눈을 너무 많이 사용하지 말고, 눈 운동을 규칙적으로 하고, 눈을 너무 가까이 사용하지 마세요. 1. 눈을 과도하게 사용하지 마세요
요즘 근시로 고통받는 사람들이 늘어나고 있습니다. 저희 여동생처럼 초등학교 시절 작은 안경을 쓴 아이들이 많습니다. 많은 아이들은 부모님이 집에서 오랫동안 주의를 기울이지 않고 TV를 시청했기 때문에 근시가 발생합니다. 장기간 눈에 초점을 맞추면 눈의 피로를 유발할 뿐만 아니라 눈의 초점이 제때 바뀌지 못하는 것도 근시입니다. 근시의 전조.
책을 읽고 TV를 시청하는 데 눈을 과도하게 사용하는 것 외에도 희미한 빛이나 직사광선 등 빛이 약한 곳에서 눈을 사용하는 것도 눈에 매우 해롭습니다. 너무 강하거나 약한 빛은 눈을 자극할 수 있습니다. 2. 규칙적으로 눈 운동을 하세요
초등학교 때부터 선생님께서 매일 정오에 눈 운동을 하라고 지도해 주셨는데, 매일 성실하고 정확하게 눈 운동을 하는 것은 우리 몸을 지키는 데 큰 도움이 됩니다. 눈. 제 개인적인 경험으로는 대학까지 9년 동안 의무교육을 받으며 5.0 이상의 좋은 시력을 유지한 것은 어렸을 때 눈 운동을 열심히 한 것과 큰 연관이 있는 것 같습니다.
결국 눈 운동을 과소평가하지 마세요. 이 운동 역시 전문 안과의사가 연구한 결과이므로 확실히 유익하고 해롭지 않습니다. 천잉점, 사백점, 정명점은 모두 눈 주위의 중요한 지점으로, 다양한 마사지 기법으로 이 지점들을 눌러주면 눈의 기능이 향상되고 근시를 예방할 수 있습니다. 3. 눈을 너무 가까이서 사용하지 마세요
근시는 가까운 거리에서 눈을 장기간 사용하면 눈의 조절 기능이 저하되어 눈의 조절 기능이 저하되어 시력이 저하된다는 사실을 모두가 아셔야 합니다. 멀리 있는 것을 선명하게 볼 수 있습니다. 일반적으로 2시간 이상 책을 읽거나 컴퓨터를 볼 경우에는 멀리 바라보아야 안심할 수 있습니다. 독서를 위한 올바른 눈 사이의 거리는 책에서 33cm 이상이어야 하며 너무 가깝지 않아야 합니다.
눈 보호는 어릴 때부터 시작해야 합니다. 모든 사람은 인생에서 단 한 쌍의 눈만을 갖고 있으며, 눈은 마음의 창입니다. 근시는 우리 생활에 많은 불편을 가져옵니다. 이를 치료하는 가장 좋은 방법은 눈을 보호하고 근시 발생을 예방하는 것입니다.