기초란 이름에서 알 수 있듯이 기초를 다진다는 뜻이다. 모두 알다시피, 고층 건물의 관건은 기초를 잘 세우는 것이다. 기초를 잘 다져야만 건물을 지을 수 있다. 기초가 튼튼하지 않으면 건물을 짓더라도 무너질 수 있다.
도교 기공의 수련은 건물을 짓는 것과 마찬가지로 기초를 다질 필요가 있다. 이곳의 기초는 주로 두 가지 측면을 가리킨다. 첫째, 스승의 지도하에 단련 (남자) 과 피 (여자) 가 손상을 멈추는 것이다. 두 번째는 정혈화 후 형성된 진기 (생명에너지) 로 몸의 병변을 소통시키고 보수하는 것이다.