구강궤양은 비교적 흔한 구강질환으로 주로 내부열에 의해 발생하는데, 어떤 방법으로든 치료 및 회복이 가능하지만, 잘못된 식습관으로 인해 상태가 악화될 수 있으니 어떤 과일을 섭취해야 할까요? 구강궤양이 있으면 괜찮나요? 구강궤양이 있으면 어떤 과일을 먹으면 안 되나요? 구강궤양에 좋은 과일과 주의할 점에 대해 자세히 알아볼까요?
1. 구강궤양에 적합한 과일
배 1개
배에는 비타민B가 많이 함유되어 있는데, 비타민B는 구강궤양 치료에 큰 도움이 됩니다. , 그래서 구강 궤양으로 고통받는 사람들은 배를 적절하게 더 많이 먹을 수 있으며 구강 궤양으로 고통받을 때 먹기에 더 적합하고 궤양에 좋은 치료 효과가 있는 과일입니다.
2 포도
포도는 구강 궤양 치료에 일정한 효과가 있으며 해독 효과가 있고 위장관의 쓰레기를 제거할 수 있으며 구강 궤양을 예방하는 데에도 도움이 됩니다.
감 3개
감은 구강궤양을 효과적으로 치료할 수 있습니다. 특히 감전을 끓인 물에 타거나 죽에 넣어 섭취하는 감서리는 구강궤양 치료에 도움이 될 수 있다. 감은 구강 궤양 치료에 매우 효과적일 뿐만 아니라 구강 궤양 예방에도 일정한 역할을 합니다.
4복숭아
복숭아에는 비타민B 등의 영양소가 많이 함유되어 있어 구강궤양의 치유를 촉진할 뿐만 아니라 노화를 지연시키는 효과도 매우 좋습니다. . 복숭아에는 많은 효능이 있지만 너무 많이 섭취하면 안 됩니다. 그렇지 않으면 위장 질환을 유발할 수 있습니다.
2. 구강궤양에 대한 금기의 열매
1 용안
용안은 성질이 따뜻하고 달며 기름기가 많으며 가래와 열을 내리는데 가장 용이합니다. 예를 들어 《약학》에서는 용안고기가 "달고 불을 돕는다. 심장과 폐에 불이 강하면 피해야 한다"고 말한다.
라이치 2개
라이치는 성질이 따뜻해서 많이 먹으면 쉽게 열이 올라 내부 발열이 생길 수 있습니다. 청나라 왕멍잉은 "더 많이 먹으면 열을 돕고 혈액을 자극한다. 윗부분에 화상이 있는 사람은 피해야 한다"고 지적했다.
3.
1. 변비 예방
구강궤양을 예방하려면 먼저 변비를 없애야 합니다. 또한 변비, 내분비 장애 등을 예방하기 위해서는 규칙적인 생활과 영양, 일상생활 속 식습관에 주의를 기울여야 합니다.
2. 신선한 과일과 야채를 더 많이 섭취하세요.
신선한 야채, 과일, 물을 더 많이 마시고, 비타민과 미량원소 보충제를 섭취하는 것은 구강 궤양 예방에 매우 도움이 됩니다.
3. 고품질의 단백질 섭취를 보장하세요
단백질 보충도 궤양을 예방하는 방법입니다. 전문가들은 고품질 단백질이 구강 궤양 상처를 치료하는 데 필수적인 영양소라고 지적합니다. 우유, 살코기, 해산물, 콩 등은 모두 고품질 단백질의 좋은 공급원이므로 일정한 일일 섭취량이 보장되어야 합니다.
4. 레시틴 보충에 주의하세요
계란 노른자를 장기간 섭취하지 않으면 '구강 썩음'과 구강 궤양이 발생할 수 있습니다. 달걀 노른자에는 레시틴이 풍부하지 않기 때문에 구강 궤양 예방에 있어 이 측면에 더 많은 주의를 기울여야 합니다.
5. 구강점막의 자극과 마찰을 줄여주세요
구강궤양을 예방하는 것도 구강관리에 있어서 매우 중요합니다. 화를 내면 쉽게 구강궤양이 생길 수 있다는 것은 잘 알려진 사실이다. 따라서 양파, 생강, 부추, 마늘, 고추, 고추 등 맵고 건조하며 따뜻하고 염증을 일으키는 음식을 일상생활에서 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋다. 동시에, 담배, 술, 커피 및 일부 자극적인 음료의 섭취도 줄여야 하며, 너무 신 음식, 너무 짠 음식, 너무 매운 음식, 튀김 또는 구운 음식도 가능한 한 적게 섭취해야 합니다.