우한 광곡 마라톤은 중국에서 가장 영향력 있는 마라톤 중 하나로 매년 수천 명의 주자를 끌어들인다. 2023 년 우한 광곡마라톤 10 월 28 일 달리기 10. 당시 세계 각지에서 온 선수들이 우한, 도전, 극한을 추구했다.
우한 광곡 마라톤의 출발점은 우한 동호 신기술 개발구 광곡광장에 위치하고 있으며, 종점은 우한 무창구 국가체육총국 훈련국 육상장에 위치하고 있다. 42. 195km 트랙은 아름다운 동호녹색도와 장강대교를 따라 달리기 친구들이 달리기를 즐기면서 우한 경치를 감상할 수 있게 했다.
우한 광곡 마라톤은 스포츠 대회일 뿐만 아니라 문화 교류의 기회이기도 하다. 이 플랫폼을 통해 참가자들은 우한 역사, 문화, 풍습을 깊이 이해하고 현지 국민과의 우정을 증진시킬 수 있다. 동시에 대회는 우한 발전에 새로운 활력을 불어넣어 도시의 국제적 인지도와 영향력을 높일 것이다.
마라톤을 뛸 때 주의해야 할 사항
1, 훈련, 음식, 휴식 등 미리 충분히 준비해 주세요.
2. 신체건강을 보장하며 몸이 불편한 상황에서 시합에 참가하지 마라.
3. 날씨에 따라 신발이나 옷과 같은 적절한 장비를 선택하세요.
4. 경기 전에 부상을 피하기 위해 충분한 워밍업 운동을 한다.
5. 수분과 에너지 보충에 주의하되 물을 너무 많이 마시거나 먹지 마십시오.
6. 경기 중 평온한 리듬을 유지하고, 처음부터 너무 급진적이지 마라.
7. 호흡 기교에 주의하여 과음을 피하세요.
8. 경기 중에 좋은 마음을 유지하고, 너무 초조하거나 긴장하지 마라.
9, 경기 후 제때에 긴장을 풀고 훈련을 재개한다.
10, 불편이나 사고가 있을 경우 즉시 도움을 요청하십시오.