월경 중 허리 등 심한 통증의 원인은 무엇입니까?
분강종양: 자궁근종, 자궁경부암, 난소 낭종 환자는 종양이 신경을 압박하거나 암세포가 분강결조직에 침투해 요통이 발생할 수 있다. 이런 환자는 요통이 자주 전신성 복통을 동반하는데, 약물 치료는 왕왕 무효이다. 내상 요인: 출산이 너무 많고, 인공유산 횟수가 너무 많고, 성생활이 신중하지 못하면 신장기 손상을 일으켜 요통을 일으킬 수 있다. 허리 근육 노손: 몸이 피곤하고, 자세가 이상하고, 허리가 팽팽하다. , 허리 근육 긴장, 허리 통증을 일으킬 수 있습니다. 그래서 이런 환자들은 일과 휴식의 결합에 주의하고 허리를 단련하여 허리근육을 스트레칭해야 한다. 분내염: 만성 부속염, 분강염, 분강 결합조직염 환자는 염증으로 요통을 자극할 수 있다. 원병이 호전되거나 치유됨에 따라 요통 증상은 점차 가벼워져 사라질 수 있다.
여성의 월경 요통이 있다면 합곡혈을 눌러도 된다. 구체적인 혈 위치와 누르는 방법: 검지와 엄지손가락을 합치면 볼록한 근육이 보입니다. 이 볼록한 근육의 최고점은 합곡혈이다. 매일 시간이 날 때마다 한 손의 엄지손가락으로 다른 손의 합곡혈을 눌러준다. 매번 약간 힘껏 누르고 5 초 동안 유지한 다음 반복을 풀고 3 분 동안 반복해서 눌러주세요.
월경불순이나 감기가 심해서 그런지 찜질이나 한약조절로 개선할 수 있습니다. 평소에 많이 주의하고, 차가운 음식을 먹지 않고, 커피나 진한 차를 마시지 않고, 따뜻한 물을 마시고, 보온과 휴식에 더 많은 주의를 기울이십시오. 정상 경혈은 진홍색이다. 경혈의 색이 연한 갈색이거나 체온이 올라가고 복통이 내려가면서 냄새가 바뀌면 자궁내막염을 앓을 수 있다.
허리가 아프면 어떡하죠?
꾸준히 운동: 허리를 오래 앉는 것은 확실히 운동이 부족한 것이다. 매일 또는 매주 정해진 시간을 내서 허리, 심지어 온몸의 유산소 운동을 할 수 있다. 둘째, 직장이나 생활의 매 시간마다 우리는 일어나서 걷고 근육을 단련해야 한다. 이것은 우리의 건강과 일에 좋습니다. 적당한 매트리스를 선택하세요. 딱딱하거나 부드러워서 허리나 등에 좋지 않기 때문에 수면이 편안하고 등 통증을 완화시킬 수 있는 매트리스를 선택하세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
하이힐을 신지 마세요. 하이힐을 자주 신으면 허리와의 마찰이 길어지고 신체적 부담이 가중됩니다. 네, 허리가 시큰시큰시큰하고 등이 아파서 적당히 편안한 신발을 신어야 합니다. 영양을 늘리고 몸을 조절하다: 여성은 기혈이 부족해 신체의 모든 방면에서 불편함을 일으키기 쉽다. 날씨 변화가 많은 사람들은 허리가 시큰거리고 등이 아파서 구기자, 계원, 대추 등 보양된 식보를 먹을 수 있다. 생리기에는 힘든 일을 하지 마라: 여성의 생리기는 몸이 특히 약해서 허리가 시큰거리고 등이 아프다. 그래서 그동안 무거운 물건을 들 수 없고, 찬물을 만져서 차가운 음료를 먹을 수 없고, 음식을 자극할 수 없다. 평평한 누움에 더 많은 주의를 기울이면 허리 통증과 생리통을 효과적으로 완화할 수 있다.