다음 재료는 튀김의 섭취에 주의해야 한다
수유기에는 튀김이 소화되지 않고 흡수되지 않으며 인체 지방이 많이 함유되어 있어 산후 회복에 불리하다. 수유기의 어머니는 적게 먹어야 한다.
매운 음식
젖 먹이는 어머니가 매운 음식을 먹으면 젖에서 아기의 몸속으로 들어가면 아기의 건강에 해롭다. 하지만 식초와 같은 양념을 조금 먹으면 된다.
냉식
차가운 음식을 많이 먹으면 소화불량을 일으키기 쉽다. 유모가 동과 등 차가운 음식을 너무 많이 섭취하면 아기가 설사를 일으킬 수도 있다.
뜨거운 음식
산사나무, 체리, 구아바, 리치는 모두 습하지만 여름에는 따뜻한 과일을 너무 많이 먹으면 열이 나기 때문에 수유하는 엄마는 많이 먹지 않아도 된다.
카페인이 함유된 음료
카페인은 인체의 중추신경계를 흥분시킬 수 있다. 아기에게 해롭다는 자료는 없지만 수유중인 어머니에게는 너무 많이 마시지 말고 하루에 2 잔을 넘지 않는 것이 좋습니다. 약을 신중하게 고르는 유모들은 약이 아기에게 미치는 영향에 대해 걱정하며, 병이 나더라도 약을 먹지 않겠다고 고집한다. 그러나, 이것은 불필요하다. 때때로 약을 제대로 먹지 못하면 치료 시간이 지체되어 인체의 수리를 위태롭게 할 수 있다. 자신의 모유 수유 상태를 의사와 적극적으로 소통해야 하며, 의사가 유모에게 적절한 약을 투여하는 데 도움이 된다.
체질에 따라 비타민 결핍과 한성 체질을 보충하다
식재료 등 체력이 뛰어난 엄마, 위장이 음미하고 손발이 차갑고 기혈이 원활하지 않아 내열이 생길 수 있다. 그들은 참기름 닭, 사오지, 사물탕, 완전보탕 등 더 따뜻한 음식을 먹어야 한다. 일반적으로, 그들은 설사 방지를 위해 느끼해서는 안 된다. 온보식이나 약을 복용하면 혈액순환을 가속화하고 익기보혈의 효과를 얻을 수 있다. 동시에, 근골은 더 쉽게 뒤틀리지 않고, 허리도 더 쉽게 쑤시지 않는다. 리치, 용안, 애플사, 딸기 모종, 체리, 붉은 포도 등 신선한 과일을 많이 먹을 수 있습니다.
습열 체질
마유닭은 많이 먹어서는 안 된다. 참기름으로 닭을 끓일 때는 생강, 참기름, 술을 최대한 적게 써야 한다. 식재료로 보양할 수 있다. 예: 참마 닭, 보라색 찹쌀, 어두탕, 골두탕 등. , 야채는 오이, 동과, 연근 등을 선택할 수 있습니다. , 또는 야채 두부 수프를 먹고 간 불을 줄입니다. 리치, 계원, 애플을 많이 먹지 마세요. 오렌지 주스, 딸기 모종, 체리, 붉은 포도 등 신선한 과일을 조금 먹을 수 있습니다.
체력
식재료와 음식은 비교적 쉽게 선택할 수 있어 식이요법과 약보충이 번갈아 진행되며 특별한 문제는 없습니다. 입이 건조하거나, 입이 쓰거나, 입냄새가 나거나, 여드름이 나면, 보양제 복용을 중단하거나, 열이 나는 재료를 먹거나, 얼음이 없는 순류딘 주스나 순주스를 한 잔 마셔야 한다.