많은 중장년 친구들은 백수 대신 차를 즐겨 쓴다. 그들의 마음속에서 차는 건강 (특히 만성병 예방 방면에서) 에 더 유리하고, 시가 풍부하며, 정서를 키울 수 있고, 백수는 무미건조하다. 그런데 매일 물 대신 차를 쓰면 몸에 어떤 나쁜 영향을 미칠까요?
찻잎이 싱겁게 우려져서 새 찻잎을 자주 첨가하지 않았다면 큰 영향은 없었을 것이다. 어떤 친구들은 여러 해 동안 사용한 다기에 독특한' 오래된 차 얼룩' 이 있다. 이 차 얼룩들은 특별히 새 찻잎을 우려낼 필요는 없지만, 물을 쏟으면 차향이 난다. 이렇게 새 차의 거품법은 끓인 물을 완전히 대체할 수 있고, 물을 추가로 첨가할 필요가 없다.
하지만 많은 친구들이 일정 기간마다 새 차 한 잔을 우려내고 맛없는 낡은 차를 버리면 차가 백수를 대신할 수 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 친구명언) 싱거운 차도 하루에 500 ~ 700 ml (매일 마시는 양은 1500 ~ 2000 ml 로 권장됨) 을 넘지 않는 것이 좋다. 차는 건강음료이지만 카페인 함량도 무시할 수 없고, 차의 카페인 함량도 커피를 초과할 수 있기 때문이다. 카페인을 장기간 과도하게 섭취하면 신경계에 위협이 될 수 있으며 흥분, 불면증, 의존을 일으킬 수 있습니다. 카페인을 과도하게 섭취하면 칼슘 결핍과 골다공증도 생길 수 있다.
찻잎에는 천연 식물 성분, 특히 녹차가 함유되어 있다. 발효되지 않았기 때문에, 피틴산, 타닌산, 식이섬유 등의 성분 함량이 비교적 높다. 이 성분들이 너무 많이 섭취하면 위장 점막에 어느 정도 자극을 주어 소화불량과 위장 불편의 증상, 특히 위장 점막에 손상을 입힐 수도 있다. 진한 차를 권하지 않으면 카페인과 자극성 성분이 많이 함유되어 있습니다. 결론적으로, 매일 차를 적당히 마시는 것은 좋은 일이고, 차는 우리의 좋은 파트너이다. 예를 들어 녹차를 꾸준히 마시면 심근 경색, 뇌경색 사망률 감소, 3 고 예방, 특히 당뇨병 발병에 도움이 된다. 차를 마시면 정신을 차리고 간을 가라앉히고 초조함을 개선하는 데도 도움이 된다. 그러나 찻잎은 끓는 물 대신 적당하지 않다. 특히 카페인 함량은 무시할 수 없고 매일 적당히 차를 마실 수 있다.
차와 끓인 물은 건강한 식수이다. 어느 정도 차를 마시면 건강뿐만 아니라 몸의 수분도 보충할 수 있다. 그러나 차는 끓인 물을 완전히 대체할 수는 없다. 그 이유는 다음과 같습니다.
첫째, 인체 물 수요 2500ml. 음식 속 수분 섭취를 더하면 순수한 식수의 양은 1500ml- 1700ml 로 인체의 필요를 충족시켜 정상적인 신장 기능 배설을 유지한다. 차를 마시려면 그렇게 많은 차를 마시는 것은 불가능하다. 매일 마시는 차는 한계가 있기 때문에 보통 15 그램을 넘지 않기 때문이다. 이렇게 많은 물을 만들려면 먼저 차를 마시고 물을 마셔야 한다.
둘째, 사람이 아프거나 감기에 걸렸을 때는 차를 마시기에 적합하지 않다. 끓인 물만이 몸의 수분을 보충하고 독소를 배출하고 염증을 줄일 수 있다. 찻잎도 해독 이뇨 작용을 하지만 찻잎에는 다른 성분이 있어 환자에게 약을 복용하는 데 불리하고 약의 작용을 약화시킬 수 있다.
따라서 일상생활에서 차를 적당히 마시면 심뇌혈관 질환을 예방하는 데 도움이 된다. 그러나 완전히 대체할 수는 없다.
상세한 연구 보고서에 따르면 차만 마시면 백수를 마시지 않으면 몸에 해로울 수 있지만 차를 마실 때는 주의해야 한다. 차를 마시는 것은 모든 사람에게 적합하지 않으며, 차도 끓인 물을 완전히 대체할 수 없다.
차는 많은 장점이 있지만, 너무 많이 마시면 건강을 해칠 수 있다. 모두 말씀하세요. 1, 차의 이점
차의 성분은 차의 장점을 말해야 한다. 예를 들면 지방의 신진대사를 가속화하고 살을 빼는 효능이 있다. 위산 분비를 촉진시켜 소화에 좋다. 고지혈증을 예방하는 데 도움이됩니다. 혈관을 부드럽게 하고 동맥경화를 예방하는 데도 도움이 된다. 또한 항산화 효과가 있어 안티에이징에 유리하다. 차도 비타민이 많다.
2, 차의 단점
정상적인 음주는 중요하지 않습니다. 술을 많이 마셨더니 문제가 생겼습니다.
(1) 위장에 영향을 줍니다.
찻잎에는 탄닌산이 있어 음식 속의 단백질과 반응한다. 시부미 단백질 타닌의 형성은 위장 연동을 낮춰 단백질 흡수에 불리하다.
(2) 철 흡수
찻잎의 폴리페놀은 음식 속의 철과 반응하여 철을 흡수하기 어렵게 한다. 체내의 철분 결핍을 초래할 수 있다. 철은 헤모글로빈의 주성분이기 때문에 결혈성 빈혈이 발생할 수 있다. 빈혈의 위험은 매우 크며, 생산 발육과 신체 기관의 기능에 영향을 줄 수 있다. 너도 어지러움을 느낄 것이다. 정상적인 일과 학습 효율이 떨어질 것이다.
(3) 정신을 차리고 정신을 차리다
네, 차에 카페인이 있어요. 그것은 커피와 같은 효과가 있다. 적당량 마시면 가능합니다. 너는 차를 너무 많이 마셨다. 불면증이 생길 수 있고, 게다가 장시간의 신경흥분과 휴식이 좋지 않아 심뇌혈관 질환의 위험을 증가시키고 칼슘의 흡수에 영향을 주어 허리와 다리가 아프고 다리에 쥐가 날 수 있다.
일반적으로 적당량의 차를 마시면 건강에 좋고 정신을 차리는 데 도움이 된다. 많이 마시면 건강하지 않다.
물은 인체에서 매우 중요한 필수품이다. 사람은 음식과 물 없이 한 달 정도 살 수 있지만, 물이 없으면 일주일 정도 살 수 있을 것으로 예상된다. 보통 성인은 매일 약 1500~2000ml 의 물이 필요합니다. 물 부족은 신체적 불편함, 변비, 더위, 대사능력 저하, 의식 불명, 심지어 심각한 쇼크로 이어질 수 있다. 그래서, 우리는 물 대신 다른 음료를 사용할 수 있습니까? 예를 들어, 차는 중국에서 매우 인기가 있습니다.
끓는 물, 특히 이온 농도가 높은 음료 (예: 콜라, 밀크티, 단음료, 진한 차, 진한 수프 등) 대신 다른 물을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이 음료에는 물 분자 (사실 우리가 필요로 하는 것은' 물' 의 성분) 가 들어 있지만 이온 함량이 높고 입맛이 무겁기 때문에 세포와 혈관 밖의 삼투압을 증가시키고 세포와 혈관을 압박하여 탈수하게 하면 실제로 목이 마르고 신진대사에 영향을 미칠 수 있다. 싱거운 차, 싱거운 레몬, 싱거운 꿀은 끓인 물을 대체할 수 있다. 수분 함량이 많고 다른 성분은 적지만, 싱거운 차, 싱거운 꿀 등 음료는 일상적인 수분 보충에 적합하지 않기 때문이다. 광꿀에는 꿀도 함유되어 있는데, 꿀에는 고포도당, 사탕수수, 과당 등의 성분이 함유되어 있다. 한 번에 혈당에 위협이 되지는 않지만, 자꾸 많이 마시면 혈당에 더 큰 위협이 된다.
끓인 물 대신 차를 쓰는 것도 결점이 있다. 찻잎에는 피틴산, 탄닌산, 식이섬유 등 천연 성분이 함유되어 있다. 이 성분들을 많이 섭취하면 위장 점막, 특히 위장 기능이 좋지 않은 친구들을 자극할 수 있다. 차를 많이 마시면 위장불편, 소화불량, 복통, 위통도 생길 수 있다. 또 차에 카페인이 많이 들어 있어 커피 카페인 섭취량이 더 높다고 생각한다. 사실 찻잎의 카페인 함량도 비슷하다. 홍차와 녹차의 카페인 함량은 일반 커피와 같을 수 있습니다. 너무 많이 섭취하면 신경에 어느 정도 자극을 줄 수도 있고 의존성이 생길 수도 있다. 카페인 과다 섭취는 칼슘 결핍을 초래하고 골다공증의 확률을 높이며 진한 차는 말할 것도 없다. 연한 차가 있으면 하루에 500ml 정도 마시는 것이 좋으니 많이 마시면 안 됩니다.
저는 개인적으로 끓는 물 대신 차를 사용하는 것을 좋아하지만, 보통 중간에 차를 한 번만 바꾼다. 많은 친구들이 차 한 잔을 다 마시면 새 차로 바뀐다. 그렇다면 그날 차를 마시는 양은 진한 차를 몇 배나 마시는 것과 같지만 실제로는 건강하지 않다. 차는 사실 아주 좋은 음료이다. 녹차는 차 폴리페놀이 풍부하다. 차 폴리페놀은 일종의 항산화 성분으로 자유기반에 저항하는 데 도움이 되며 잠재적인 개선과 3 고 예방 작용이 있다. 홍차의 향기는 오래 지속되어 발효 후 더 쉽게 흡수되는 아미노산, 비타민 B 족을 생산하며 간을 완화시켜 뇌를 개선할 수 있다. 많은 화과차와 곡물차도 좋은 선택이다. 이들은 일반적으로 이뇨갈증 해소, 해열 생진에 도움이 되지만 찻잎을 완전히 대체하지 않는 것이 좋다.
건강 1 위: 차를 마시면 물을 마시지 않아도 수분 보충 역할을 할 수 있다는 것을 알고 있다. 또 찻잎에 들어 있는 차 폴리 페놀 등 일부 성분은 건강에 좋지만 잠자리에 들기 전에 차를 마시거나 진한 차를 마시는 것은 건강에 좋지 않다.
차는 코코아와 커피와 함께 세계 3 대 비알콜 음료로 불린다. 차나무의 잎이나 새싹으로 우려낸 음료로, 중국에서 유래한 뒤 식물의 꽃, 잎, 씨앗, 뿌리로 우려낸 차까지 확장되었다.
차로 물을 대신하는 것도 수분 보충 역할을 할 수 있다. 또한, 차 폴리 페놀과 같은 차에 함유 된 일부 성분은 건강에 좋으며 정신을 차리고 노화를 늦추고 체중 감량을 돕고 위를 보호하고 간을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 차를 마시는 것이 반드시 건강에 유익한 것은 아니며, 잠자리에 들기 전에 차를 마시거나 진한 차를 마시는 것도 건강에 좋지 않다. 따라서 차를 마시는 것은 자신의 실제 필요에 따라 해야지 맹목적으로 해서는 안 된다.
차를 포함한 어떤 음료도 물을 대신할 수 없다. 물은 생명의 원천이다. 일반인은 매일 8 잔의 물을 보장해야 하므로 (중국인식사 가이드는 매일 1500- 1700ml 을 추천한다) 물을 빨리 마셔야 한다!
매일 물 대신 차를 사용한다. 차를 많이 마시면 몸에 어떤 해로움이 있습니까?
끓는 물에 비해 찻잎에는 대량의 탄닌산, 테오필린 등의 물질이 함유되어 있는데, 이 물질을 많이 섭취하면 위장 소화 시스템에 대한 자극이 증가하고 위장에 민감한 사람에게 더 큰 영향을 미치며, 심지어 위열 등 불편함을 유발하기도 한다.
차를 너무 많이 마시면 카페인을 더 많이 섭취할 수 있다. 카페인 섭취량이 증가하면 심장 박동이 빨라지고 심장 부담이 증가하여 혈압이 높아질 수 있습니다. 시간이 길수록 차의 양이 많을수록 위험이 높아진다.
나는 너를 겁주지 않았다, 어떤 물질도 안전의 위험이 있을 수 있다. 만약 네가 어떤 음식을 매우 좋아한다면, 쉽게' 소비량' 을 초과할 수 있다. 네가 산 어떤 찻잎에 식품 안전 문제가 있다고 가정하면 많이 먹으면 식중독의 위험이 높아진다.
그래서 우리는 항상 "다양한 음식, 영양 균형" 을 제안했습니다. 샘플이 많고 수량이 적어야 식품 안전 위험을 피할 수 있다.
단순히 물을 많이 마시는 것 자체가' 수중독' 위험을 증가시켜 몸에 부종 등의 문제를 일으킬 수 있다. 차와 물의 완벽한 조화는 식수량을 늘리기 쉬우며, 심지어' 수중독' 문제도 야기한다.
이 외에도 강호설에는 "차를 마시면 철의 흡수를 억제하고 빈혈을 유발한다", "차를 마시면 단백질과 반응하여 변비를 가중시킨다" 는 오해가 있다. 찻잎에는 일정량의 탄닌산이 함유되어 있지만, 위에 들어 있는 위산 (산도) 이 탄닌산 등의 물질보다 훨씬 강하다는 것을 잊지 마세요. 그 존재는 큰 파란을 일으키지 않습니다.
차를 마시는 것은 좋은 일이고 긍정적인 취미이지만, 전제는' 적당히, 건강차' 이다.
가격뿐만 아니라 적절한 차를 선택하십시오.
찻잎은 비싸고 싸다. 많은 사람들이 맹목적으로 그' 매우 비싼 차' 를 추구한다. 사실 정말 불필요하다. 차를 마실 때는 "자신에게 맞는 차" 를 선택해야 한다.
차를 고르는 두 가지 원칙은' 네가 좋아하는 차' 를 마시고' 네가 살 수 있는 차' 를 선택한다.
차, "담차" 를 드십시오.
많은 사람들이 진한 차를 즐겨 마시며 진한 차의 맛이 더 상쾌하다고 생각하지만, 그 자체가 바로' 오해' 이다.
진한 차에는 카페인 탄닌산 등의 물질이 많이 함유되어 있다. 많이 마시면 위장관에 대한 자극을 증가시켜 위장관의 불편함을 가중시킬 수 있다. 상대적으로 향이 나는 담차를 마시는 것이 좋으며, 매일 차의 사용량은 총 식수량의 절반을 초과하지 않는 것이 좋습니다.
차 마시는 시간은 합리적으로 안배해야 한다.
많은 사람들이 공복에 차를 마시는 것을 좋아한다. 위장이 받아들일 수 있다면, 일부러 제한하지 않고' 마실' 수 있다. 하지만 대부분의 사람들에게 식사 후 30 분 동안 차를 마시는 것이 자극을 줄이고 소화를 돕는 적절한 역할을 하는 것이 좋습니다.
또한 차를 마시는 것은 간단하고, 더 건강한 온도에 주의하며, 뜨거운 차를 마시면 식도점막을 자극하고 다치게 하는 것을 피한다. 섭씨 40 도 정도 차를 마시는 것이 좋으며, 최고 온도는 섭씨 65 도를 넘지 않는 것이 좋습니다.
건강 차를 너무 많이 마시지 말고, 차를 잘 마셔야 "건강" 할 수 있다. 이익을 피하고 해를 피하는 것이 가장 안전하다. 너의 건강은 너의 결정이다.
첫째, 차를 마시면 혈지를 어느 정도 조절할 수 있다.
연구에 따르면 차를 마시면 저밀도지단백질 콜레스테롤 수준, 즉 나쁜 콜레스테롤, 혈중 저밀도지단백질 콜레스테롤이 너무 많으면 동맥죽경화의 위험이 높아지는 것으로 나타났다. 따라서 이 점에서 차를 마시는 것은 실제로 유익하다.
또 차를 마시면 고밀도 지방단백질 콜레스테롤, 즉 좋은 콜레스테롤 수준의 하락을 늦추는 데 도움이 된다는 연구결과도 있다. 그래서 전반적으로 적당량의 차를 마시면 우리 몸에 좋다. 주로 혈지 개선에 녹차가 홍차보다 더 추천할 만하다.
둘째, 차의 카페인과 옥살산을 경계해야 한다.
어떤 사람들은 진한 차를 즐겨 마시지만, 진한 차의 카페인과 풀산 농도가 비교적 높을 수 있으며, 카페인을 너무 많이 섭취하면 혈압과 혈당이 높아지며 고지혈증 환자에게도 매우 불리하다. 심박동수 가속화, 심계항진 등 일부 증상, 수면장애 등이 나타날 수도 있다.
매일 카페인 섭취량은 400 mg 이내로 조절해야 하지만, 일반적으로 150 ml 의 차에는 40~70 mg 의 커피가 들어있는데, 반복적으로 우려내면 카페인이 더 높을 수 있다.
또한 차에 풀산이 너무 많으면 위점막을 자극할 수 있다. 어떤 사람들은 공복에 차를 마실 수도 있고, 위가 불편한 증상이 나타날 수도 있고, 옥살산의 자극 때문이기도 합니다.
셋째, 차를 올바르게 마시는 방법?
어떤 사람들은 차를 마시는 것을 좋아하지만, 끓인 물을 마시면 안 된다. 이 경우 담백한 차를 좀 마셔서 차를 좀 맛나게 하는 것이 좋다. 이렇게 하면 물을 많이 마시는 데 도움이 된다. 하지만 진한 차를 좋아하는 사람이 있다면, 이 습관은 바뀌어야 한다.
하지만 사실 담차와 농차도 차를 우려내는 습관과 당신이 선택한 차의 품종과 관련이 있기 때문에 정확한 수치를 제시할 수는 없습니다. 다만 하루 종일 차 한 잔을 담그거나 물을 마시는 대신 하루 종일 차를 마시는 것을 권장하지 않습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 차명언)
차의 농도 외에 너무 뜨거운 차를 마시지 않도록 주의해야 한다. 차를 마시는 것은 뜨거울 때 식감을 마시는 것이 더 좋을 수 있지만, 뜨거운 차는 구강 점막을 손상시키기 쉬우며, 식도암이 너무 뜨거운 음식을 섭취하는 것과 밀접한 관련이 있다는 연구결과가 있어 너무 뜨거운 차를 마시지 말라는 연구결과가 있다.
영향력은 분명 있을 것이다. 적당한 음료는 가능하지만 물을 완전히 대체하기에는 부족하다.
적당량의 차를 마시는 것은 인체에 매우 유익하지만, 차를 너무 많이 마시면 시기가 불합리하면 인체에 해롭다. 우선, 너는 차를 너무 많이 마셔서는 안 된다. 차를 많이 마시면 노란 이가 나기 쉬우며 차 자체는 이뇨이다. 가을겨울 차를 많이 마시면 수면에 영향을 준다. 가을겨울 차의 양은 평균 500ml 을 넘지 않고 일반컵의 약 2 잔입니다. 여름에는 많이 마실 수 있다. 둘째, 식후에 차를 마시는 것이 가장 좋은 시기이며, 지방과 기름기를 없앨 수 있을 뿐만 아니라 입안의 냄새도 없앨 수 있다. 또한 밤에 차를 마실 때는 차를 적게 넣고 차를 너무 진하게 담그지 마라. 그렇지 않으면 뇌에 흥분하여 수면에 불리하다.
물은 인체에 필요한 7 가지 영양소 중 하나이며, 인체에서 가장 함량이 높은 물질은 물이다. 물이 인체에서 차지하는 비율은 약 70% 이다.
물은 영양분을 흡수하고 운송하는 매체이자 폐기물을 배출하는 전달체이다. 인체는 체내에서의 물의 순환을 통해 대사 과정을 완성한다. 사람들은 일주일 동안 음식을 먹지 않을 수 있지만, 물을 마시지 않으면 3 일을 초과할 수 없다. 그렇지 않으면 그들의 생명은 위험에 처할 것이다.
보통 성인은 매일 약 1500 ~ 2000 밀리리터 (6 ~ 8 잔의 물) 의 물이 필요하다. 음식에 함유된 수분 외에 추가적인 수분이 필요하다. 그래서, 우리는 직접 물을 마시지 않고 다른 음료를 마실 수 있습니까? 예를 들어 차는 중국에서 인기가 많다.
어느 정도 차는 건강에 좋을 뿐만 아니라 몸의 수분도 보충할 수 있다. 그러나 차는 물을 완전히 대체할 수 없다.
중국은 차의 원산지로 차를 마시는 역사가 유구하며 차 문화가 풍부하다. 관련 연구에 따르면 찻잎에는 인체에 유익한 성분이 많이 들어 있어 차를 마시는 것도 건강습관으로 꼽힌다. 중국에서 매일 차를 몇 년, 심지어 수십 년 동안 마시는 것을 고집하는 사람들은 매우 흔하다.
하지만 차를 마시는 것이 금기가 없는 것은 아니며 주의해야 할 점이 많다.
1. 식사 후 잠자리에 들기 전에 차를 마시는 것은 이익보다 해롭다.
식사 후 바로 차를 마시는 것은 좋지 않은 습관이다. 사람이 밥을 먹은 후 우리 위에서 많은 음식을 소화했기 때문이다. 이때 차를 마시면 위액을 희석시켜 음식의 소화에 영향을 준다. 이때 마시는 차가 비교적 진하면, 차에 함유된 탄산도 인체에 의한 단백질 흡수에 영향을 줄 수 있다. 또 식사 후 차를 마시는 것도 인체의 철 흡수에 영향을 미친다.
잠자리에 들기 전에 차를 마시는 것은 초기 차를 마시는 사람에게 더 중요하다. 많은 사람들이 잠자리에 들기 전에 차를 마신 후 잠을 자는 것이 매우 어려워졌고, 심지어 다음 날의 정신 상태에 심각한 영향을 끼쳤다. 신경이 쇠약하거나 불면증인 사람은 더욱 주의해야 한다.
식사 후 30 분 동안 차를 마셔서 이런 문제를 피할 것을 건의합니다.
차의 알칼로이드 및 기타 성분에주의를 기울이십시오.
찻잎에 함유된 알칼로이드는 주로 카페인, 테오필린, 코코아 알칼리이다. 그러나 카페인 (카페인) 이 주된 역할을 한다. 카페인은 흥분중추, 이완평활근, 이뇨작용이 좋아 정신을 차리고 정신을 차릴 수 있다. 하지만 술을 많이 마시면 신경을 자극하여 불면증으로 이어지기 쉽다. 장기간 카페인을 과도하게 섭취하면 칼슘 결핍을 초래하고 골다공증의 확률을 높일 수 있다.
또 카페인은 이뇨작용을 하는데, 차를 너무 많이 마시면 소변량이 증가하고 신장 부담이 증가하며, 몸이 보이지 않게 탈수될 수도 있다.
차 폴리 페놀은 차의 또 다른 중요한 물질로 체내 자유기반을 쓸어버리고 항산화 노화 방지 효과를 얻을 수 있지만 위장에 큰 자극이 있다. 너무 많이 섭취하면 위장이 불편해 위장병을 일으킬 수 있다. 공복에 차를 마시는 사람들이 위가 불편한 증상이 나타날 수 있는 것도 이런 이유다.
차의 본질이 물이라고 생각하지 마십시오.
차의 본질이 물이라고 생각하지 마라, 물을 마시지 않으면 차만 마실 수 있다. 결국 차에도 물과 다른 성분이 함유되어 있어 차 속 특유의 풍부한 성분이며 차의 영양성분이라고 할 수 있다. 이 풍부한 성분들은 대부분 신체가 수분을 방출하여 대사를 하여 신체의 흡수를 용이하게 해야 한다.
4, 정상적인 양의 차는 몸이 매일 물을 마시기에 충분하지 않습니다.
어른들이 차를 마시면 하루에 2 ~ 3 회 우려내는 것이 좋다 (건차 10- 15g). 만약 모든 사람이 매일 1500 ~ 2000ml 정도의 물을 마신다면, 이 찻잎으로 우려낸 차만으로는 인체에 필요한 수분을 보충하기에 충분하지 않습니다. 차를 더 넣지 않으면 뒤의 차는 매우 싱겁다.
저는 차를 흔드는 왕삼형입니다. 나는 일조 녹차 핵심 산지에 있다.
매일 차를 마시는 것은 많은 옛 차 친구들의 표준이다. 차가 없으면 맛이 없기 때문에, 어떤 사람들은 이해하지 못할 수도 있기 때문이다. 끓인 물을 마셔도 삼키기 어려우니, 억지력은 말할 것도 없다. 수십 년 동안 차를 마시는 습관이 이미 형성되어 변화하기 어렵다는 것은 산둥 일부 노인들에게는 이상하지 않다.
나는 매일 차를 끓여 차를 마신다. 하지만 건강의 관점에서 볼 때, 식사 전 30 분, 식후 30 분 동안 차를 마시지 않는 것이 좋습니다. 식사 전에 차를 마시면 위 안의 공간을 씻기 쉽다. 식후 30 분은 소화의 러시아워로 차를 마시면 복부팽창을 일으키기 쉽다.
우리는 항상 건강한 차를 마시고 건강한 차를 마시자고 제창해 왔다. 하나는 행동이고, 하나는 소질이며, 둘은 유기적 결합이 필요하다.
저는 왕삼형제입니다. 차에 대해서 너는 마음대로 말해도 된다.