첫째, 오른쪽 침대에는 두 가지 종류가 있습니다: 오른쪽 침대와 왼쪽 거짓말. 인체의 심장은 몸의 왼쪽에 있기 때문에 좌측에 누워 있는 것은 심장을 압박하고 혈액의 정상적인 흐름에 영향을 미치고 혈액순환을 방해하며 심할 때 급사를 초래할 수 있다. 오른쪽 침대도 옆으로 눕는다. 생리적으로 왼쪽 침대와 크게 다르지 않지만 왼쪽 침대보다 훨씬 건강하다. 오른쪽 침대는 심장을 억압하는 것을 피하고 혈압을 낮추고 뇌폐기물을 제거하며 다음날 아침 기운을 북돋아 준다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
둘째, 윗몸 일으키기는 신체의 내장을 압박하지 않으며, 손발을 압박하지 않아 깨어나면 손발이 무감각해지지 않는다. 이것은 좀 더 편안하고 편안한 잠자는 자세이다. 또한 이런 잠자는 자세는 척추가 곧기 때문에 등이 굽지 않도록 하고 허리가 시큰거리고 등이 아프다. 마지막으로 이런 잠자는 자세는 베개와의 접촉면이 가장 작아 얼굴 피부 관리에 도움이 된다.
셋째, 옆으로 웅크리고 일반 측면과 같다. 옆으로 웅크리는 건의는 오른쪽에 누워서 웅크리는 것이다. 이렇게 하면 근육의 일부를 잡아당겨 등, 목 스트레스가 지나치게 커질 수 있지만, 하루의 학습과 업무 스트레스를 효과적으로 완화하고 심신 피로를 완화시킬 수 있다. 스트레스를 많이 받을 때 가끔 시도해 보는 것이 좋습니다.
결론적으로, 좋은 수면 자세는 수면의 질을 보장하고 건강을 증진시킬 수 있다. 그러나 잠자는 자세도 구체적인 상황에 따라 선택해야 한다. 예를 들면 위에서 말한 잘못된 잠자는 자세인가? 좌측 침대는 위병 환자에게 매우 적합하다. 소화를 촉진시켜 위병 환자의 회복을 도울 수 있기 때문이다.