기교 1: 기분 조절.
대부분의 보모들은 업무 경험이 없어서 아기를 잘 모른다. 아기 기저귀는 잘 바뀌지 않고, 아기는 잘 울지 않고, 시어머니는 끊임없이 잔소리를 하고, 가정보살핌이 부족하면, 점차 그들을 극도로 긴장시키고, 감정을 위태롭게 하고, 쓸모없는 심리상태를 일으키고, 심할 때 산후우울증이 생길 수 있다. 그래서 마음가짐을 조정하고 다른 문제에서 남편 가족과 많이 소통하는 법을 배워야 한다. 움츠러들지 말고, 쓸데없는 생각도 하지 마라. 마음가짐이 좋으니 모든 것이 좋다.
비결 2: 허리를 잘 보살펴라.
말보를 처음 배우는 사람은 앉은 달 동안 허리를 잘 보살펴야 한다. 그녀는 무거운 물건을 들 필요도 없고, 허리가 감기에 걸리게 할 수도 없다. 물건을 너무 세게 들지 마라. 달맞이할 때 허리를 좀 움직여서 피로를 좀 풀어도 괜찮아요. 아이를 낳고 나면 배 위의 피부도 처지지만 산후 회복을 위해 플라스틱 끈을 사용할 수 있지만 너무 꽉 싸지 마세요. 배와 내장에 업무 스트레스가 생길 수 있습니다. 후덥지근한 코르셋을 사용하지 말고 좋은 옷감을 골라서 자동으로 지방을 줄이세요. 아이를 낳은 후, 너의 위는 보통이고 편안하다.
비결 3: 들판을 거닐다.
달맞이 기간 동안 많은 친구 마바오가 시어머니의 말을 듣고 침대에 있었다. 마지막으로 집에 가서 평평하게 누워라, 밧줄로 너를 침대에 묶는 것이 한스럽다. 하지만 달맞이 기간에는 침대에 누워 있을 수밖에 없다. 이로 인해 마보의 위에 업무 스트레스, 소화 불량, 장 접착이 생길 수 있다. 마보의 다리도 장기간 활동하지 않아 혈액순환이 더디게 된다.