세일러댄스의 기본 스텝은 다음과 같습니다.
1. 3단 세일러댄스의 리듬은 느림 - 느림 - 빠름, 빠름으로 3단계로 구성됩니다. 첫 번째 스텝은 느리고, 두 번째 스텝은 느리고, 세 번째 스텝은 느린 비트를 두 개의 빠른 비트로 처리합니다.
(남자 아이를 예로 들자면) 첫 번째 박에서는 발바닥으로 왼쪽 엉덩이를 들어올리고, 두 번째 박에서는 엉덩이 발바닥으로 오른쪽 발을 들어 올리고, 제자리 밟기, 세 번째 박에서는 엉덩이 발바닥으로 왼발을 들고 뒤로 이동 땅을 걷어차고, 네 번째 박에서는 땅의 힘을 이용해 왼발을 튕겨 올린다. 첫 번째 비트를 반복하려면 앞으로 나아갑니다.
2. 6단계 세일러댄스는 빠르고, 빠르고, 빠르며, 1단계와 2단계가 다르다는 점을 제외하면 3단계 세일러댄스와 유사합니다. 천천히 빠른 샷으로 처리됩니다.
첫 번째 박에서는 왼발이 앞으로 나와 엉덩이를 들고 발뒤꿈치가 땅에 닿는다. 두 번째 박에서는 오른쪽 발바닥이 닿는다. 네 번째 박에서는 오른발이 같은 곳에 닿고 뒤꿈치가 땅에 닿습니다. 다섯 번째 박에서는 왼쪽 엉덩이를 뒤로 들어올리고 발바닥으로 땅을 밀어냅니다. 6번째 박자에서는 왼발의 지면의 힘을 이용해 튕겨 올라 앞으로 나아간 후 첫 번째 박자를 반복합니다.
난이도 지수:
세일러 댄스는 무도회에서 상대적으로 어려운 댄스입니다. 베이징 플랫 4(플랫 4 또는 빠른 4단계), 슬로우 4, 느린 3, 빠른 3 등. 여자아이들은 춤을 못 추더라도 남자들의 지도 아래 다양한 기본 스텝과 간단한 조합으로 춤을 출 수 있습니다.
하지만 여자가 지트파를 전혀 이해하지 못하면 춤을 출 수 없기 때문에 이 춤은 항상 게으르고 싶고 어떤 일도 겪고 싶지 않은 여자에게 적합합니다. 열심히 연습하고 스텝을 외우지 않고도 춤을 출 수 있는데, 그러고보니 좀 어렵기 때문에 짓파를 잘 조율하는 여자는 많지 않으니 여자분들은 열심히 하셔야 합니다.