살구 건조의 효능과 작용. 살구건조는 살구의 가공식품으로 저장과 휴대가 더 편리하다. 그들은 살구의 영양 성분의 대부분을 보존하고, 사람들은 식후에 혈관을 보호하고 가래를 풀어 기침을 멎게 할 수 있다. 이 기사에서는 살구 건조 효능 및 기능에 대한 관련 지식에 대해 설명합니다.
살구건조의 효능과 작용 1 살구건조의 효능과 작용
1, 암 예방
살구건조는 영양이 풍부하고 건강 효과가 뛰어난 건강식품이다. 식후 항병 능력을 높일 수 있는 비타민 b 17 은 강력한 항산화와 항암 능력을 갖추고 있어 인체 세포 암을 막고, 인체 내 발암물질의 활성을 낮추고, 암 발병률, 암 악화를 막는다.
2. 아름답고 아름답다
살구건조는 미용 양안 중 피부의 노화 방지 능력을 높일 수 있다. 이 음식은 비타민, C, 다당이 풍부하며 아미노산도 함유되어 있다. 그들은 인체 내 자유기반을 제거하여 자유기가 인체 피부 세포를 손상시키는 것을 막을 수 있다. 살구건조는 영양성분도 풍부해 손상된 피부세포를 복구하고 피부세포의 활성성을 높인다. 사람들은 그것들을 먹으면 섬세한 피부를 자양시켜 주름을 예방할 수 있다.
혈전증 방지
살구를 많이 먹는 것은 혈전 형성을 막기 위해서다. 비타민, C, 폴리페놀류 물질이 함유되어 있어 인체의 항산화 능력을 높일 뿐만 아니라 혈액을 정화하고 혈액 속 콜레스테롤과 글리세린을 깨끗하게 해 인체의 신진대사와 함께 몸 밖으로 배출할 수 있기 때문이다. 살구건조는 또한 항응고력과 혈소판 활성화를 높여 혈전이 형성되는 것을 방지하고 인체 내 혈전을 천천히 분해할 수 있다.
4. 심장 기능 개선
살구 건조는 사람의 심장에 뚜렷한 보호 작용을 한다. 살구건조에 함유된 플라보노이드, 과산 및 분류 화합물은 심근을 영양시켜 심근 수축 기능을 개선하고 인체 신경의 활성화를 높인다. 살구를 자주 먹으면 심장 기능이 떨어지는 것을 막을 수 있고, 심근결혈, 부정맥, 심근경색도 예방할 수 있다. 살구 건조는 심장을 보호할 뿐만 아니라, 인체의 심혈관 계통을 보호하고 동맥경화 관상 심장질환의 발병률 를 낮출 수 있다.
살구 건조 2 1 저혈압 효능 및 기능
살구건조에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 인체의 혈압을 효과적으로 조절할 수 있다.
2. 변비 예방
살구건조에는 섬유소가 풍부해 위장 운동을 촉진시켜 변비를 예방할 수 있다.
3, 그리고 위
살구줄기는 섬유소가 풍부해 장의 움직임을 개선하는 데 매우 효과적이다.
4. 야맹증 예방
살구건조에는 비타민 A 가 풍부해 야맹증을 예방하고 시력을 높일 수 있다.
5. 미량 원소를 보충하다
살구건조에는 마그네슘 칼륨 철 칼슘 아연 등 다양한 미네랄이 함유되어 있어 체내에 부족한 미량 원소를 보충할 수 있다. 살구건조는 풍부한 미량 원소를 보충할 수 있고, 몸의 허약함을 완화시켜 에너지를 보충하는 데 좋다.
6. 심장에 좋은 지방
살구는 심장을 보호할 수 있다. 오, 너는 분명히 모를 거야. 연구에 따르면 살구를 자주 먹는 사람은 심장병이나 관심병에 걸릴 위험이 절반으로 줄어든다. 아몬드에는 단불포화 지방산이 풍부해 유해한 저밀도 지방단백질 콜레스테롤 함량을 낮춰 심혈관 질환의 위험을 낮출 수 있기 때문이다. 심혈관 질환이 있는 사람은 살구를 적당히 먹기에 적합하고 심장에 보호 작용을 한다.
7, 노화를 늦추다
항산화제는 인체의 면역체계를 증강시킬 수 있는 물질이다. 예를 들면 비타민 E 는 다양한 만성질환에 저항하는 데 도움이 되며 노화를 늦추는 작용을 한다. 아몬드는 모든 말린 과일 중 비타민 E 함량이 가장 높고, 아몬드 20~25 알 중 비타민 E 가 인체 일일 섭취량의 36% 를 차지한다. 살구건조는 노화를 방지하고 비타민 E 를 보충하는 좋은 건강식품입니다.
8, 영양가가 풍부하다
그것은 영양가가 풍부하다. 탄수화물, 단백질, 섬유소, 칼슘이온, 철이온, 비타민 A, 비타민 C 가 다량 함유되어 있어 인체에 필요한 영양을 보충할 수 있다.
또한 아몬드의 섬유소 함량이 높기 때문에 장의 움직임을 촉진시켜 체내 일부 독소를 배출하고 변비를 완화할 수 있다. 살구 건중의 비타민 E 는 시각적 피로를 완화하고 건안증 등의 증상을 개선하는 데 효과적이다. 하지만 살구줄기 자체에는 당분이 다량 함유되어 있어 많이 먹으면 당뇨병의 증상을 일으킬 수 있다는 점에 유의해야 한다. 복통이나 설사.