우리 모두는 일상생활에서 과일을 먹습니다. 과일은 각종 미량원소가 풍부하고 수분을 많이 함유하고 있어 몸에도 좋습니다. 또한 과일은 피부미용에도 좋습니다. 우선, 과일은 데이지의 피부를 빠르게 만들 수 있습니다. 그렇다면 과일의 미용 효능은 무엇일까요? 다양한 과일의 다양한 스킨 케어 효과는 무엇입니까?
1. 과일 미용 효과
1. 갈매나무:
갈매나무는 비타민C의 왕으로 알려져 있습니다. 갈매나무 100g당 비타민C 함량이 높습니다. 주스의 함량은 825~1100mg으로 키위의 2~3배에 달합니다. 또한, 산자나무에는 각종 비타민, 지방산, 미량원소, 리놀레인, 산자나무 플라보노이드, 과산화물 등 인체에 필요한 각종 활성물질과 각종 아미노산이 함유되어 있어 피부 미백에 가장 좋은 과일이라고 할 수 있습니다.
2. 사과:
사과에는 수분이 풍부하고 과육이 매우 아삭하고 달콤하여 우리 일상생활에 꼭 필요한 과일입니다. 사과에는 미량원소인 아연, 철분, 비타민B1, 비타민B2, 비타민C, 카로틴, 펙틴, 셀룰로오스 등이 함유되어 있어 피부미용에 가장 좋은 성분이며 피부보습효과가 매우 좋습니다. 사과에는 과일산이 풍부해 자작나무의 모공을 열어 여드름을 효과적으로 제거할 수 있습니다.
3. 배:
배는 신선하고 과즙이 풍부하며 달콤하고 신맛이 있어 '천연 미네랄 워터'로 알려져 있으며 피부에 수분을 많이 공급해 줍니다. 봄철 미용과 건강관리에 꼭 필요한 과일. 단백질, 지방, 설탕, 조섬유, 칼슘, 인, 철분 등 미네랄, 각종 비타민 등이 함유되어 있으며 혈압을 낮추고 음양을 보하고 열을 맑게 하며 폐를 촉촉하게 하며 가래를 없애고 맑게 하는 효능이 있다. 열을 내리고 해독작용을 합니다.
4. 딸기:
딸기는 맛있고 빨갛고 부드러우며 과육이 풍부하고 특별히 풍부한 과일 향이 납니다. 피부에 필요한 수분을 보충할 수 있으며 영양가가 매우 높은 과일입니다. 딸기에는 비타민C가 풍부하여 피부를 지능적으로 미백하고 블랙헤드와 여드름 개선에 좋은 효과가 있습니다. 또한 소화를 촉진할 수도 있습니다. 딸기의 풍부한 산성 주스가 피부의 pH 균형을 맞춰줍니다. 동시에 딸기는 잇몸을 강화하고 호흡을 상쾌하게 하며 목에 수분을 공급할 수도 있습니다. 봄에 빼놓을 수 없는 뷰티 과일이다.
2. 다이어트가 피부에 영향을 미친다
1. 어두운 안색
소금을 너무 많이 섭취하는 사람은 피부가 거칠어지고 어두워지기 쉽습니다. 태양에 노출.
2. 주근깨와 기미
과도한 소금 섭취는 안색을 어둡고 누렇게 만들 뿐만 아니라 볼에 주근깨가 생길 수도 있습니다. 동물성 지방과 단백질을 동시에 너무 많이 섭취하면 간의 정상적인 신진 대사에 영향을 미치고 주근깨가 더욱 눈에 띄게 됩니다.
3. 기름진 검은 얼굴
동물성 기름과 식물성 기름을 과도하게 섭취하는 사람들은 기름진 검은 얼굴이 되기 쉽습니다.
4. 붉은 얼굴
평범한 얼굴이 붉은 얼굴로 변하는 중요한 원인 중 하나가 과도한 동물성 지방과 단백질 섭취라는 것이 관련 연구에서 입증되었습니다.