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겨울 건강 식단을 추천해 주시겠습니까?

겨울 음식에 적합한 음식:

1. 주식과 콩류의 선택: 보리, 밀, 찹쌀, 자포니카 쌀, 흑미, 귀리, 샤오미, 율무, 옥수수, 검은콩, 고구마, 팥, 콩 및 그 제품.

2. 고기, 계란, 우유의 선택: 쇠고기, 양고기, 개고기, 닭고기, 간, 가축피, 잉어, 붕어, 오징어, 장어, 새우, 굴, 계란, 우유 및 그 제품.

야채 선택: 고구마, 유채, 시금치, 목이버섯, 당근, 배추, 무, 생강, 마늘, 감자, 마, 버섯, 표고버섯, 물 밤나무 등.

4. 과일 선택: 오렌지, 귤, 사과, 대추, 계원, 오렌지, 바나나, 산사나무, 키위, 파파야, 감 등.

기타: 호두, 참깨, 땅콩, 밤, 구기자, 해삼 등.

여기서 언급해야 할 것은 상품 해삼인데, 품질이 우수하여 많은 사람들의 환영을 받았다.

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