이것은 매우 보편적인 문제를 초래하고, 눈으로 과도하게 한다. 우리는 매일 주로 눈으로 각종 정보를 받고, 매우 소비하고, 늙기 쉽다.
이 소비는 3 배입니다.
우선, 핸드폰을 너무 많이 보고, 정보량이 너무 많아, 정보 차원에서 너의' 신' 을 소모하여 건망증, 불안, 딴생각, 잠을 잘 수 없게 한다.
둘째, 눈시간이 너무 길고 휴식시간이 너무 짧아 에너지 차원의' 가스' 를 소모해 눈시름, 건조, 통증, 물, 체내 기혈도를 떨어뜨린다.
결국 물리적인' 모양' 을 만들어 눈을 처지게 하고 주름살이 커지고 눈밑주머니가 자라게 한다.
하루에 8 시간씩 핸드폰을 보면, 확실히 안신양혈이 필요하다. 그렇지 않으면 곧 눈부터 노화가 시작되며 오장육부부터 눈을 지켜볼 것이다. 이것은 모두 신의 소비에서 나온 것이다.
어떤 사람은 어렸을 때 눈이 늙었고, 어떤 사람은 늙었을 때 눈이 반짝이며, 자신이 젊고 활력이 있다고 느낄 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 의료는 어떻습니까? 너는 너의 눈에서 볼 수 있다.
안신양혈: 소모가 적고, 수면이 좋고, 기분이 좋고, 피부가 좋아요!
어릴 때부터 마음을 수렴하는 법을 배울 수 있다면, 쓸데없이 평생을 보내지 않고 건강하게 오래 살 수 있다.
오늘, 나는 너에게 두 가지 매우 기본적인 도가 방법을 알려 줄 것이다. 너의 마음을 평온하게 하고, 너의 마음을 집중시킬 것이다. 저는 태극권을 배우고 있습니다. 이 두 가지 방법은 무술에서 가장 기본적인 기술입니다. 모든 영화에서 말했듯이, 가장 강력한 살인자는 힘이 가장 큰 사람이 아니라 머리가 가장 조용한 사람이다.
평소에 걷고, 앉아, 누워 있다면 이 두 가지 작은 습관을 길러 낼 수 있다. 예민하다면 7 일 연속 몸의 변화를 체험할 수 있다.
1 .. 혀의 윗부분: 임, 독상통, 음양이 번갈아 가며 봄기운이 무궁무진하다.
도가 수련체계에서 혀와 구개는 임과 두와의 소통을 강화하는' 까치 다리' 이다. 인체의 두 경락은 두 곳에서 만날 수 있다. 하나는 회음부, 하나는 혀끝, 이것이 음양의 상호 작용의 관건이다.
특히 겨울에는 외출할 때 혀가 윗턱에 계속 놓여 있으면 찬 공기가 직접 들어오지 않고, 비위가 허한 많은 사람들은 위통이 생기지 않는다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 겨울명언) 평소 휴대전화 타자를 볼 때, 말을 하지 않을 때 혀를 윗턱에 올려놓을 수 있다. 타액이 생겨 배에 삼키면 낭비하지 않고 보양된다.
2. 꼭 잡아라: 숨을 내지 말고, 마음은 조용해야 하고, 가스는 키워야 한다.
이것은 손 동작입니다. 만약 네가 때때로 한 손이 한가하거나 두 손이 한가하다면, 사용할 수 있다. 긴장을 두려워할 때 특히 적합하다. 그것은 당신을 안정시키고, 당신의 정신을 몸 속에 남겨두고, 두려움에 작별하는 데 도움이 될 것이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
마치 아기 같다. 아기가 주먹을 쥐는 방식은 어른처럼 엄지손가락이 다른 네 손 위에 있는 것이 아니라 다른 손가락 아래에 웅크리고 있다. 엄지손가락 끝이 약지의 뿌리를 받치고, 다른 네 손가락은 뒤를 가리킨다. 이런 자세는 도가 양생수련에서 흔히 볼 수 있는 악수법이다.
둘 다 간단하고 평범해 보이는데, 이 현기는 네가 사용해야만 느낄 수 있다. 많은 사람들이 건강할 때 침이 있고 침이 달다. 어떤 사람은 체득이 좋지 않거나 기분이 좋지 않아 침이 끈적끈적하고 탁할 수 있다.
때때로 불도유에 가까운 사람, 혹은 조용한 예술가의 작품은 침을 흘리며 침을 흘리는 사람, 일, 사물이 모두 당신의 몸을 잘 키울 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 침묵명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 침묵명언)