관련이 없습니다. 임신 중 다이어트. 부모의 피부가 하얗다면, 아기의 피부도 더욱 하얗습니다.
피부가 매우 하얗게 보이는 아기도 있지만, 피부가 노랗고 어둡게 보이는 아기도 있습니다. 이는 출생 후의 차이이기도 하고, 생활환경에 따른 차이이기도 합니다.
물론 때로는 대물림될 수도 있습니다. 부모 모두 피부가 흰색이지만 조상은 피부가 검기 때문에 아기의 피부도 더 어두워질 수 있습니다.
따라서 아기의 피부색은 유전적인 요인 외에도 아기의 생활환경과도 관련이 있습니다. 아기가 강한 빛에 노출되면 피부가 쉽게 검게 변합니다. 임신 중에 임산부가 먹는 음식이 태아의 피부색에 직접적인 영향을 미치는 것으로 입증되지 않았습니다.
우유, 사과 등 흰색 식품은 영양분이 풍부해 피부 미백보다는 임산부와 태아의 건강에 도움이 되기 때문에 임산부는 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다.
하지만 임산부와 아기의 피부는 다이어트를 통해 개선될 수 있는 것이 사실이다. 피부 조직을 재생하려면 일부 영양소가 필요합니다. 더 많이 섭취하면 임산부와 아기의 피부가 더 건강해질 수 있습니다.
유전적 요인으로 인해 아기에게 좋은 모습을 보여주지 못한다고 부모가 느낀다면, 임산부는 건강을 지키기 위해 임신 중에 이러한 영양소를 놓치지 않도록 노력하는 것이 좋습니다. 태아의 모습은 그들에 달려 있습니다.
1. 비타민 A가 풍부한 식품: 비타민 A는 피부의 '젊음의 원천'이자 자연이 부여한 천연 미용 성분으로, 피부의 수분 잠금 기능을 향상시킬 뿐만 아니라 피부에 수분을 공급하고 주근깨와 주름을 제거하며 피부 노화를 지연시킵니다.
비타민 A는 주로 당근, 녹색 잎채소, 달걀 노른자, 동물의 간에서 발견됩니다.
2. 비타민C가 풍부한 식품: 비타민C는 콜라겐을 생성하고 유지하는 주요 원동력입니다. 항산화제는 피부 탄력을 유지하고 피부 탄력을 향상시킵니다. 아기의 피부가 탄력 있고 부드러워지기를 원한다면 당연히 더 많이 먹어야 합니다.
비타민 C는 주로 과일(특히 오렌지), 녹색 채소, 토마토, 감자에서 발견됩니다.
3. 콩 이소플라본이 풍부한 식품 : 콩 이소플라본은 항산화 및 항염증 효과가 있어 피부에 좋습니다. 콩 식품 중에서는 통콩, 콩가루, 두유, 템페, 신 두유 등과 같이 콩으로 만든 식품이 가장 좋습니다. 콩 이소플라본은 기본적으로 세 끼 식사, 두유, 두부 중에서 손실되지 않습니다. , 두부 두부, 두부 껍질, 유바 등의 콩 제품도 콩 이소플라본의 주요 공급원입니다.
4. 임신 중에는 식사 외에도 좋은 기분을 유지해야 합니다. 임산부의 기분이 태아의 모습에 영향을 미칠까? 대답은 '예'입니다.
의사들에 따르면 태아는 엄마의 감정을 느낄 수 있고, 단순히 엄마의 감정에 반응할 수도 있다고 합니다. 산모의 호르몬 수치 변화가 태반 장벽을 통과해 태아의 혈액에 도달해 영향을 미칠 수 있기 때문이다.
산모의 아드레날린 등 호르몬 분비가 장기간 높은 수준으로 유지되면 태아의 호르몬 분비에도 이상이 생긴다. 이런 식으로 태아에게 혈액과 영양분 공급이 영향을 받게 됩니다.
5. 게다가 강력한 과일과도 있습니다:
피부를 개선할 수 있는 음식 중 첫 번째는 바로 확실히 과일과 야채 가족. 과일과 야채에는 다양한 비타민이 풍부합니다. 야채와 과일을 정기적으로 섭취하는 사람들의 몸에는 비교적 균형 잡힌 비타민 함량이 있습니다.
더 중요한 것은 과일과 채소도 미래 아기의 두뇌 발달에 매우 중요한데, 임산부는 어떤 과일과 채소를 먹어야 할까요?
키위, 토마토, 브로콜리, 유제품, 콩 및 기타 식품과 같이 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C가 풍부한 식품.
새둥지에는 표피인자, 수용성 단백질, 아미노산이 풍부하며 시알산은 모유에 함유된 중요한 영양소이기도 합니다. 산모의 체격을 바꾸는 것도 태아의 발달을 촉진할 수 있습니다.
임신 중에 가장 좋아하는 음식은 방울토마토인데 맛있고 살찌는 걱정도 없어요.
이마의 팁:
임산부가 임신 중에 사과를 자주 먹으면 아기 피부에 대한 알레르기를 예방할 수 있다는 연구 결과가 입증되었습니다.
엄마가 임신 중에 감귤류를 많이 먹으면 나중에 아이가 피부 알레르기를 일으킬 가능성이 높아지므로 사과가 가장 좋은 과일입니다. 망고, 리치, 파인애플 등 알레르기가 발생하기 쉬운 과일은 가능한 한 적게 먹는 것이 가장 좋습니다.
하지만 임신 중에는 먹는 음식의 양 조절에도 주의해야 한다. 일부 과일은 당도가 높아 너무 많이 먹으면 임신성 당뇨병 등 합병증을 유발할 수 있으니 욕심을 부리면 안 된다. .
임신 중에 과일을 많이 먹는 것이 낫다고 생각한 동료가 있었는데, 양 조절에 실패하고 내당능 검사 결과가 높은 편이었습니다. 의사는 설탕이 많이 함유된 과일을 너무 많이 먹는 것도 안 된다고 말했습니다.
1. 임신 초기:
임신 기간 동안 산모에게 필요한 영양소는 태아의 성장에 따라 계속 변합니다. 예를 들어, 첫 번째 삼 분기는 배아 발달 기간입니다. 다양한 조직과 기관의 가장 원시적인 단계에서는 음식의 양은 그다지 요구되지 않지만 품질은 매우 요구됩니다.
임산부는 태아의 신경학적 결함을 예방하기 위해 임신 초기에 엽산을 보충해야 합니다.
엽산을 보충하면 빈혈, 조산, 태아 기형을 예방할 수 있습니다. 이는 임신 초기 단계가 태아 발달의 핵심이기 때문에 특히 중요합니다. 태아의 신경 기관.
임산부는 빵, 국수, 흰쌀, 밀가루 등의 곡물은 물론 소간, 시금치, 아스파라거스, 아스파라거스, 콩, 사과, 감귤류, 감귤류 등 엽산이 풍부한 음식을 자주 섭취해야 합니다. 오렌지. 건강보조식품 외에도 경구용 엽산 정제를 복용하여 일일 필수 엽산 섭취량을 확보할 수도 있습니다.
2. 임신 후기:
임산부는 임신 후기에 빈혈 예방을 위해 철분 보충제에 주의해야 합니다. 또한, 임산부 역시 혈액량의 증가를 보이는데, 이는 주로 임신 2기에 집중되어 기본적으로 3개월이 지나면 급격하게 증가하다가 임신 3기에 서서히 증가합니다.
혈액량의 증가는 적혈구의 증가만큼 빠르지 않으며 상대적인 헤모글로빈의 양은 낮게 나타납니다. 이것이 바로 많은 임산부가 임신 2분기부터 생리적 빈혈이 발생하는 이유입니다.
따라서 임신 2기부터 철분 보충이 필요하며, 빈혈 정도에 따라 영양보충이나 약재보충이 결정된다.
3. 임신 3기:
태아는 임신 3기에 가장 빠르게 성장하며 가장 많은 영양분을 필요로 합니다. 임산부는 영양 섭취에 주의하는 것 외에도 식단을 가볍게 하고, 기름지고 매운 음식을 피하고, 선택적으로 섭취하여 변비를 예방해야 합니다. 영양 섭취와 밀접한 관련이 있는 임산부의 또 다른 신체적 변화가 있는데, 바로 소화기 계통의 변화입니다.
임신 초기 반응, 메스꺼움, 구토, 식욕 부진은 모두 소화 시스템에 의해 발생합니다. 임신 3분기에는 프로게스테론 수치가 증가하여 위장 운동이 느려지거나 너무 많이 먹으면 변비가 발생할 수 있습니다.
또한, 임신 마지막 달에는 포화지방과 탄수화물의 섭취를 적절히 제한하여 태아가 너무 커져 출산에 영향을 미치는 것을 방지해야 한다.
요약: 위에서 Yi Ma가 말한 내용을 읽은 후 임산부는 이해해야 합니다. 아기의 피부색은 주로 유전적 요인의 영향을 받으며, 임신 중 식단과는 거의 관련이 없습니다. 하지만 임산부는 임신 중 식단에 주의를 기울여야 하며, 아기의 영양을 보충하기 위해 올바른 음식을 섭취해야 합니다.
임신 10개월은 길지만 짧은 과정이다. 왜 길게 말하느냐, 임신부들은 이 10개월 동안 많은 고통을 겪어야 하기 때문에 왜 짧게 말하느냐. 임신한 엄마들은 항상 깨어나서 "산전 부양"을 원할 때까지 기다리지만, 너무 늦어서 작은 천사가 곧 태어날 것임을 알게 됩니다.
임신한 엄마라면 누구나 아기가 태어났을 때 하얗고 부드러워지기를 바라는데, 이런 '산전관리' 과정에서 아기가 건강해지려면 임산부는 어떤 음식을 먹어야 할까요? 그리고 부드러운 피부?
1. 사과: 사과는 비타민이 풍부하여 멜라닌 생성을 효과적으로 억제하고 헤모글로빈을 증가시켜 아기의 피부를 더욱 공정하고 부드럽게 만들어주는 매우 유익한 과일입니다.
2. 키위 과일: 키위 과일에는 비타민 C와 과일산이 매우 풍부하여 멜라닌 생성을 방해하고 피부를 밝게 하거나 피부의 어두운 반점을 제거하는 데 도움을 줍니다. 하지만 양을 조절해야 하는데, 하루에 한 개 정도는 괜찮습니다.
3. 레몬: 레몬은 '성스러운 미용제품'으로 알려져 있습니다. 비타민이 풍부하고 피부 표피 세포를 활성화시키는 효과가 있으며 일부 색소 침착을 예방하고 제거할 수 있습니다. 피부에 침전물이 생기면 아기의 피부가 더욱 섬세해지며 레몬에는 아연, 요오드, 철분 및 기타 미네랄도 포함되어 있어 아기의 발달에 많은 이점을 줍니다.
4. 토마토 : 토마토에는 비타민C가 다량 함유되어 있어 멜라닌 생성을 방해하고 항산화 효과가 있어 미백 효과가 있고 피부를 부드럽게 만들어준다. 그리고 매끄럽다.
우유에는 칼슘, 철분, 비타민 등의 성분이 풍부하여 아기의 피부를 매끈하게 해줄 뿐만 아니라, 아기에게 칼슘을 효과적으로 보충하는데 도움을 주어 아기의 건강을 지켜줍니다. 더 안정적인 개발. 또한, 우유는 임산부에게 많은 이점을 제공하며, 임산부의 수면을 돕고 임신 구토를 예방할 수도 있습니다. 하지만 뭐든 적당히 해야해요. 우유도 좋지만 욕심내지 마세요~
임산부가 기분이 좋아야 아기가 더욱 튼튼하게 자랄 수 있어요! 임신 중 엄마의 기분은 매우 중요합니다. '엄마와 아이는 연결되어 있다'는 말처럼, 엄마가 매일 나쁜 감정으로 가득 차 있다면, 아기는 자연스럽게 그러한 부정적인 에너지를 갖게 될 것입니다. 아기는 자라면서 자연적으로 피부가 건강해질 수 없습니다.
위의 내용은 임신 중에 무엇을 먹어야 아기를 하얗게 만들 수 있는지에 대한 모든 답변입니다. 임산부의 행복한 삶과 좋은 임신을 기원합니다!
미래의 아기는 키가 크든 작든, 아름답든 못생겼든 상관없이 엄마의 보물이 되겠지만, 임신 중에도 임산부는 여전히 영양을 보충하거나 특정 방법을 사용하여 가능한 불만을 개선하기를 원합니다. 미래의 아기. 예를 들어, 예비 부모가 키가 작다면 자녀가 더 크고, 피부색이 어두우면 자녀가 더 하얗고, 큰 눈, 쌍꺼풀 등이 있기를 바랍니다. 일부는 약간의 개선을 볼 수 있지만 다른 일부는 불만족스러울 것입니다. 왜냐하면 인간 유전학의 무작위성과 우세로 인해 일부 유전자는 변경될 수 없기 때문입니다. 예를 들어, 피부색. 예비 부모 중 한 사람이 더 어둡고 다른 한 사람이 더 공정하다면 아이의 흰색과 검은 색은 매우 무작위적일 수 있습니다. 물론 아이가 예비 아빠와 임산부의 평균 피부색을 가질 수도 있고 약간 편향될 수도 있습니다. 한쪽을 향해. 그러므로 음식을 먹음으로써 뱃속에 있는 태아의 피부색을 변화시키는 것은 기본적으로 불가능하다. 태아의 미래 피부색은 수정되는 순간부터 결정됩니다.
먹는 것으로 태아의 피부색을 바꿀 수 없다면 임산부들은 실망할 수밖에 없습니다. 하지만 하얀 피부가 정말 모든 추함을 감출 수 있을까요? 실제로, 공정한 안색은 사람들에게 약간의 아름다움을 더해 줍니다. 그러나 피부가 더 어두우면 피부 품질이 좋으면 사람들이 편안하고 건강하다고 느낄 것입니다. 우리 동네 속담에 검은색은 검은색, 검은색은 기름진 것, 검은색은 보기 좋다는 말이 있습니다. 사실, 임산부들은 그것을 지나치게 생각합니다. 인간의 피부색은 카멜레온과 같아서 생활 환경에 따라 변합니다. 왜 시골 아이들은 도시 아이들보다 일반적으로 더 어둡나요? 농촌 아이들은 하루 종일 들판과 집 밖에서 놀기 때문에 햇빛이나 바람, 비로부터 보호받을 필요가 없기 때문입니다. 반면에 도시의 아이들은 실내에서 더 많은 시간을 보내고 자동차로 데려다 주고 내려주는 일이 거의 없기 때문에 오랫동안 햇빛에 노출되지 않습니다. 그들은 마치 온실 속의 꽃과도 같습니다. 또는 비에 젖으면 원래 피부가 하얗게 보일 것입니다. 그러므로 임산부들은 이런 걱정을 하지 않아도 된다. 피부가 너무 어두워질까 봐 걱정된다면 출산 후 성장 과정에서 자외선 차단에 주의하면 된다.
그렇다면 임신 중 피부결을 개선할 수 있는 방법은 없을까요? 이 피부결이 피부의 기초가 됩니다. 분명히 이것은 가능합니다. 태아의 몸은 거의 보이지 않는 작은 수정란에서 6~7파운드의 태아로 변합니다. 이러한 체중 변화는 임신부가 10개월 동안 섭취하는 음식의 영양분으로 인해 발생합니다. 아기 피부의 주성분은 단백질이므로 임신 중에는 더욱 질 좋은 단백질을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 이는 태아의 두뇌 발달뿐만 아니라 태아의 피부 상태와도 관련이 있습니다. 임신 중에는 계란, 우유, 살코기, 콩 제품 등 단백질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취해야 합니다. 또한 일부 수산물, 생선, 새우도 섭취할 수 있습니다. 특히 바다 생선은 영양가가 높습니다.
임신 중 임산부와 태아의 운명은 같습니다. 임산부는 충분히 먹고 마시면 편안함을 느끼고, 태아는 따뜻한 바다 속에서 편안하게 자랄 것입니다. 자궁. 산모가 기분이 좋지 않고 식욕이 떨어지면 태아는 영양실조와 짜증을 느끼게 됩니다. 태아의 발달에도 영향을 미칩니다. 그래서 임신 중에도 아이가 정상적으로 발달하기를 원한다면 건강한 피부를 원합니다. 태아에게 적절한 영양을 공급하려면 균형 잡힌 식단이 필요합니다. 지방이 아닌 고품질의 단백질만 함유되어 있습니다. 또한 미네랄과 비타민도 풍부해야 합니다. 칼슘, 철, 아연, 비타민 A, B, C, D, E 등의 미네랄은 각종 물질의 함량은 적지만 그 효과는 엄청납니다. 이들은 독립적이고 상호 연관되어 있어 임산부와 태아의 건강을 보장합니다. 예를 들어, 비타민 C와 비타민 E는 미백 효과가 있으며 임산부와 태아의 피부에 좋은 보호 역할을 합니다. 그러므로 균형잡힌 식습관과 규칙적인 생활습관은 임산부의 건강과 태아의 건강을 지키는 중요한 방법입니다. 피부색은 출산 후 자외선 차단과 영양 균형에만 신경 쓰면 된다.
아기의 피부색은 유전자에 의해 결정됩니다
아기의 피부색은 기본적으로 유전적 요인에 따라 결정되며, 나머지는 임신 후에 결정됩니다. 아기가 태어나는 것은 생활환경 등 후천적 요인의 영향을 받습니다.
아기가 아직 태아인 동안 임신 다이어트를 통해 아기의 피부색을 바꾸는 것은 불가능합니다. 현재, 임산부의 음식이 태아의 피부색을 변화시킬 수 있다는 것을 증명하는 연구는 없습니다.
그래서 어떤 언니들은 피부가 엄청 하얗다가 아기 낳고 나면 피부색이 살짝 덜 하얗게 되는 경우도 있어요. 늙지 말고 이거 먹는데 신경쓰지 않은 자신을 반성하고요. 임신 중에는 음식이 별로 효과가 없거든요, 아마도 대물림이겠죠... 너무 죄책감 갖지 마세요...
다이어트 중. 임신은 아기의 피부에 영향을 줄 수 있습니다.
임신 중 다이어트는 피부색을 바꿀 수 없습니다. 아기의 피부에 영향을 미칠까요? 물론.
또한 우유, 사과 등 소위 '백색' 식품을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 이는 아기의 피부색을 변화시킬 수 있기 때문이 아니라 영양분이 풍부하고 건강에 유익하기 때문입니다. 임산부와 태아의 건강, 그 중 하나가 바로 아기의 피부 건강입니다.
건강한 피부는 단지 하얗기만 한 것이 아니라 부드럽고, 섬세하고, 탄력 있고, 치유될 수 있어야 합니다. 임산부는 피부색에만 집착하기보다는 이러한 요소들을 종합적으로 고려해야 한다. 아기의 피부를 건강하게 만들고 싶다면 임신 중 주의해야 할 점은 무엇일까요? 너무 생각하지 마시고, 균형잡힌 식사를 하세요. 이를 바탕으로 비타민 섭취에 조금만 관심을 기울이시면 피부 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
1. 비타민 A
VA는 피부 상피세포를 보호하고, 피부를 섬세하고 촉촉하게 만들어주며, 점막의 저항력을 높여줍니다. 부모님이 피부가 거친 편이라면 섭취에 좀 더 신경을 써주시면 됩니다.
음식 : 동물의 간, 달걀 노른자, 우유, 당근, 토마토, 녹색채소 등
2. 비타민C:
멜라닌 생성을 방해하고 피부탄력을 증가시키며 상처치유능력 강화에 도움을 줍니다. 여기서 멜라닌 생성에 대한 간섭은 유전자에 의해 결정되는 피부색에 기초합니다. 아무리 많이 먹어도 피부색을 "변경"할 수 없습니다.
음식: 키위, 딸기 및 기타 과일.
3. 비타민 B군:
B군:
피부 저항력을 강화합니다.
식품 : 통곡물, 동물의 간, 고기, 과일 등
4. 비타민 E:
피부 탄력을 증가시킵니다.
식품 : 견과류, 대두, 식물성 기름 등
간장은 가급적 먹지 않거나 적게 먹으려고 노력합니다. 간장은 색소침착을 일으키기 쉬우므로 먹지 않거나 가급적 적게 드세요
행복한 기분을 유지하세요. 임신 중 임산부의 기분은 매우 중요합니다. 엄마가 불행하다면 아이도 그것을 느낄 것입니다. 전반적인 부정적인 에너지가 부정적이라면 아이의 피부도 좋지 않을 것입니다.
신선한 야채와 과일을 더 많이 섭취하고, 순수한 우유를 더 많이 마시고, 사과, 키위, 당근, 브로콜리 등을 적당히 섭취하세요.