체중을 감량하려면 과일을 더 많이 섭취하고 음식을 적게 섭취해야 한다는 것은 거의 알려진 사실입니다. 하지만 모든 과일이 체중 감량 효과를 얻을 수 있는 것은 아니지만 일부 과일은 달콤한 맛이 납니다. 설탕 함량이 높음. 너무 많이 먹으면 체중 감량에 실패할 뿐만 아니라 체중이 증가합니다.
여름이 다가오면서 리치는 우리 집에서 흔히 볼 수 있는 과일이다. 과즙이 달콤하고 맛있을 뿐만 아니라, 껍질도 벗기기 쉽고, 한번 먹으면 씻을 필요도 없다. 소동파는 "하루에 리치 300개씩 오랫동안 먹겠다"며 "링난 토박이로서" 리치의 매력을 엿볼 수 있다.
그러나 리치의 당도도 꽤 높은 편이다. 칼로리가 매우 높기 때문에 화를 내기 쉬운 과일이라는 것은 모두가 알고 있는 사실이다. 몇 분 안에 인체에 축적된 지방으로 전환될 것입니다. 그때까지 아무리 많은 칼로리를 태워도 지방이 축적되는 속도를 따라잡을 수 없을 것입니다.
또한 두리안은 칼로리가 매우 높은 과일이기도 합니다. 두리안은 가격이 비싸고 영양가도 높을 뿐만 아니라 칼로리도 매우 높아 과일의 왕으로 알려져 있습니다. 두리안은 100g당 150칼로리를 생성해 고기를 먹는 것보다 높기 때문에 섭취 시 주의해야 한다.
여름이 오면 숟가락으로 멜론 반 개를 먹고, 에어컨으로 TV를 켜는 것이 가장 바람직한 삶이지만, 수박 반 개에서 나오는 열기도 그 만큼 가치가 있다고 할 수 있다. 전체적으로 큰 밥그릇은 어떤가요? 그래도 남자친구와 데이트할 때 미니스커트를 입고 얇은 팔다리를 드러내고 싶다면 '도살칼'을 손에 내려놓으시길 권합니다.
정말 살을 빼고 싶다면 향긋하고 달콤한 과일을 피하고 토마토, 오이 등 단맛이 없는 과일을 선택해야 합니다.