보통 임신한 보모는 음식면에서 매우 중요하다. 이는 뱃속에 있는 아기의 발육과 관련이 있고, 임신기에 너무 잘 먹으면 살이 찌게 될까 봐 걱정하는 엄마도 많기 때문이다. 그래서 임신이 어떤 과일을 먹는 것이 태아에게 가장 좋은지 여기서 알아보자. 임신해서 어떤 과일을 먹으면 살이 찌지 않습니까? 임신은 어떤 과일을 먹으면 태아에게 가장 좋다 < P > 임신 초기에는 성온이나 열대 과일을 먹지 않는 것이 좋다. 사과, 복숭아, 살구, 우매 등 중성과일을 많이 먹거나 수박, 유자, 오렌지 등 한성 과일을 선택적으로 먹어야 한다. 수박은 이뇨 작용을 하는데, 일부 임산부들은 부종을 일으키는데, 많이 먹으면 설사 유발, 탈수를 일으킬 줄은 생각지도 못했다. 임신 초기에 과일을 먹는 것은 각종 영양소의 체내 저장량을 늘리기 위해 임신 과정에서 발생할 수 있는 각종 불량반응을 예방하고, 전조성 유산을 예방하고, 태아의 뇌 발육을 보장하기 위한 것이다. 임신 중반에 태아는 빠르게 성장하고 있으며 필요한 영양소도 더 많아졌다. 이 단계에서 임산부는 딸기, 키위, 포도, 미국제자, 레몬, 사과 등의 과일을 먹고 비타민과 엽산을 보충할 수 있다. 태아가 안전기간을 넘길 수 있게 해준다. 임산부의 빈혈 문제를 해결하다. 태아의 빠른 발육에 충분한 영양을 제공하다. 임신 말기에는 임산부가 키위 등 비타민이 많은 과일을 많이 먹을 수 있다. 체질이 더운 임산부는 귤의 성분이 인체 색소침착이 많아 피부에 불리하지 않도록 귤을 적게 먹는 것이 좋다. 오렌지의 비타민 함량이 매우 높기 때문에 임산부는 적당히 많이 먹고 태아에게 영양을 공급하는 동시에 조산을 예방할 수 있을 뿐만 아니라, 한편으로는 원활한 생산을 보장할 수 있다. < P > 임신으로 어떤 과일을 먹으면 살이 찌지 않는다 < P > 임신기에 사과 체리 키위 바나나 등을 먹으면 살이 찌지 않고 당분과 칼로리 섭취를 적절히 통제한다. 칼로리가 높은 과일, 리치, 용안, 두리안, 귤 등을 너무 많이 먹지 않도록 비만 현상이 심해지고 정상적인 체질, 태아의 건강한 발육에 영향을 주지 않도록 노력하십시오. 특히 당뇨병, 임신고혈압, 고지혈증 증상이 있는 임산부는 좀 더 신중해야 하며, 평소 오이, 감자, 토마토, 호박, 신선한 콩류 식품을 많이 먹고 임신기에 필요한 단백질, 비타민, 미네랄 등 영양성분을 적절히 보충해야 한다. 임신 기간에는 모체와 태아가 필요로 하는 비타민, 미량 원소, 미네랄을 보충하기 위해 과일을 먹을 수 있다. 너무 차갑거나 지나치게 더운 과일은 되도록 적게 먹어라. 사과, 딸기, 성녀과 같은 평평한 과일을 먹을 수 있는데, 이 과일에는 당분이 풍부하게 함유되어 있어 기체에 대량의 에너지를 공급할 수 있다. 사과와 성녀과에는 칼슘, 단백질, 비타민 C 가 풍부하게 함유되어 있어 모체 면역력을 높일 수 있다. 딸기에는 카로틴이 함유되어 있어 체내에서 비타민 A 로 전환하여 태아의 시력 발육을 촉진할 수 있다. < P > 임신은 무엇을 먹으면 유산하기 쉽다. < P > 여성은 임신 기간 동안 먹을 수 없는 음식들이 있어 유산을 초래할 수 있다. 예: 거북, 게, 보리, 쇠비름 등. 갑어는 침적 작용을 하므로 낙태의 폐단이 있다. 게는 생혈을 살리고 멍을 제거하는 공을 가지고 있어 많이 먹으면 낙태를 초래할 수 있어 임산부가 금기하는 음식 중 하나이다. 율무는 자궁 평활근에 흥분하여 자궁을 수축하기 쉬우므로 유산을 일으킨다. 쇠비름은 자궁의 비정상적인 흥분을 자극하여 자궁 수축 횟수가 증가하고 강도가 높아져 유산을 일으킬 수 있다. 또한 음식뿐만 아니라 생활 중에도 휴식을 취하고 영양을 강화하고 단백질이 풍부한 음식과 비타민이 풍부한 신선한 채소를 많이 먹어야 한다. 외음부를 깨끗하게 유지하고, 속옷을 부지런히 갈아입고, 감염을 예방한다. 같은 방을 엄금하다. < P > 임신은 어떤 음식을 가장 영양가 있게 먹는가 < P > 임신 후 계란, 살코기 등 고단백한 음식을 많이 먹는 것이 좋다. 생선탕, 닭고기 스프 등 영양가 있는 음식을 많이 마시는 것도 권장하지만 시금치, 기름밀채 등 채소도 곁들여야 한다. 엽산을 보충할 수 있고, 장 연동을 촉진하고 임신기 변비 등을 예방할 수 있다. 임신 후 음식은 다양화하는 것이 가장 좋다. 매운 자극적인 음식과 차갑거나 비위생적인 음식을 피하는 것이 좋다. 설사, 임신기에는 영양균형이 필요하다. 그래야 아기의 발육을 촉진할 수 있다. 과식하지 말고 소량의 다식에 주의하고, 정기적으로 산검사를 잘 하고, 아기의 성장발육을 제때에 평가해야 한다. 튀김, 바비큐 등 음식을 먹지 않는 것이 좋다. 고지혈증을 일으키기 쉽고 비만을 일으키기도 쉽다.