1. 매월 월경이 앞당기는 것이 기부족인가요?
가스는 인체에서 가장 기본적인 물질로, 신장정, 비장 위 흡수, 운화수곡기, 폐 흡입 청기가 결합되어 있으며, 주로 선천적인 정과 후천적인 정으로 나뉜다. 선천적으로 부족한 것 외에 부적절한 식사, 과도한 피로, 오랜 병은 모두 기허체질을 초래할 수 있다.
그러나 가스는 피를 빨 수 있고, 맥중의 혈액의 정상적인 순환은 기체의 고섭과 불가분의 관계에 있다. 공기가 충분하면 혈액이 정상적으로 작동하고 각 기관을 자양하여 정상적인 기능을 발휘할 수 있다. 반면 오장부의 불균형은 혈액을 흡수하지 못하면 월경이 앞당겨지고, 기허한혈은 월경이 지연되고, 기체혈은 경혈이 검게 되어 혈전이 생길 수 있다.
2. 기허월경은 어떻게 미리 조절합니까?
1) 유연성 있는 중앙분리대 강성 동작 모드
운동을 하지 않으면 우리의 체질은 점점 나빠질 것이다. 합리적인 운동은 우리의 건강을 회복할 수 있지만, 기가 막힌 사람도 지나치게 피곤하지 마라, 그렇지 않으면 정기의 손실을 가중시킬 수 있다. 조깅, 기공, 요가 등과 같은 체질을 개선하기 위해 평소에 강건하고 부드러운 운동을 하는 것이 어떻겠습니까?
2) 마사지 보기혈
발 삼리혈, 이 혈은 비위를 조절하고, 정거사 () 를 바로잡고, 중익기를 보충할 수 있다. 엄지손가락은 발 3 리 양쪽에서 같은 방향으로 36 번 돌고 반대 방향으로 돌려서 호흡이 고르게 유지되도록 힘을 너무 세게 하거나 너무 빨리 움직일 수 없다. 관원혈, 하복부에 위치, 배꼽 아래 3 인치. 강건한 몸을 가지고 있고, 하열을 가꾸는 효능이 있어, 이 혈을 국지까지 마사지하여 시큰시큰시큰함을 느끼면 된다. 또 심유, 응음유, 종산, 내관 등 혈에도 보신 작용이 있다.
3) 음식 조절
차가운 음식을 적게 먹으면 인체의 양기가 손상되어 혈액순환이 원활하지 않아 월경량이 적고 생리통 등의 증상이 나타난다. 맵고 기름진 음식을 적게 먹어라, 그렇지 않으면 비위에 영향을 줄 수 있다. 평소에 공기를 보충하는 음식을 적당량 먹어서 월경을 조절할 수 있다.
자포니카 쌀과 마찬가지로, 중익기를 보충할 수 있다. 쇠고기는 기혈을 보충하고, 비위를 보충하고, 강근골을 보충할 수 있다. 닭고기, 온중익기, 수정 양혈; 대추, Yiqi 보충; 장어 보충 가상, Yiqi, 강한 뼈; 참마, 폐, 비장, 신장 가스를 보충하다. 땅콩, 비장, 폐; 인삼과 황달은 활력을 크게 증강시킬 수 있는 제품입니다.
4) 익기조절방
당삼황죽: 당삼 10g, 황기 20g, 자포니카 쌀 10g. 당삼, 황달을 달여 끓이고, 끓는 액체와 자포니카 쌀을 끓여 죽을 만든다. 공기를 보충하다.
치킨 대추죽: 닭고기 100g, 대추 10g, 호두 10g, 자미 100g. 재료를 깨끗이 씻어서 죽을 끓인다. 기혈을 보충하고, 경위를 조절하다.
표고버섯 미꾸라지죽: 미꾸라지, 표고버섯, 쌀, 파, 생강, 마늘은 모두 삶아 죽입니다. 영양가가 높고 기량을 조절하며 월경불조를 개선합니다.
참마. 실탕: 율무씨 적당량, 참마 적당량. , 실제, 연꽃 씨앗, 재료가 부드러워질 때까지 요리하십시오. 이 네 가지 재료는 모두 보신에 도움이 된다.