일반인이 400ml의 혈액을 무료로 기증하면 몸에 해를 끼치지 않습니다. 정상인의 혈액은 체중의 약 8%, 약 4000ml를 차지한다. 400ml의 1회 헌혈은 전체 혈액량의 약 10%를 차지하지만 인체의 혈액순환에는 큰 영향을 미치지 않습니다. 오히려 혈액 재생을 촉진하고 신진 대사를 촉진할 수 있습니다. 몸이 더 건강해졌습니다. 헌혈은 몸에 해롭지 않지만 주의해야 할 사항이 있습니다
1. 헌혈 후 영양제에 주의하세요
혈액은 중요한 도구입니다. 혈액을 기증한 후에는 혈액을 빨리 보충하는 데 도움이 되는 단백질, 철분, 비타민이 많이 함유된 식품을 보충하는 데 주의가 필요합니다. 단백질의 경우 우유, 살코기, 콩 제품을 더 많이 섭취할 수 있습니다. 철분이 풍부한 식품으로는 닭간, 돼지간, 다시마, 곰팡이, 참깨 등이 있습니다. 여기서 주의할 점은 헌혈 후 진한 차를 너무 많이 마시면 안 된다는 점입니다. 진한 차는 철분 흡수를 방해하고 조혈에 도움이 되지 않습니다.
2. 건강이 좋지 않은 사람에게 헌혈을 권장하지 않습니다
건강이 좋지 않은 사람에게 헌혈을 강요해서는 안 됩니다. 헌혈의 영광은 자신의 능력에 따라 행동해야 합니다. 신체 건강이 좋지 않고 헌혈을 하면 쉽게 신체 건강이 악화되고 신체에 어느 정도 해를 끼칠 수 있습니다. 국가에서는 성인의 체중이 남성의 경우 50kg 이상, 여성의 경우 40kg 이상이어야 한다고 규정하고 있습니다.
3. 여성은 월경 중 헌혈을 권장하지 않습니다.
여성은 월경 중 헌혈을 할 수 없습니다. 그 이유는 여성이 월경 중 혈액을 많이 잃고 신체 저항이 있기 때문입니다. 강제로 헌혈하게 되면 조혈 기능에 과부하가 걸리고, 월경이 불규칙해지거나 심지어 무월경이 되기도 합니다. 여성은 월경 중에 충분한 휴식을 취해야 하며 헌혈을 해서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 여성의 나중에 출산 능력에 일정한 영향을 미칠 것입니다.
요약: 헌혈은 인간의 건강에 큰 도움이 되지만, 자신의 상황에 따라 헌혈해야 합니다. 체격이 약한 사람에게는 헌혈을 권장하지 않습니다. 헌혈은 영광이지만 보호해야 합니다. 당신의 몸.