우슈 산다가 전문화를 향해 나아가던 2000년이다.
2000년 국가체육총국의 승인을 받아 전국우슈체육관리센터는 전국의 모든 스포츠협회와 성, 시의 프로스포츠팀이 체결한 중국 우슈산다왕대회를 조직하고 개최했다. 참여까지. 산다킹 대회는 상금이 넉넉하고, 행사 홍보와 조직도 현대적 수준이다. 주최측은 산다 대회용 보호구를 포인트 보호구로 바꾸는 등 보호구와 경기규칙에 과감한 혁신을 꾀했다.
즉, 기존의 가슴 보호대, 다리 보호대, 머리 보호대는 취소되고, 대회 기간 동안 선수들은 가랑이 보호대, 마우스 가드, 복싱 글러브만 착용하게 됩니다. 또한 기존 산다 플랫폼을 기반으로 로프를 설치하고 대회 장소를 축소했으며 대회 시간을 5라운드로 변경해 대회의 대결과 흥미를 크게 높였다. 경쟁은 Wushu Sanda의 발전을 상징했습니다.
복싱의 주요 기술로는 스트레이트 펀치, 어퍼컷, 스윙 복싱이 있으며, 그 중에서도 잽, 휩 복싱 등의 기술도 진화했습니다.
1. 스트레이트 펀치
왼쪽 스트레이트 펀치: 기본 전투 자세로 서서 왼발을 앞에 두고 오른발을 뒤에 두고 왼발 뒤꿈치를 약간 바깥쪽으로 돌리고 중앙을 중력이 왼발로 이동, 상체 약간 왼쪽으로 회전함과 동시에 왼팔을 어깨를 따라 쭉 뻗고 팔꿈치를 뻗어 주먹을 앞으로 뻗어 힘이 주먹 얼굴에 닿게 한다. , 주먹 중앙을 아래로 향하게 하고, 오른쪽 주먹을 아래 이마에 대고 앞을 바라보며, 왼쪽 주먹으로 팔꿈치를 누르고 기본 자세로 빼냅니다. 오른쪽 직선 펀치가 반대입니다.
요점: 땅을 차고 허리를 비틀는 힘이 주먹 표면에 부드럽게 도달해야 하며, 전체 움직임이 조화롭고 완전해야 하며 무게 중심이 너무 앞으로 기울어져서는 안 됩니다. 타격하는 부분의 높이가 왼쪽 무릎 높이와 다르기 때문에 주먹을 먼저 쥐고 주먹을 쥔 자세가 되어서는 안 되며, 타격할 때 오른팔을 뒤로 당기는 방식도 병행해서는 안 됩니다. 펀치 투 스텝을 달성하기 위한 풋워크.
2. 오른쪽 직선 펀치 : 오른발을 땅에 대고 허리를 비틀고 돌리는 힘과 완전히 일치해야 몸의 무게 중심이 최대로 움직일 수 있습니다. 펀칭하는 동안 앞으로 나가십시오. 처지거나 벌어지지 마십시오.
3. 휘두르기
왼쪽 휘두르기: 기본적인 실제 전투 자세, 오른발을 땅에 대고 체중을 왼발로 옮기고 왼발 뒤꿈치를 약간 바깥쪽으로 돌립니다. 지면에서 발을 오른쪽으로 돌리고 왼팔을 안쪽으로 돌린 후 팔꿈치를 어깨 높이까지 올리고 주먹을 왼쪽에서 오른쪽으로 어깨 높이보다 높게 치고 기본자세로 돌아온다. . 오른쪽 주먹을 휘두르는 경우는 그 반대입니다.
요점: 주먹을 휘두를 때 몸이 오른쪽으로 기울어져서는 안 된다. 펀치를 던진 후 무게 중심이 왼발로 기울어지게 한다. 왼발의 힘은 무시할 수 없습니다. 가슴과 복부는 닫혀야 하고, 머리는 숙여져서는 안 됩니다. 왼스윙주먹으로 때리기 전 오른팔을 뒤로 당기지 말고 무게중심이 왼발에 오도록 하되, 펀치를 할 때 상체를 너무 앞으로 기울이거나 팔꿈치를 올리면 안 된다.