모유수유는 아기에게 모유를 먹이는 방식을 말합니다. 연구에 따르면 모유를 먹은 아기는 더 건강하게 자랍니다.
1. 상추
상추에는 잎상추와 줄기상추 두 가지가 있는데, 잎상추는 '상추'라고도 부르며, 줄기상추는 둘 다 '상추'라고도 합니다. 그들은 다양한 영양소를 가지고 있습니다. 분석에 따르면 철분을 제외한 다른 영양소는 모두 줄기보다 잎에 더 많이 함유되어 있기 때문에 상추를 먹을 때는 잎을 버리지 않는 것이 가장 좋습니다.
2. 두부
두부는 기(氣)와 중화작용에 좋고, 체액을 보하고 수분을 공급하며 열을 내리고 해독작용을 하는 식품이다. 두부, 흑설탕, 막걸리를 물에 넣고 끓이면 우유가 나옵니다.
3. 땅콩
땅콩은 비장허약, 역류, 부종, 부인대하, 빈혈 및 각종 출혈에 효능이 있으며, 마른기침, 마른기침, 산후수유에도 효과가 있다.
4. 완두콩
녹색 팥으로도 알려진 완두콩은 맛이 달콤하고 부드러우며 인이 매우 풍부하여 100g당 약 400mg의 인이 함유되어 있습니다. 완두콩은 배뇨에 유익하고 체액을 생성하며 염증을 완화하고 설사를 멈추고 수유를 완화합니다. 삶은 완두콩을 가볍게 먹거나 완두콩순을 으깨서 주스에 짜서 먹으면 유방 문제를 완화하는 데 도움이 됩니다.
5. 야생쌀
야생쌀은 야채로 먹으며 맛이 달고 부드러우며 영양가가 있을 뿐만 아니라 탄수화물, 단백질, 비타민도 함유되어 있습니다. B1, B2, 비타민 C 및 다양한 미네랄. 야생미는 성질이 달고 차가우며 해열, 독성이 있고 다음증을 예방하며 배변을 촉진하고 수유를 촉진하는 효능이 있습니다. 요즘은 야생쌀, 족발, 통차오 등을 많이 이용하는데, 이를 끓여서 함께 먹으면 수유효과가 좋다.
6. 새우 바지락
바지락 바지락은 수유작용이 강하고 인과 칼슘이 풍부하여 어린이와 임산부에게 좋으며 아기의 피부미용과 건강에 좋습니다. 건강 발달에 이점이 있습니다. 하지만 전제는 새우 크롤러에 알레르기가 없으며 너무 많이 먹지 않는다는 것입니다. 알레르기가 있는 임산부는 섭취하지 않는 것이 가장 좋으며, 일반 임산부는 너무 많이 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 동시에 신선한 새우 크롤러를 선택하는 데주의를 기울이십시오.