인체 결혈과 기혈 수준이 낮다.
몇 가지 방법을 알려 드리겠습니다.
1. 매일 아침 6 ~ 8 시까지 대추소미죽 한 그릇과 생강 흑설탕계란국을 마셔요. 껍질을 가지고 생강을 볶다
2. 하루에 세 끼를 먹는 것이 뜨겁고, 배부르고, 좋고, 세 끼가 불합리하고, 건강이 당신에게서 멀어지도록 보장해야 합니다. 사물은 아름다움도 악도 없고, 많으면 재앙이다. 음식을 만족시키는' 피라미드 구조' 는 곡류와 콩류 50%, 신선한 제철채소 30%, 15% 어육알류, 기름 5% 입니다.
3. 물을 마시는 방식: 아침에는 많이 마시지 말고, 미지근하고, 목마르지 않고, 세 번 마시고, 수원을 신중하게 선택하라.
무차별' 하루 8 잔의 물' 을 단호히 반대하다.
4. 반드시 따뜻한 옷을 입고 손발 따뜻함을 기준으로 해야 합니다. 에어컨병을 예방하다. 모든 맥주 차가운 음료와 차가운 음식을 멈추다.
5. 우유를 마시지 마세요. 양약을 먹을 때는 신중해야지, 링거를 맞아서는 안 된다. 시큼하기 때문이다. 술을 마시지 마라, 달콤한 호르몬이 있어 백혈병을 일으킨다.
6. 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물로 발을 담그고 뜨거울 때 당귀홍당막걸리 달걀국 한 그릇을 마셔요.
7. 너는 반드시 2 1 새벽 5 시까지 유효한 수면을 보장해야 한다. 밤은 사람이 기혈을 자라는 시간이자 간폐가 일하는 시간이며 인체 건강에 매우 중요하다. 정오 1 1- 13 30 분 낮잠을 자는 것이 좋습니다.
8. 즐거운 마음을 유지하고 적당한 운동을 합니다. 매일 담경혈을 두드리는 것에 주의를 기울일 때 손가락이 허벅지 바깥쪽에 있다는 것을 견지한다. 10 분. "발 삼 리" 를 누르다