테니스에서 가장 중요한 기술은 서브이고, 서브는 한 경기에서 가장 먼저 사용되는 기술이며, 자신에게 득점 기회를 창출하는 강력한 마법 무기이다. 만약 너의 서브의 질이 높다면, 시합에서 자신의 서브의 우세를 충분히 활용하고, 교대로 공격 점수를 얻을 수 있는 기회를 얻을 수 있다. 좋은 사이드볼이 승리의 관건이다. 그러므로 우리는 사이드 스핀 서브의 기술을 충분히 익혀야 한다.
사이드 서브는 스피드와 낙점에서는 평평한 서브와 스핀볼만큼 좋지 않지만, 공이 착지한 후의 변향과 회전에는 큰 장점이 있다.
또한 서브 득점률을 높이려면 선수들이 서브의 공격성을 높여야 한다. 프로 선수의 비디오를 보면 선수들이 서브 득점에서 다음과 같은 점으로 나눌 수 있다는 것을 알 수 있다. 하나는 공의 빠른 속도로 승리하는 것이다. 둘째, 상대방이 공을 돌려 놓기가 더 어렵습니다. 셋째, 공의 방향은 예측할 수 없을 정도로 기이하게 이겼다. 이 세 가지 승리 방식은 2 발에서 사용 빈도가 높고, 2 발에서는 에이스 볼이 자주 나타난다. 위의 세 가지 경우 낙점은 서브의 가장 중요한 요소이다. 공의 회전은 상대편의 공 노선에 대한 판단을 미혹시켜 상대편이 공을 되돌리기 어렵게 하고 자신의 진공을 위한 조건을 만들 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공, 공, 공, 공, 공, 공, 공) 사이드 서브의 가장 큰 특징은 타격 후 공의 사이드 회전이 상당히 강하다는 것이다. 첫 번째 서브는 외각, 두 번째 서브는 내각이다. 강회전 리바운드 후 노선 편차가 커서 득점률을 높일 수 있다. 두 발이 자주 사이드 서브를 하여 상대의 리듬을 어지럽히고 득점 주도권을 쟁취하다.
둘째, 테니스 사이드 스핀 서브 훈련 방법
1 .. 무릎을 꿇고 서브를 합니다
먼저 서브라인 뒤에 무릎을 꿇은 다음 사이드 스핀 서브훈련을 한다. 친숙도를 연습하다. 기준선으로 돌아가서 같은 연습을 합니다.
벽을 향하다
벽에 그물망만큼 높은 선을 그린 다음 벽에서 6 미터 정도 떨어진 곳에서 사이드 서브를 연습하면 서브가 선의 높이보다 약간 높아진다.
고정점에서 서브하다
인터넷에 여섯 개의 표시를 하고 좌우 반을 각각 세 단락으로 나누다. 사이드 스핀 서브를 연습할 때는 매번 서브를 할 때마다 가능한 한 구역을 지나야 하며, 서브구역에 떨어지라고 요구한다.
셋째, 테니스 사이드 스핀 서브의 기술적 동작
1. 그립 방법
대부분의 사람들이 옆으로 서브할 때 사용하는 핸드쉐이킹 방식은 유럽식 핸드쉐이킹이다. 이런 그립법은 손목의 유연성을 충분히 발휘하여 서브할 때 회전하는 정도와 방향을 조절할 수 있다.
공을 던지다
사이드 서브의 좋고 나쁨은 공을 던지는 품질에 달려 있다. 던진 공은 몸의 무게 중심이 옆으로 빗나가지 않는 영역에서 던져야 하며, 던지는 공의 높이가 너무 높거나 너무 낮아서는 안 된다. 가장 적합한 높이는 스윙을 한 후 공을 치는 것이다. 공을 약간 오른쪽으로 던집니다. 시계 앞에 1 점의 위치에 공을 던지는 큰 시계가 있다고 상상해 보세요.
3. 라켓을 당기는 동작
우리가 자주 사용하는 인용 방법에는 두 가지가 있습니다. 하나는 대부분의 사람들이 사용하는 방법이고, 라켓은 뒤로 휘젓습니다. 또 다른 방법은 직접 흔들리는 것이다. 이 두 가지 방법은 외적 표현은 다르지만 서브의 리듬과 속도에 큰 영향을 미치지 않는다.
타격
옆으로 서브하는 과정은' 썰기' 과정이다. 라켓은 대종의 가상의 3 시 위치에서 흔들어야 한다. 공을 만지기 전에 라켓은 45 도 정도 각도로 공을 향해 움직여야 한다. 스윙은 몸이 높이 바깥쪽으로 앞으로 이동하고 팔꿈치는 동시에 앞으로 이동해야 합니다.
유행을 따르다
공이 나온 후에도 내회전이 필요하다. 서브를 넣은 후, 몸이 장내를 향해 기울어져, 연속으로 완벽하게 휘둘렀다. 라켓은 몸의 왼쪽을 향해 휘두르며 무게 중심을 앞으로 이동시켜 자연스럽게 몸의 균형을 유지한다.
사이드 서브의 서브는 역동적인 조정 체인으로, 몸의 각 부분의 기능은 이 체인의 하위 시스템과 같으며, 각 시스템의 고리에서 나오는 에너지는 계속해서 다음 고리로 전달됩니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 몸통과 팔의 순발력과 상관없이 지면 반력은 순발력의 주요 원천이다.