하루에 사과 한 개 "하루에 사과 한 개, 의사가 나에게서 멀어진다." 많은 과일 중에서 사과는 가장 흔하고 평화로운 것이지만, 그 영양가도 만만치 않다. 한의사는 "생진 윤폐, 비장을 활성화시켜 식욕을 돋울 수 있다" 고 생각한다. 영양 분석에 따르면 사과에는 과당이 가장 많이 함유되어 있으며 다양한 유기산, 펙틴, 미량 원소가 함유되어 있다. 사과 펙틴은 용해성 섬유로 콜레스테롤 대사를 촉진할 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적이며 지방 배설을 촉진시킨다. 프랑스인들은 건강한 중년 남녀들이 하루에 두세 개의 사과를 먹는 실험을 한 적이 있다. 한 달 후 콜레스테롤 수치를 측정한 결과 80% 의 저밀도지단백질 콜레스테롤 (LDL, 나쁜 콜레스테롤이라고도 함) 이 낮아진 것으로 나타났다. 동시에 고밀도 지방단백질 콜레스테롤 (HDL 은 좋은 콜레스테롤) 이 상승했다. 사과가 심혈관 계통에 도움을 주는 것을 볼 수 있다. 사과에 들어 있는 미량 원소 칼륨은 혈관을 확장시켜 고혈압 환자에게 좋으며 아연도 인체에 필수적이다. 부족할 때 혈당 대사 장애를 일으키고 성기능이 떨어진다. 날것으로 먹는 사과는 위와 같은 이득을 얻을 수 있을 뿐만 아니라 위장도 조절할 수 있다. 섬유질이 풍부해 배설에 도움이 되기 때문이다. 한편, 설사 사람들은 먹는 것도 좋다. 사과산이 수렴하는 역할을 하기 때문이다. 그러나 비장과 위가 허한 만성 설사, 사과는 은종이로 싸서 삶거나 익혀서 먹어야 한다는 점에 유의해야 한다. 사과는 영양이 풍부하고 열량이 낮아 다이어트자들에게 인기가 많다. 식이요법에서는 사과 껍질과 생강으로 물을 끓이면 구토를 멈출 수 있다. 사과와 배를 배합하면 배의 한성을 줄일 수 있고, 건폐가 위를 촉촉하게 하는 작용을 한다. 가을 시럽은 사과와 배로 백합 1 (30g), 석회 5 (15g), 살구 3 (9g) 윤폐가 기침을 멎게 한다. 파파야를 먹는 것은 사실 파파야를 소화하는 데 도움이 되지만, 어떤 사람들은 맛이 좋지 않기 때문에 먹지 않겠다고 고집한다. 파파야는 중국에서' 파파야' 라고 불린다. 이름에서 알 수 있듯이 많이 먹으면 장수를 연장할 수 있다. 이유에 관해서는 고서는 분명히 말하지 않았지만, 안에 들어 있는 효소와 관련이 있는 것으로 추정된다. 보도에 따르면 파파야에는 인체 성장 호르몬과 같은 효소가 함유되어 있어 많이 먹으면 젊음을 유지할 수 있다고 한다. 네, 그렇습니다. 검증이 필요합니다. 유일한 확실한 것은 파파야에 들어 있는 단백질 해효소가 단백질과 전분을 분해하는 데 도움이 되며 소화 시스템에 큰 도움이 된다는 것이다. 의학 책에서는 "비장은 모레의 근본이다" 고 말했다. 과일을 먹으면 소화흡수를 돕고 비위를 공고히 하는 데 도움이 되며, 확실히 수지가 맞는다. 의학 분석, 파파야 맛 감감, 성평, 미한은 소화, 더위 해소 갈증, 폐기침 해소에 도움이 된다. 한약에도 맹목적으로' 파파야' 가 있지만, 이 파파야는' 쓰촨 파파야' 이자' 선파파야' 라고도 하며 과일 노점에서 파는' 파파야' 가 아니다. 쓰촨 파파야 맛이 시큼하고, 성미온이다. 그 주요 기능은 습기를 없애고 힘줄을 풀어주는 것으로 류머티즘 통증 환자에게 가장 적합하다. 파파야는 날것으로 먹으면 인후불편함을 완화시킬 수 있고 감기, 객담, 변비, 만성 기관지염에도 도움이 된다. 식이 요법, 익은 파파야, 감은 물구이, 천식 치료; 익은 파파야는 껍질을 벗기고, 쪄서 꿀을 넣으면 폐가 건조하고 기침을 치료할 수 있다. 생파파야를 즙을 내거나 말린 후 가루로 갈아서 벌레를 쫓는다. 가장 널리 알려진 것은 파파야가 어미를 삶거나 족발을 삶으면 유즙 분비를 촉진할 수 있다는 것이다. 수박을 많이 먹는 장단점 수박소는' 천연 백호탕' 이라고 불리는데, 성한, 위한, 임산부는 먹어서는 안 된다. 몸이 약간 건조하지만 기초가 약한 사람은 많이 먹어서는 안 된다. 그렇지 않으면 어지러움과 지루함을 쉽게 느낄 수 있다. 수박을 먹고 열을 식히고 불을 터뜨릴 필요가 있는 사람은 건장하고 진짜 더운 사람이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 진짜 매운 것은 보통 목소리가 크고, 질투가 나고, 말투가 있다. 반면 허열한 사람은 피로와 현기증이 나기 쉬우므로 수박을 과다하게 먹어서는 안 된다. 실수로 많이 먹으면 어지러울 수 있지만 생강 한 조각이면 구할 수 있다. 너무 강하지 않다면 수박으로 더위를 식히려면 최이 (즉 수박껍질), 연잎, 연잎 위주 재료로 렌즈콩, 생보리 등을 곁들일 수 있습니다. , Qingre xiehuo 수프 한 그릇을 만드십시오. 비위가 좋지 않으면 율무씨를 익혀 비장을 강화하는 역할을 할 수 있다. 배, 청열가품은 예로부터' 백과종' 으로 칭송되어 기침, 윤폐를 치료할 수 있다. 애석하게도 사람들은 그것의 효능만 알고, 그것의 성질이 자신의 체질에 적합한지 아닌지는 간과하고 있다. 배는 마음을 맑게 하고 폐를 윤택하게 하는 작용이 있지만, 성은 춥다. 허한감기로 기침을 하는 사람은 날것으로 먹어서는 안 된다. 그들은 물을 통해 찌거나, 수프에 넣거나, 약초와 함께 삶아야 한다. 가장 인기 있는 배 다이어트는 살구, 배, 은귀로 설탕물이나 국을 끓여 입건조에 효과적이다. 그러나, 우리 측의 배성은 춥고, 설귀성은 차갑고, 실열이나 허화는 열을 식혀야 하는 사람에게 더 적합하다는 점에 유의해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 체허감기를 막기 위해 눈귀가 필요하지 않다. 이 처방이 약간 바뀌면 3 원 (9g) 가와모모의 폐가스 보충 효능을 강화할 수 있다. 백합을 배합하면 음안신을 뿌릴 수 있다. 배가 차갑다는 문제에 대해 좀 더 심도 있는 연구에 따르면, 종류에 따라 배가 차갑다는 정도가 다르다는 것을 알 수 있다. 예를 들어, 우리가 자주 먹는 천애배, 차갑고 깜찍한 향배, 더 큰 공배, 두꺼운 껍질의 사배, 수입배는 더욱 차갑다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 망고, 단백질이 풍부한 소수의 과일 중 하나로 많이 먹으면 배부르기 쉽다. 전통적으로, 그것은 눈과 촉촉한 피부에 유익할 수 있는데, 이것이 카로틴이 함유된 원인일 수 있다. 핵도 약으로 해독할 수 있고, 축적하고, 혈압을 낮출 수 있다. 한의학 식이요법 분석에 따르면 망고는 성평미감, 갈증을 가라앉히는 생진의 과일에 속한다. 날것으로 먹으면 구토를 멈추고, 뱃멀미를 치료하며, 효과는 신매와 같다. 항해에 익숙하지 않고 흉민 요동을 치는 사람은 망고를' 약' 으로 사용할 수 있다. 임산부는 지루할 때 망고육을 먹거나 망고탕을 곁들여 먹을 수 있다. 주목해야 할 유일한 것은 망고가 젖고 독이 있다는 것이다. 피부병이나 종양이 있다면 먹는 것을 피하는 것을 기억해야 한다. 젖은 것은 한의사 육음 중의 하나이다. 습진, 농양, 고름 등 피부병, 백대 등 산부인과 질환, 부종, 무좀 등 내과 질환은 모두' 습기' 로 묘사할 수 있다. 젖은 체질자가 망고 등 습독 음식을 다시 먹으면 상황이 악화될 수 있다. 반면 망고를 먹으면 청춘콩이 늘어날 수 있다는 우려가 있지만 이런 생각은 좀 지나치다. 망고가 덜 익었을 때 꽃자루가 흰 즙을 배어 나오는데, 알레르기 원인일 수 있다. 어쨌든 허한 기침 (목이 가려워 흰 가래가 가렵다) 을 하는 사람은 목이 가렵지 않도록 음식을 피해야 한다. 천식 환자도 의사의 지시에 따라 금식해야 한다. 키위는 키위로 많은 사람들이 뉴질랜드의 특산물이라고 생각한다. 사실 그것의 본적은 중국이고, 본명은 키위로, 1 세기 전에야 뉴질랜드에 전해졌다. 현재 키위 공급자가 키위가 비타민 C 가 풍부하다는 것을 대대적으로 홍보하는 것은 사실이다. 신선한 외래과육당 100 그램당 100 ~ 300mg (심지어 400mg 이상) 의 비타민 C 가 사과보다 20 ~ 80 배, 오렌지보다 5 ~1높은 것으로 분석됐다. 키위는 항암과일로 등재된 것도 놀라운 일이 아니다. 비타민 C 라는 항산화제는 발암물질인 아질산암모늄이 인체에 형성되는 것을 효과적으로 막을 수 있기 때문이다. 하남의 과학자들은 하루에 900 밀리그램의 비타민 C 를 복용하는 실험을 한 적이 있는데, 소변의 아질산 암모늄 함량은 60% 감소했다. 키위의 약용 가치는 우리나라 역대 의서에 모두 기재되어 있는데, 키위는' 공기를 조절할 수 있다' 며 강신, 해열 이뇨, 건위 건조의 역할을 한다. 일방적으로 키위 60 그램으로 껍질을 벗기고 날것으로 먹으면 짜증이 나고 괴혈병, 고혈압, 심혈관 질환, 암 등을 예방할 수 있다. 약리작용은 비타민 C 가 발암물질인 니트로사민의 형성을 방지하며, 그 과육은 혈액 콜레스테롤과 글리세린 트리에스테르를 낮출 수 있다. 키위는 소화관 암과 폐암 치료에 절기가 있다고 한다. 키위의 뿌리도 약용 효능이 있다. 키위는 어떤 사람에게는 과일 냄새가 좀 나는 것 같은데, 먹고 나면 씁쓸한 느낌이 든다. 기침을 할 때 음식을 먹으면 병세가 심해질 수 있지만 알레르기가 있는지는 알 수 없다. 과후산대나무는 차갑고 두리안과 산대나무는 과중에서 각각 왕과 왕비라고 불린다. 그러나, 속성은 정반대입니다. 하나는 뜨겁고 하나는 차갑습니다. 추위는 뜨겁고, 더위는 차갑고, 체질은 항상 추운 사람이라, 자신의 체질을 소홀히 한다면, 산죽과 같은 차가운 것을 너무 많이 먹으면 불편할 것이라고 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 사실 산죽성은 춥고, 허한 체질을 가진 사람은 적게 먹으면 받아들일 수 있지만 많이 먹으면 안 된다. 수박, 두유, 맥주, 배추, 겨자, 여주, 동과, 연잎탕 등 차가운 음식과 함께 먹지 마세요. 실수로 많이 먹으면 흑설탕으로 생강차를 끓여 해결할 수 있다. 파인애플 (파인애플) 은 생진 건위가 될 수 있다. 파인애플은 16 세기에 브라질에서 중국 화남으로 들어왔다고 합니다. 그 과육은 부드럽고 새콤달콤해서 식욕을 자극할 수 있다. 이 밖에도 과당 포도당 단백질 구연산 비타민 등 영양성분이 풍부해 인기가 높다. 파인애플은 섬유질이 풍부해 장을 자극하고 꿈틀거릴 수 있기 때문에 파인애플을 먹으면 곧 화장실에 간다. 의학적으로 보면, 이런 향과는 수렴 작용이 있다. 적당량 섭취는 설사 예방뿐만 아니라 설사 방지에도 도움이 된다. 고대 의학가 이시진은 파인애플이' 비장과 위, 원기' 를 튼튼하게 할 수 있다고 생각했다. 이 관점은 현대 과학 분석과 같다. 파인애플이 풍부한 파인애플컵은 위 속의 단백질을 분해하여 소화를 돕는다. 하지만 어떤 사람들은 파인애플에 알레르기가 있기 때문에 기관지나 기관지에 민감한 환자들에게 파인애플을 먹는 것을 포기하라고 조언합니다. 일반인이라도 깎은 파인애플을 소금물에 담가 유기산의 일부를 분해하고 독성을 낮춰 과육을 더욱 신선하게 만들어야 한다. 손님은 그것의 독특한 매력을 좋아하고, 그것을 싫어하는 사람은 멀리서 냄새를 맡으면 피할 수 없다. 사실, 영양의 관점에서 볼 때, 이 과일은 가장 포괄적이지만, 성적 열성이 정체되어 모든 사람에게 꼭 적합한 것은 아닙니다. 암 환자나 재활 환자는 일시적인 만족을 탐하여 병세를 악화시키지 않도록 더욱 조심해야 한다. 의학적으로 보면 몸이 아무리 허약해도 암에 걸린 사람은 항상 열독을 가지고 있다. 마찬가지로, 음허로 피부병이나 간불이 왕성한 사람도 류련을 먹지 않도록 해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 가장 운 좋은 것은 네가 두리안을 먹는 것을 좋아하는데, 체질은 허한 무리에 속한다. 두리안 성열 때문에, 마침 장양으로 불을 도울 수 있다. 산후 허한 경우. 이것을 보충제로 사용하는 것이 낫다. 하지만 땀을 뻘뻘 흘리며 사지가 힘이 없는 사람도 있고, 잠을 잘 수 없을 정도로 허약한 사람도 있고, 얼굴이 붉어지기도 한다. 후자의 경우 체리를 먹는 것이 낫다. 두리안을 많이 먹으면 뜨거운 가래, 호흡곤란, 얼굴이 붉고 위가 부풀어 오른다. 너는 곧 산죽 몇 개를 먹어야 한다. 산대나무는 매우 추운 물건이기 때문에 두리안의 열량을 억제할 수 있기 때문이다. 속담에' 리치한 입에 불을 세 개 태운다' 는 말이 있는데, 과장이라고 생각하지 마라. 음허간열자에게는 증거가 확실하다. 리치는 양혈장양의 불을 떨어뜨리는 물건이다. 이런 백옥처럼 아름다운 열매에 직면하여 열이 나는 사람도 참을 수 밖에 없다. 통풍과 당뇨병 환자는 많이 먹어서는 안 된다. 리치가 많이 먹으면 다음 차 중 하나를 복용하여 불을 낮출 수 있다. 현삼 3 원 (9g), 맥동 3 원 (9g), 코듀로이 꽃 3 송이로 물 3 그릇으로 한 그릇을 구웠다. 또는 수박무침을 먹고 연잎동과물 한 그릇을 마시거나 불을 조금 낮출 수 있습니다. 리치껍질로 물을 끓이면 리치를 먹는 데 따른 신체적 불편함을 치료할 수 있다고 하는데, 양귀비는 이 독특한 단계로 리치가 가져오는 메스꺼움, 사지무기력, 현기증 등의 후유증을 없앨 수 있다고 한다. 너는 한번 시도해 보아도 무방하다. 음허열성이나 간불이 왕성한 사람은 리치를 적게 먹는 것이 리치를 많이 먹는 것보다 낫다는 것을 기억해야 한다. 평안하거나 허한 자는 근심 걱정 없이 영남의 열매를 누릴 수 있다. 코코넛은 순전히 오해이다. 코코넛은 열대 지방의 보물로 대량의 지방과 단백질을 함유하고 있다. 나무에서 성숙한 코코넛을 마음대로 따면 맛있는 식사를 제공할 수 있다. 코코넛에 대한 가장 큰 오해는 그것이 촉촉하다는 것이다. 사실 코코넛 고기 성온은 양불을 보충하고 몸을 튼튼하게 할 수 있다. 몸이 허약하고 사지가 약하고 피로하기 쉬운 사람, 특히 코코넛 찹쌀찜닭이 특히 효과가 좋다. 코코넛 고기, 찹쌀, 닭고기는 모두 보양하고, 조림으로 보양하는 효과가 더 두드러진다. 그러나 몸에 열이 가득한 사람은 코코넛을 자주 먹어서는 안 된다는 옛말이다. 계원 보양은 모든 사람에게 적합하지 않다. 계원과 리치는 자양력에 있어서는 같지 않지만, 태양 아래에서 말려 말린 과일을 만든 후 계원 (즉 용안) 이 이긴다. 그 이유 중 하나는 리치열이다. 둘째, 계원이 말린 후 양혈안신의 효능이 크게 높아져 심혈이 부족한 불면증에 큰 식이요법이 있어 리치보다 훨씬 낫다. 하지만 용안은 신선하게 먹거나 말린 탕을 말려도 모든 사람에게 적합한 것은 아니다. 한의사는 음식 맛과 개인의 체질을 결합하는 것을 중시하며, 내열가래가 있는 사람은 누구나 많이 먹어서는 안 된다. 경험에 따르면 통풍 환자가 계원을 너무 많이 먹으면 관절이 붓고 통증이 생길 수 있고, 천식 환자 자체의 열이 폐열 기침을 일으킬 수 있다. 건열, 가래, 피부병, 복부팽창 (간불이 너무 많이 나는 사람) 은 계원을 많이 먹지 말라는 것을 명심해야 한다. 만약 네가 체질이 평화롭다면 계원을 먹는 것은 문제없고, 피가 허술한 사람은 심지어 흑당으로 계원을 삶아 몸을 보충할 수도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 하지만 외감 질환을 앓고 있을 때는 음식을 피해야 합니다. 따뜻하고 달콤한 과일이 내열을 가두어 병을 지연시킬 수 있기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 기침을 할 때, 한기침이든, 뜨거운 기침이든, 먹는 것을 피하십시오. 계원의 특성이 내열을 더욱 성대하게 하고 허한을 격상시킬 수 있기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 기침명언 식이요법이란 사실' 음식' 이 맞아야' 치료' 효과가 있다. 잘못 먹으면 치료를 받을 수밖에 없다. 계원은 양혈안신의 효능을 가지고 있지만, 모든 불면증 환자가 먹을 수 있는 것은 아니다. 기혈이 부족한 사람들, 즉 심장 두근거림, 슬픔, 피로에 취약한 사람들만이 계원을 식이요법으로 즐길 수 있는 것은 아니다. 지나치게 분노하고 목마른 사람들은 국경을 넘지 마라, 그렇지 않으면 여명 만 기다릴 것이다.