두 사람의 외로움보다 한 사람의 외로움이 낫다는 말을 늘 하는 사람들이 있다.
하지만 한 사람의 삶은 외로울 때가 많고, 두 사람은 혼자 살아가게 될 운명이기도 하다.
외로움이든 외로움이든 그것은 우리가 자신과 어울리는 법을 배우지 못했기 때문일뿐만 아니라 다른 사람들과 어울리는 법을 배우지 못했기 때문입니다.
그녀는 “사랑에 대해 30번 이상 이야기했는데 매번 이별으로 끝났다. 나는 ‘감정적 고아’이기 때문이다.
우리가 사랑할 수 있는 근본적인 이유 사이가 좋지 않다는 것은 우리가 정서적 버림을 받고 정서적 고아가 되었다는 것입니다.
결과적으로 우리는 어떤 친밀한 관계도 잘 감당할 수 없고, 어떤 관계에서도 안전함과 행복을 느낄 수 없습니다.
감정적 포기란 무엇인가?
이 말은 이상하게 들리지만, 사실 정서적 버림을 겪는 사람들은 우리 삶에서 매우 흔하다.
이런 사람은 연애 경험은 많지만 해피엔딩은 아니다. 아니면 싱글이기를 선택하고 누구도 만나고 싶어하지 않습니다.
더군다나 군중 속에 있어도, 심지어 사랑에 빠져 있어도 늘 자신에게 부족함을 느낀다. 마치 마음에 채울 수 없는 구멍이 있는 것처럼, 자신의 생각을 표현하지 못하는 것처럼 말이다. . 필요.
결과적으로 어떤 파트너도 자신의 감정적 욕구를 충족시킬 수 없습니다.
그들은 종종 외로움, 우울함, 불안함, 불안감을 느낍니다.
감정적 유배자이기 때문에 고아들은 긴밀한 관계를 맺고 있다.
어려서부터 정서적인 욕구가 충족되지 않는다. 나중에 그들은 자신을 만족시키는 방법도, 자신에게 필요한 것이 무엇인지도 모릅니다.
캘리포니아에 거주하는 수잔의 경우입니다. 그녀의 어머니는 우울증에 시달렸습니다. 따라서 Susan이 아주 어렸을 때 그녀의 어머니는 항상 우울하고 무관심했으며 자신의 감정에 집중하고 Susan의 정서적 요구를 충족시킬 수 없었습니다.
그녀가 울 때 어머니는 그녀를 안아주는 일이 거의 없었다. 그녀의 어머니는 그녀가 장난꾸러기일 때 짜증을 내곤 했습니다. 그녀는 어머니의 손길과 시선, 헌신적인 사랑, 부드러운 격려를 갈망했지만 그 어느 것도 그녀에게는 없었습니다.
어머니가 돌아가신 후에도 수잔의 상태는 호전되지 않았습니다.
아이들에게 괴롭힘을 당하고 밖에서 부당한 대우를 받을 때마다 울부짖으며 아버지에게 도움을 구했지만, 알코올 중독자인 아버지는 그녀를 질책하고 꾸짖었다.
이러한 어린 시절 경험으로 인해 수잔은 자신이 불필요하고, 사랑받지 못하고, 쓸모없다는 느낌을 갖게 되었습니다.
더 나은 삶을 살기 위해서는 감정을 억제하고 부모의 욕구를 충족시켜야 한다. 시간이 지나면서 그녀는 회복할 수 없는 정서적 손상을 입혔습니다.
수잔은 자라서 마침내 부모의 통제에서 벗어났습니다. 그녀는 사랑받지 못하는 것에 비해 사랑할 능력이 부족한 것 같다는 것을 알게 되었습니다.
20년이 넘는 성장 과정에서 그녀는 30여 번의 관계에 대해 이야기하는데, 어떤 것은 짧고 어떤 것은 조금 길지만 예외 없이 모두 이별로 끝났다. 그녀의 파트너는 한때 그녀에게 자신의 내면 세계에 접근할 수 있는 방법이 없다고 말했습니다. 그녀는 항상 그들 사이에 벽이 있는 것처럼 느꼈고, 그것은 그들이 긴밀한 접촉과 깊은 관계를 형성하는 것을 방해했습니다.
게다가 수잔도 성장하면서 어머니와 마찬가지로 우울증을 앓았다. 그녀의 정신과 의사는 그녀에게 이렇게 말했습니다. 아이들이 자신의 정서적 필요가 충족되지 않는다고 느낄 때, 상처받고 버림받았다고 느낄 때, 부모가 요구할 때, 그 부담은 나이에 따라 다릅니다. 정서적 포기는 책임과 의무가 일치하지 않을 때 발생합니다.
정서적 버림받은 사람들은 누구와도 친밀한 관계를 형성할 수 없다.
뭐라고요? 분명 옆에 누워있는 것 같은데, 저한테는 멀리 있는 것 같은 느낌이 들어요.
지금까지 나는 당신을 믿을 수도 의지할 수도 없었습니다.
감정적으로 버림받은 환자들의 마음에는 그 누구도 건드릴 수 없습니다. 그들의 상처로 인해 그들의 마음은 황무지가 되었습니다.
그녀는 “나는 사랑에 대해 30번 이상 이야기했는데, 내가 '감정적 고아'이기 때문에 매번 이별로 끝났다.
그들이 관계를 맺게 되면, 친밀감 부족에 사로잡혀 있습니다. 처음에는 그녀가 행복할 수 없지만 상대방은 그녀를 치료하고 싶어한다. 마침내 그들은 외로움과 외로움을 느낍니다.
악순환은 계속될 것이다.
어릴 때 보호자의 방치로 인해 정서적 버림을 받을 수 있는 것뿐만이 아닙니다.
사실 사랑하는 사람의 죽음, 이혼, 질병, 파트너의 무관심 등도 사람을 정서적으로 버림받는 원인이 될 수 있다.
모든 사람은 자신의 의견을 듣고, 감사하고, 받아들이고, 받아들여야 할 필요가 있기 때문에 어떤 변화나 갈등, 불신앙, 학대는 이러한 감정과 정서적 포기로 이어집니다.
또한, 의사소통이 부족하더라도 일부 커플은 의사소통 부족, 이기주의, 공동 관심 부족으로 인해 감정적 버림을 받기도 합니다.
그녀는 말했다: 나는 사랑에 빠질 때마다 사랑에 대해 30번 이상 이야기했다. 왜냐하면 나는 '감정적 고아'이기 때문이다
예를 들어, 인기 있는 이 기간에는 미망인 양육이라고 불렸습니다. 남편의 육아 부족으로 인해 아내는 극심한 실망감으로 남편과의 소통과 친밀감을 잃게 됩니다. 상황이 심각해지면 이들 엄마들은 과도한 스트레스로 인해 정서적 버림을 겪는다.
감정을 포기하면 불안, 우울증, 정신질환 등 부정적인 감정으로 이어지는 경우가 많다.
그래서 몇 년이 지나면서 친밀감은 결혼 관리의 필수 과정이 되었습니다.
친밀함은 중립적인 단어입니다. 좋은 친밀감은 정서적 버림을 치료할 수 있는 반면, 나쁜 친밀감은 정서적 버림을 유발할 수 있습니다.
이렇게 보면 누구나 감정적으로 버림받은 사람들은 진정한 친밀한 관계를 맺을 수 없는 것이 아닐까?
사실 감정적으로 버림받은 사람들도 친밀감에 장벽이 있다고 할 수 있는데, 그 장벽에도 불구하고 친밀한 관계를 맺음으로써 위로와 치유가 가능하다. 그녀는 다음과 같이 말했습니다: 저는 사랑에 대해 30번 이상 이야기했는데 매번 이별으로 끝났습니다. 왜냐하면 저는 '감정적 고아'이기 때문입니다.
심리학에서 친밀감은 육체적, 감정적, 인지적 또는 영적으로 나뉩니다. 친밀.
신체적 친밀감에는 손 잡기, 포옹, 키스, 애무 또는 기타 성행위가 포함됩니다.
정서적 친밀감이란 일정 수준의 신뢰와 개인적인 관계를 구축하는 것을 의미합니다. 그 후 두 사람은 의존합니다. 감정적인 차원에서 서로를 지지하고 이해합니다. 이러한 연결은 강한 애착, 상호 헌신, 깊은 배려 등을 통해 이루어집니다.
반면, 인지적 친밀감은 우리가 자주 이야기하는 세 가지 관점의 조합입니다. 두 사람은 서로 아이디어를 교환하고, 의견을 공유하며 인지적, 지적 친밀감을 키워갑니다.
영적 친밀감은 모든 친밀한 관계 중 가장 높은 상태입니다. 고대인의 정신적 우정이자 현대인의 소울메이트인 영적 연합을 의미한다.
따라서 친밀감의 심리학적 정의는 친밀감, 개인적인 유대감, 소속감입니다. 그것은 익숙하면서도 매우 긴밀한 감정적 연결이며, 상대방의 지식과 경험을 통해 형성되는 유대감이다.
심리학자 머레이 보웬은 긴밀한 관계를 구축하는 것이 자기차별화를 의미한다고 믿습니다. 사람은 관계로부터 독립하면서도 참여할 수 있는 능력을 가질 수 있습니다. 생존과 생존, 충성심은 갈등의 열기 속에서도 쌓일 수 있습니다.
정서적 버림을 받은 사람들은 독립성을 유지하고 관계에 참여할 수 없는 경우가 많습니다.
그래서 이 감정적 상처를 치유하고 싶다면 첫 번째 조치를 취하는 것뿐만 아니라 올바른 조치를 취해야 합니다.
우리 각자는 성장 과정에서 정서적 욕구를 동반하지만 친밀한 관계를 이해할 수 있다면 친밀한 관계를 구축하기 위해 노력하고 메마른 감정의 세계를 관개하고 영양을 공급하고 심지어 사막, 오아시스에는 더 이상 기회가 없습니다.
그렇다면 어떻게 진정한 친밀감을 형성할 수 있을까요?
심리학자들은 친밀감을 이 여섯 가지 측면으로 나눈다. 즉, 이 여섯 가지 항목이 기준을 충족할 때 진정한 친밀한 관계를 형성할 수 있다는 것이다.
친밀감에는 다음이 포함됩니다.
깊은 이해: 친밀한 관계에서 두 사람은 서로에 대한 깊은 이해와 필터링되지 않은 상호 작용만을 가지며, 서로의 영혼을 진정으로 조사함으로써 외부 요인이 없습니다. , 두 사람 사이의 궁극적인 유사점과 차이점을 볼 수 있습니다.
수용: 사람을 선택할 때 그 사람의 좋은 면만 받아들이는 것이 아니라 나쁜 면도 받아들여야 합니다. 전환 목표가 아닌 그녀의 임무를 완수해야 합니다. 그렇지 않으면 결론을 내리기가 어렵습니다.
차이점을 인식하십시오. 관계에서 흥미로운 사람들은 우리가 접촉하는 사람들이며, 따라서 우리는 차이점을 구별하고, 잊혀지는 사람들이 아닌 우리 자신의 지식을 확장하고 발전시켜야 합니다. 안전함을 느끼세요: 우리는 이해와 관찰을 통해 사람을 진심으로 받아들이고 감사하며, 그 사람이 안전하고 무해하다고 느껴야 합니다. 그러면 우리 자신 안에 문을 열고 상대방과 진정한 영적 의사소통과 관계를 구축할 수 있습니다. 결혼과 인간관계에서 안전이란 충성심과 계약의 정신을 의미합니다.
그녀는 말했다: 나는 30번 이상 사랑을 했는데, 모두가 '감정적 고아'였기 때문에 헤어졌다.
문제 해결을 위한 합의 : 모든 관계는 갈등, 모순, 분쟁이 동반됩니다. 이것은 정상입니다. 이 관계에 참여하는 사람들이 진정으로 사랑, 연민, 이해 및 팀워크에 참여하는 것이 중요합니다. 문제가 발생하면 피하지 말고 해결하세요.
감정적 연결 구축: 결혼과 사랑에 있어 감정적 관계는 다른 연결의 기초입니다. 왜냐하면 서로에 대한 감정이 있을 때만 우리는 어려움에 직면했을 때 진정으로 소통하고, 타협하고, 소통할 수 있기 때문입니다. 문제를 해결하는 동시에 친밀감이 계속해서 성장할 수 있도록 하세요.
상대방의 마음에 들어갈 수 있는 사람을 찾고 싶어서 30번 넘게 사랑을 해온 수잔처럼 많은 소녀들도 친밀한 관계를 맺으려고 노력하고 있다.
다만, 잘못된 방법을 사용하거나, 파트너 간 이해가 부족할 경우 보완하게 됩니다.