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1, 기정체는 행기 위주로 무, 양파, 오렌지, 회향 등과 같은 일반적인 행기 음식을 사용한다. 을 눌러 섹션을 인쇄할 수도 있습니다 시부미, 호박, 피클, 복숭아 등 시부미한 것을 적게 먹고 비계와 단 음식을 적게 먹는다. 매운 자극적이고 기름진 음식과 같이 맛이 강한 음식을 적게 먹으면 기체침체의 발생을 줄일 수 있으니 담백한 음식을 먹는 것이 좋다.
2. 냉식도 너무 많이 먹지 말고, 너무 추운 것도 먹지 마라. 울창한 사람은 때때로 화를 내기 때문에, 이런 사람들은 열을 제거할 때 조심해야 하고, 술을 적게 마시고, 따뜻한 음식을 많이 먹어야 한다.
3. 매운 거 안 먹어요. 커피, 진한 차 및 기타 각성제, 특히 잠자리에 들기 전에.
운동이 회복되다
1, 기정체는 종종 정서적 우울증과 기정체의 상호 작용이다. 그래서 가스와 새롱거림의 양방향 조절부터 시작해야 한다. 공기를 조절하는 가장 좋은 방법은 운동이다. 기체체질은 운동 양생의 방법과 결합해야 한다. 적당한 운동은 당신에게 매우 평화로운 상태를 주고 감정을 조절할 수 있게 해준다.
2. 기력이 약한 사람은 달리기, 등산, 구기, 무술, 수영 등 더 큰 강도와 운동량의 운동을 적당히 견지할 수 있다. 충분한 운동은 기혈을 더 잘 조절하고 식욕을 촉진하며 수면을 개선할 수 있다. 이런 운동 방식은 혈관을 소통시킬 수 있고, 기체에도 좋은 조절과 개선이 가능하다.
위에서 관련 내용을 소개했다. 이런 작은 상식은 기착 체질을 개선할 수 있으니 모두 결합해야 한다. 체질이 침체된 사람은 운동 건강에 주의해야 하고, 느끼하고 매운 음식을 너무 많이 먹어서는 안 되므로, 모두 위의 문제에 주의해야 한다.