언어지도와 음파 표현 기술을 배우십니까? 요가 자체는 언어의 철학을 포함하는 일종의 인체 철학이다. 요가 교육은 일종의 언어지혜의 철학으로 볼 수 있다. 요가 교사는 언어 교육의 내용뿐 아니라 언어도 익히는 법을 배워야 한다.
통역 교육의 실제 경험을 풍부하게합니까? 자격을 갖춘 요가 코치는 전문 지식을 잘 배워야 할 뿐만 아니라 체위법 교육 경험과 축적도 풍부해야 요가 수업을 점점 더 잘 할 수 있고, 그래야 실제로 회원들에게 다양한 문제를 가르칠 수 있다.
좋은 요가 "기질" 을 개발하십시오. 이제 사람들은' 기질' 이라는 단어를 사용하여 그녀를 칭찬하는 사람들을 묘사하기를 좋아한다. 기질은 한 사람의 인격 매력과 스타일 기질을 가리킨다. 요가 수업에서 가장 좋은 기질을 어떻게 사용하는지는 천천히 체득해야 한다.
확장 데이터
실천의 이점
1, 활력을 증가시켜 요가가 뇌와 샘체에 미치는 작용을 한다.
2. 젊은 외모와 기분: 요가는 얼굴 주름을 줄여 자연스러운' 얼굴 상승' 효과를 낸다.
3. 장수: 요가는 뇌, 분비선, 척추, 내장기관 등 장수의 모든 조건에 영향을 미친다.
4. 항병능력을 증가시킨다: 요가는 신체를 튼튼하게 단련하고 면역력을 증가시킨다. 이런 강화된 저항력은 감기부터 암에 이르기까지 각종 심각한 질병에 대처할 수 있다.
5. 시력과 청력을 향상시킵니다: 정상적인 시력과 청력은 주로 눈과 귀에 의존하여 좋은 혈액순환과 신경 전달을 얻습니다.
6. 정신감정 개선: 요가는 뇌를 포함한 아데노신 신경계에 젊어지게하는 역할을 하기 때문에 정신감정은 자연스럽게 긍정적인 상태를 보입니다. 더 자신감 있고, 열정적이고, 낙관적입니다. 일상생활도 더욱 창의적이 될 수 있다.
주의할 사항
사양 요구 사항
1, 워밍업은 매우 중요합니다. 처음부터 어려운 동작을 하지 마라, 운동 손상을 일으키지 않도록. 먼저 요가 워밍업 운동을 하고 차근차근 해서 놀라지 않는 것이 좋다.
2. 연습할 때는 실내를 비교적 조용하게 유지해야 하며, 공기는 반드시 유통해야 한다. 부드러운 침대에서 연습하지 말고 요가쿠션을 준비하고 잠옷을 입고 맨발로 연습하세요.
3. 요가 연습은 반드시 CD 의 동작에 따라 할 필요는 없다. 연습자는 얼마나 많은 동작을 기억할 수 있는지 기억할 수 있고, 동작의 순서는 고정불변이 아니다. 그들이 하고 싶은 대로 하고, 숨을 평온하게 유지하고, 마음가짐이 평화롭다.
4. 요가를 할 때는 동작마다 3 ~ 5 회 호흡을 유지해야 합니다. 요가를 마친 후에는 지치거나 고통스러워하는 것이 아니라 행복해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행복명언)
5. 요가 연습을 꺼리지 마세요. 요가는 매일 할 필요가 없다. 기분이 좋고, 기분이 좋고, 한가한 시간이 있어야 적은 노력으로 더 많은 일을 할 수 있다.
참고 자료:
바이두 백과-요가