1. 나는 평소 알 수 없는 이유로 당황하고 불안하다. ( ) 2. 잠자리에 들고 나면 무슨 일이 있어도 잠이 오지 않는다. 잠이 들어도 쉽게 깨어난다. ( ) 3. 악몽을 자주 꾸고, 당황하고, 아침에 일어났을 때 피곤하고 무기력하고 불안하고 짜증이 난다. ( ) 4. 1~2시간 일찍 깨는 경우가 많고, 잠에서 깬 후 다시 잠들기가 어렵다. ( ) 5. 공부에 대한 압박감 때문에 나는 종종 짜증이 나고 공부가 싫어진다. ( ) 6. 나는 신문을 읽거나 읽을 때, 심지어 수업 중에도 집중을 할 수 없고, 내가 무슨 생각을 하고 있는지 알 수 없을 때가 많다. ( ) 7. 만족스럽지 못한 일을 만나면 오랫동안 침묵을 지킨다. ( ) 8. 마음에 들지 않는 일을 만나면 이유 없이 화를 낸다. ( ) 9. 가끔은 작은 일이라도 항상 놓지 못하고 하루 종일 생각한다. ( ) 10. 나는 현실의 어떤 것도 나의 즐거움을 불러일으킬 수 없다고 느끼고 우울하다. ( ) 11. 선생님이 개념에 대해 이야기하실 때, 나는 개념을 이해하지 못하는 경우가 많고, 때로는 이해한 것만큼 빨리 잊어버리는 경우도 있다. ( ) 12. 문제가 생기면 주저하고 머뭇거리는 경우가 많다. ( ) 13. 나는 사소한 일로 다른 사람과 자주 화를 내고 다투다가 나중에 후회한다. ( ) 14. 자신이 한 일을 자주 후회하고 죄책감을 느낀다. ( ) 15. 시험을 앞두고 준비가 잘 되어 있어도 초조하고 불안하다. ( ) 16. 좌절을 만나면 낙담하고 자신감을 잃는다. ( ) 17. 실패를 매우 두려워하고 종종 성급하고 소심하다. ( ) 18. 감정적으로 약해서 뜻대로 되지 않으면 몰래 울어요. ( ) 19. 나는 나 자신을 무시하고, 다른 사람들이 나를 항상 비웃고 있다고 느낀다. ( ) 20. 자신보다 어리거나 능력이 떨어지는 사람들과 놀거나 경쟁하는 것을 좋아한다. ( ) 21. 아무도 당신을 이해하지 못한다고 느끼면 좋은 친구라도 자신을 행복하게 만드는 것이 어렵다. ( ) 22. 다른 사람이 속삭이는 것을 보면, 뒤에서 다른 사람이 당신에 대해 이야기하고 있는 것은 아닌가 하는 생각이 든다. ( ) 23. 종종 다른 사람의 업적이나 명예를 의심하거나 심지어 질투하기도 한다. ( ) 24. 불안하고 항상 다른 사람들이 자신과 잘 지내지 못한다고 느낀다. ( ) 25. 봄 소풍 등 단체 활동을 할 때면 늘 외로움을 느낀다. ( ) 26. 나는 낯선 사람을 만나는 것을 두려워하고 다른 사람과 대화할 때 얼굴이 자주 붉어진다. ( ) 27. 어둠 속을 걷거나 집에 혼자 있으면 겁이 난다. ( ) 28. 부모님을 떠나면 불안해진다. ( ) 29. 나는 접촉하는 물건이 깨끗하지 않다는 의심을 자주 하고, 손을 씻거나 옷을 갈아입는 일을 반복하며, 청결에 각별한 주의를 기울인다. ( ) 30. 문이 잠겨 있는지, 화재가 날까 걱정되어 반복적으로 확인하고, 침대에 누워 있다가 일어나 확인하는 경우도 많고, 나가자마자 다시 확인하러 가는 경우도 많다. ( ) 31. 다른 사람의 질병에 매우 예민하고, 자신도 같은 질병에 걸릴까 봐 자주 문의한다. ( ) 3 2. 이성 파트너의 미묘한 행동 하나하나에 주의를 기울인다. ( ) 33. 때로는 그룹에서 벗어나고 싶은 생각도 있다. ( )
테스트 안내 1) 1~5개의 문항이 나오면 정상이며 정신적으로 비교적 건강한 상태이므로 안심하시기 바랍니다. 2) 6~8개의 질문이 있으면 부모님이나 반 친구들과 이야기를 나눠보세요. 3) 질문이 9~33개인 경우. 심리상담사와 상담하고 선생님에게 도움을 요청할 수 있습니다.