두려워하지 않는 금강금은 신기한 힘을 통합하는 원동력이라고도 불린다!
귀신권은 원동력은 인체 자신이 가진 힘이고, 모든 사람이 가지고 있는 힘이라고 생각하지만, 이런 힘은 서투르고, 경직되고, 조화되지 않고, 유연하기 때문에 효과적인 표현을 얻을 수 없다! 융합은 실력을 하나로 융합하는 것이다! 일련의 관련 동작을 통해 힘이 원활하고, 둥글고, 유연하며, 하나가 될 수 있습니다!
이전에 접했던 기술 훈련 방법에 비해 다양한 유파와 파벌의 그림자를 볼 수 있지만, 그 기술이 그들보다 몇 배나 강하다는 것을 알게 될 것이다! 더 과학적이고, 더 효율적이며, 더 쉽게 파악할 수 있습니다!
이 기술의 훈련을 통해 다음과 같은 이점을 얻을 수 있습니다.
1 간단한 학습, 간단한 파악, 시간이 많이 걸리는 교육, 빠른 성공!
단시간 내에 강력한 기술을 가질 수 있어 현묘한 기술이 무엇인지, 이전에 할 수 없었던 것이 무엇인지, 잘 연습하지 못한 동작이 무엇인지 진정으로 느낄 수 있다. (존 F. 케네디, 공부명언) 기교가 있기 때문에 상체가 가벼워지고, 심지어 넉넉해질 수 있습니다!
너는 아주 짧은 시간 안에 그의 신기한 효과를 느낄 수 있다. 가장 두드러진 표현은 3~5 일간의 훈련을 거쳐 최대 1 주일이 넘지 않으면 즉시 활기차고 활력이 넘치는 것을 느낄 수 있으며, 몸은 마치 무궁무진한 에너지를 가지고 있는 것 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 이제 너는 네가 이전에 들 수 없었던 것을 집어 들고 움직일 수 있다! 신기하지 않나요?
숨을 더 고르게 하고, 눈이 더 예민하고, 머리가 더 냉정하고, 마음이 더 평화로워지도록 하세요!
무술을 연습할 때 어떤 동작이든 상체의 신기한 효과를 느낄 수 있다! 이 기술을 연마하면 다른 모든 기술 훈련 방법을 포기할 수 있다고 해도 과언이 아니다! 만약 네가 다년간의 고된 훈련을 견지할 수 있다면, 어떤 스승이라도 너에게 3 점을 줄 것이고, 너는 매우 공손할 것이다!
내가 공부하기 전에, 나는 몇 가지 요구를 할 것이다. 물론, 요구는 필수가 아니다! 자유롭게 선택하실 수 있어요! 하지만 귀신의 제자가 되고 싶은 사람은 누구나 다음과 같은 점을 진지하게 해 주시기 바랍니다.
1 공법 내용을 숙지한 후 바로 교육에 들어가세요! 끈기!
자신에게 어떤 이유나 핑계도 주지 말고, 어쨌든 스스로 훈련을 견지하도록 강요해야 한다!
일주일 동안의 훈련 후에 자신의 심정을 한 편 내고, 자신이 두려움 없는 금강을 연습하는 수확과 느낌을 열심히 써 주세요!
매일 열심히 노력하세요!
자, 다음은 공법의 내용입니다! 자세히 읽어 주세요!
예비식: 두 발을 어깨와 같은 너비로 열고, 발가락을 앞으로 쭉 뻗고, 두 손을 자연스럽게 몸 양쪽에 늘어뜨리고, 앞을 똑바로 보고, 침착하고, 자연스럽게 숨을 쉬세요!
킹콩은 눈을 부릅뜨고 보았다.
양손으로 주먹을 쥐고 손목은 가능한 안쪽으로 구부리고, 손은 들어 올리고 팔꿈치는 약 120 도 구부립니다! 이때 주먹 심장은 안쪽으로, 주먹 눈은 앞으로 나아가고, 머리 백회혈은 최대한 위로 밀고, 턱은 살짝 접고, 무릎은 약간 구부러지고, 엉덩이는 똑바로 앉고, 허벅지는 감싸줍니다. 이가 매우 눈부시다. 역복식 호흡을 시작합니다. 즉, 숨을 들이마실 때 아랫배가 움츠러들고 숨을 내쉬면 아랫배가 볼록합니다. 동시에 주먹은 힘껏 주먹을 쥐고, 다시 숨을 들이마실 때 주먹 상태를 늦추지 않고 숨을 내쉬면서 힘껏 주먹을 쥐었다. 이렇게 반복하니 주먹이 한 번보다 꽉 잡힌다!
참고: 1 머리를 위로 밀고 큰 척추를 위로 당기고 꼬리뼈를 아래로 당겨 상하 대립을 형성합니다. 2 손목을 잡으려고 노력하십시오. 3 팔꿈치 2 개, 왼쪽 1 개, 오른쪽 1 개, 좌우 1 쌍 형성; 4. 훈련 과정 내내 수익에 대한 긴장을 항상 유지해야 한다. 5 역복식 호흡은 균일하고 느린 깊이를 위주로 해야지, 너무 빨리 해서는 안 된다. 그렇지 않으면 현기증이 나기 쉽다!
첫 번째 연습은 12 회 호흡에 기반을 두고 있습니다. 12 회 호흡 후 예비식 재개!
킹콩은 달을 받았다:
두 손을 앞으로 들어 어깨와 높이, 어깨와 같은 폭, 손바닥은 자연스럽게 뻗고, 손가락은 앞으로, 손바닥은 아래로 향하며, 뒤로 접어서 숨을 쉬고 숨을 내쉬면서 긴장을 풀고, 숨을 들이마실 때 양손을 최대한 앞으로 뻗고, 동시에 뒤로 등을 아치하고, 앞뒤로 벌며, 위아래로 느슨하게 한다. 호흡 12 후 예비식 회복!
금강추산:
양손을 옆으로 들어 어깨와 같은 높이로 두 팔을 곧게 펴고 다섯 손가락을 모아 손바닥을 형성하며 역호흡을 시작한다. 숨을 내쉬면서 손가락을 뒤로 기울이고 손바닥은 최대한 앞으로 밀고 숨을 들이마실 때 장력을 그대로 유지한다. 이렇게 반복해서 매번 힘껏 양쪽으로 밀었다. 호흡 12 회 후 예비 자세를 회복하세요!
훈련 시 주의: 1 양손이 힘을 발휘하여 좌우 쌍을 형성한다. 2 개의 리드 척추 위, 꼬리 척추 아래, 위, 아래 쌍을 형성; 3 팔과 다리는 왼쪽에서 오른쪽으로 바깥쪽으로 힘을 주고, 복부는 어두운 힘으로 수축하여 내외대결을 형성한다 (이것은 매우 중요하며 복부는 어두운 힘을 사용해야 한다)
킹콩 두려움:
양손으로 주먹을 쥐고 앞으로 *, 숨을 내쉬면서 이를 악물고 주먹을 쥐고, 목을 아래로 내리고, 온몸의 근육을 힘껏 조여주고, 숨을 들이마실 때 약간 긴장을 풀고, 숨을 내쉬면서 힘껏 밀어 12 회!
참고: 1 두 팔 클립 양쪽 옆구리; 2 양쪽의 약점은 힘껏 조여졌다. ③ 복부와 항문; 4 전신 관절 압축, 복부 힘; 5 전단은 어두운 힘을 이용하여 바깥쪽으로 확산되어 (사방팔방, 입체방향), 온몸의 수축과 내외의 대립을 형성한다!
이상은 첫 번째 공법이니, 구체적으로 주의해라.
1 첫 번째 연습의 모든 동작은 12 회 호흡해야 합니다. 연습 후 피곤하지 않다면, 24 번의 호흡으로 늘린 다음, 8 1 2 회 호흡한 후 얼굴이 붉어지지 않고 숨이 막힐 때까지 무게를 늘릴 수 있다. 그러면 너의 온몸의 힘이 강해질 것이다. 아무도 감히 너를 얕보지 않을 것이다.
요구에 따라 모든 동작을 엄격히 연습해라!
3 일 동안 꾸준히 효과를 보고, 꾸준하게 노력하면 절대적인 성공이 있다!
두 번째 단락 * * *, 세 가지 유형, 버스트 주먹, 버스트 다리 지원, 머리 거꾸로!
나는 내가 더 말할 필요가 없다고 생각한다. 처음 두 사람은 누구여야 한다!
다음과 같은 점에만 주의하면 됩니다.
1, 당신은 주먹 지지를 터뜨렸고, 두 주먹은 팔굽혀펴기를 했습니다. 내려갈 때는 되도록 속도를 줄여야 한다. 당신의 몸이 땅 1 ~ 2 cm 에서 떨어져 있을 때, 당신은 잠시 멈추고 갑자기 힘을 낼 것입니다! 처음으로 30 을 기준으로 합니다! 만약 네가 30 도 할 수 없다면, 너는 노력해야 한다! 50 정말 합격이야!
합격하면 연습을 하지 않을 수 있다고 생각하지 마라, 왜냐하면 영원히 진보하지 않을 것이기 때문이다. 계속 강화하려면 어떻게 강화하나요? 즉, 한 손으로 주먹을 쥐고 바닥을 지탱하고, 손가락이 지탱하는 손, 즉 한 손으로 50 번 지탱할 수 있을 때까지 계속 하는 것이다.
2 다리 버팀목, 즉 한쪽 다리로 서서 쪼그리고 앉는 동작! 스쿼트를 할 때는 최대한 속도를 늦추고, 일어나서 가능한 폭발력으로 받쳐라! 처음으로 10 을 기준으로 점차 30 으로 증가했습니다! 이 동작의 진일보한 발전은 무거운 물건을 들고 훈련하는 것이다. 예를 들면 작은 아령 같은 것이다!
세 번째 물구나무서기는 주로 경추의 힘을 연습하는 것이다. 처음에는 물구나무서기를 먼저 연습할 수 있고, 힘이 커지면 머리 경도가 높아지면 물구나무서기로 바꿀 수 있습니다! 이 동작은 온몸의 조화와 전체 힘의 통일에 매우 유리하다! 발은 * 벽! 일반적으로 훈련 초기에 머리 경도가 부족하면 1 분을 버티지 못할 수 있습니다. 천천히 할 수 있고, 마사지를 많이 하고, 점차 10 분으로 늘릴 수 있어요!
가장 주의해야 할 것은 두 번째 단락은 첫 번째 단락과 함께 훈련해야 한다는 것이다! 즉, 가장 좋은 효과는 첫 번째 단락 바로 다음에 두 번째 단락을 연습하는 것이다!
만약 대비를 해야 한다면, 나는 반드시 너에게 첫 번째 단락이 두 번째 단락보다 훨씬 중요하다고 말할 것이다. 첫 번째 단락은 복부의 힘과 전체의 통일에 대해 이야기하고, 두 번째 단락은 우리 집의 쿵푸에 속하므로 첫 번째 단락을 무시하지 마라!
세 번째 단락:
1 킹콩 철판 집단전
이전의 훈련을 거쳐 전신은 에너지로 가득 찼지만, 에너지는 매우 분산되어서 어디에 저장해야 할지, 사용할 때도 어디로 찾아야 할지 모르겠다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 에너지명언) 그래서 당신은 이 기술을 잘 연습해서, 이전에 연습한 에너지를 자신의 복부에 더 변환해서 언제든지 사용할 수 있도록 해야 합니다!
구체적인 훈련 방법은 머리와 삼각대가 물체에 있어 머리와 발 이외의 신체 부위를 공중에 뜨게 하는 것이다! 걸상도 되고 벽돌도 가능해요. 머리와 삼각대가 이런 물체에 있으면 몸의 다른 부분이 공중에 떠 있을 수 있어요! 하지만 전신은 철판처럼 곧게 펴야 한다. 이를 위해서는 전신 조화, 특히 허리 복부가 필요하다! 이 공덕은 소림력 훈련의 방법이니, 나는 그것을 배우고 보완하여 단전을 지지하고, 나의 힘을 나를 위해 사용할 수 있게 할 수 있다. 자세를 취한 후 즉시 긴장을 풀고 잡념을 줄이고 아랫배에 집중하세요! 디테일은 너무 많이 생각하지 않아도 돼, 어차피 아랫배야!
이때 전신은 모두 긴장되고, 전신은 모두 어두컴컴하게 수축하여 조여져 있다. 마치 몸이 철로 주조된 것처럼, 이미 전체가 되어, 온몸의 힘이 모두 복부에 응집되었다! 너무 많이 생각하지 마라, 아무것도 아닌 것 같아! 관건은 정신 집중이다!
이렇게 유지하면 길수록 좋다! 일반적으로 처음 훈련을 시작하면 최대 몇 분 동안 버티면 몸이 떨리고 시큰시큰하다. 계속 이를 악물어야만 진정한 발전을 이룰 수 있다. 이때 포기하는 것은 너무 아깝다! 기억하세요, 끊임없이 초월해야 성공할 수 있어요!
2 금강은 단전을 키우고 싶지 않다
이 단계는 심리 훈련에 가깝습니다! 복부 내력이 축적된 후에는 천천히 연습해야 한다. 너는 좀 신비스럽게 들릴지도 모르니, 내가 너에게 말하는데, 이 단계를 휴식과 휴식으로 삼자!
사실, 이 방법은 당신의 영성을 극대화할 수 있습니다! 영성이란 무엇인가? 전통 무술은' 듣기' 에 신경을 쓴다. 즉 상대가 주먹을 날리는 것, 공격하는 방법, 또는 그의 몸을 만지면 그의 체력이 어떤지 미리 알 수 있다는 것이다. 너 도대체 강한가? 어디 가시려고요? 이것이 바로 영성입니다! 우리는 무욕으로 배를 훈련시켜 눈을 더 날카롭게 하고 귀를 더 예민하게 하여 상대의 실력과 공격 노선을 더 정확하게 판단할 수 있다. 다음 공격 방향은 무엇입니까?
내가권에 익숙한 친구들은 이 단계의 중요성을 알 수 있을 것이다! 여기서는 군말을 하지 않겠다! 어차피 이 단계는 일반인에게는 특히 중요하지 않다. 모르면 연습하지 않아도 되고, 연습하고 싶지 않으면 포기할 수도 있다!
구체적인 훈련 방법은 자세를 말하는 것이 아니라, 서 있을 수도 있고, 앉을 수도 있고, 누워 있을 수도 있고, 자연스럽게 숨을 쉬고, 온몸을 이완시킬 수도 있다! 살살 눈을 감으세요! 머리부터 발끝까지 한 번에 한 부위씩 긴장을 푸세요! 그런 다음 산만 함을 줄입니다. 주의가 산만해지는 것은 무엇입니까? 모두 머릿속으로 생각하고, 천천히 줄이고, 천천히 잡념 없이 해! 금강무욕, 즉 무욕, 잡념, 즉 적막! 아랫배에 한 가닥의 빛을 비추어라! 응, 그렇게 하자, 나를 잊어라, 자아도 없고, 욕망도 없고, 생각도 없고, 단지 한 가닥의 빛만 복부에 집중해!
가스장이란 무엇입니까? 전혀 의식이 없고, 사상이 완전히 멈춘 후, 자신이 무엇을 하고 있는지 아는 의식이 있다!
이 부분의 관건은' 릴랙스' (전신이 완전히 릴랙스), 릴랙스한 기초 위에서 점차' 정적',' 정적',' 약화',' 정지',' 정지 후' 빈'! 비어 있는 것은 무엇입니까? 어떻게 조용히 할 수 있을까요? 초보자는 파악하기 어렵다! 하지만 괜찮아요. 당분간은 할 수 없어도 괜찮아요. 카오스 복싱의 관련 내용과 심법을 결합해 훈련하면 문제가 해결된다! 오랫동안 연습하면 자연히 두려움이 없는 정신의 경지에 이를 것이다!
제 4 항: 금강모어가 뼈를 수색하다.
마지막 단락은 가볍고 유쾌하게 한다. 특별한 자세 연습을 통해 힘과 힘의 통일을 체험할 수 있을 뿐만 아니라, 이전에 훈련된 경직된 경직함을 생활에 가져다 줄 수 있고, 힘이 구름처럼 흐르게 하고, 한 곳에서 힘을 발휘하게 할 수 있고, 방해가 되지 않게 할 수 있습니다!
긴장을 풀고, 고마보 서서 팔을 90 도 정도 구부리고 허리 쪽에 가볍게 붙인다. 달리기처럼 전후를 시작한 뒤 왼손은 앞으로, 오른손은 뒤로, 오른손은 앞으로, 왼손은 뒤로, 이렇게 앞뒤로 1~2 분, 각도를 바꾼다. 방금 너의 팔은 앞뒤 직자인데, 지금 방향을 바꾸면 왼손이 자연스럽게 오른쪽 어깨 오른손을 향하게 된다. 스윙 높이는 자유롭게 조절할 수 있어 일반적으로 어깨 수준까지 스윙합니다! 모든 동작이 가볍고 자연스럽다! 앞뒤로 흔들다 1~2 분! 그런 다음, 두 팔을 몸의 측면에 평평하게 들어 올리고, 크고 작은 팔을 약간 구부리고, 손바닥을 아래로 내리고, 팔꿈치 끝이 몸을 좌우로 움직이게 하여 가볍고 자연스럽다! 그래서 훈련 1~2 분! 전체 훈련이 끝났습니다!
요점: 1 쉬워, 일부러 운동하지 마라.
신체 척추의 움직임과 느낌에 집중하다.
전체 과정은 구름 흐르는 물처럼 자연스러워야지, 일부러 가식해서는 안 된다.
4 액션 진폭이 너무 클 수 없어 전반적인 성격에 복종한다!
훈련 시간은 자유롭게 파악할 수 있다. 주된 목적은 경직된 근육을 풀어주고, 유창한 특정 동작으로 힘의 카타르시스를 원활히 하는 것이다. 언제든지 이 단락을 꺼내서 연습할 수 있다!
전체 고려 사항: 1 전체 기술은 한 번에 1, 2, 3 단계로 순차적으로 연습하는 것이 가장 좋습니다.
만약 어떤 동작이 특히 약하다는 것을 발견하면, 단독으로 시간을 내서 강화할 수 있다.
전체 연습을 마치는 시간은 보통 30 분을 넘지 않는다. 매일 30 분씩 일찍 일어나면 쉽게 완성할 수 있다. 일어나지 못하면 3 일 동안 버텨주세요. 3 일 후, 너는 자신이 정력이 왕성하고 일찍 일어나는 것이 식은 죽 먹기라는 것을 알게 될 것이다.
이 기술을 연습하면 다른 모든 기술 훈련을 즉시 포기할 수 있다. 이 기술은 이미 현재 가장 과학적이고 효율적이며 성공적인 기술이기 때문이다.
무료 교육이 나쁘다는 뜻은 아니다. 만약 네가 이 기술도 포기한다면, 나는 너에게 말할 수 있다, 너는 앞으로 다시는 무술을 연습하지 마라! 왜냐하면 사실은 네가 무술의 재료가 아니라는 것을 증명했기 때문이다! 천하 최고의 쿵푸가 있어도 넌 쓰레기야! 주요 문제는 태도다! 신중히 고려해 주세요!
유령 주먹은 힘든 일입니다-철 발톱
발톱 솜씨는 연습하기 어렵다는 것은 잘 알려져 있다. 전통적인 독수리 발톱 기술은 3 ~ 5 년의 쿵푸 없이는 나올 수 없고, 귀신의 주먹 발톱은 현대 과학의 효율적인 시스템 훈련에 초점을 맞추고 있으며, 인체의 특징에 더 부합하고 빠르고 효과적이다. 유령 주먹은 실전을 중시하는 쿵푸이기 때문이다. 그것은 고효율, 급공 근리를 중시하고, 때릴 수 있는 것이 바로 좋은 쿵푸이다. 따라서 유령 주먹의 발톱 기술을 전문적으로 연습하면 약 2 ~ 3 개월 만에 성공할 수 있다. 성공 후 적을 대할 때 포획력을 쉽게 사용할 수 있을 뿐만 아니라, 적들로 하여금 내 발톱이 끈적끈적하게 느껴지게 할 수 있고, 도망가고 싶어도 도망갈 수 없을 뿐만 아니라, 그로 하여금 즉시 비할 데 없는 고통을 느끼게 할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 원수명언) 그녀는 주로 다음과 같은 단계를 가지고 있다.
쉽게 근육을 뼈속으로 뻗는 수법: 고마보, 두 손을 앞으로 뻗고, 팔꿈치를 약간 구부리고, 각각 나무 막대기를 들고, 계단 난간을 포함해서, 꽉 잡고, 심호흡을 하고, 숨을 들이마실 때 배를 거두고, 천천히 고르게 숨을 내쉬면서 코가 맹렬하게 코를 뿌리고, 복부가 부풀어 오르고, 손가락이 갑자기 움켜잡고, 생각이 나무 부스러기를 가리키고, 체력을 유지하고 긴장을 풀지 마라. 위 훈련을 계속하여 20 회 한다.
이음발 드릴: 두 팔을 수평으로 들어 어깨와 높이가 같고 손목이 좌우로 9 번 회전한 다음 머리를 뒤로 젖힙니다. 동시에, 견갑골이 척추에 접근하려고 시도하고 있고, 꼬리는 약간 위로 올라간다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 견갑골, 견갑골, 견갑골, 견갑골) 이때 숨을 들이마시면 머리가 원래 상태로 돌아갑니다. 양손을 앞으로, 가급적 밖으로 뻗어 이 동작을 9 회 반복합니다. 연속 세 번 하다. 이런 방법은 간단해 보이고, 연습하기가 매우 힘들고, 보통 사람은 견디기 어렵지만, 효과는 비범하여 음기를 골수에 깊이 파고들 수 있다. 연습한 후에는 앞으로 연습하지 않아도 약효를 유지할 수 있다. 이것이 바로 중국 쿵푸의 매력이다.
빠른 부착: 손가락당 두 개의 반 벽돌을 잡고 높은 말은 앞으로 100 회 밀립니다.
이 세 가지는 반드시 매일 연습해야 하고, 49 일 만에 성공해야 한다.
외공 훈련 방법은 다음과 같다. 세 손가락 팔굽혀펴기 50 개, 세 손가락 물구나무서기 2 분.
인체의 주요 분포
다음 내용을 이해하고 숙지해 주세요. 실전에서 귀신의 주먹은 모든 사람이 강경으로 부드러워야 한다는 것을 강조하는데, 즉 자신의 강하고 단단한 부위로 적의 약한 급소를 공격하여 적을 제압하는 목적을 달성해야 한다. 인체의 관건은 다음과 같다.
인체의 핵심 부위 및 타격 방법
1, 머리 키 및 타격 방법: 머리는 중점 부위가 집중된 곳이며, 주로 10 개의 중점 부위가 있습니다.
(1) 귀: 귀랑신경은 뇌에 가깝고, 부딪힌 후 뇌막 안의 동맥을 손상시킬 수 있다. 타격혈은 면신경에서 귀끝 상부까지의 주요 가지이다.
두드리기 방법: 컵 모양의 손; 동시에 두 귀를 부채질하다. 중국 전통 무술에서는' 쌍봉' 이라고 불린다.
타격의 결과: 가벼우면 고막이나 귀내출혈을 관통하고, 심하면 뇌진탕이나 사망을 일으킨다.
(2) 관자놀이: 이 부위의 뼈는 약하다. 눈가 뒤 5cm 정도, 위로 2cm 정도 올라갑니다. 5cm 밖에 네잎 신경이 하나 있는데, 두개골 방향으로 내격하면 적을 쉽게 만들 수 있다.
타격 방법: 손바닥, 주먹, 팔꿈치 및 기타 외부 타격으로. 적이 땅에 쓰러지면 발가락을 사용하세요.
충격 결과: 경미한 뇌진탕, 심한 사망.
(3) 눈:
타격 방법: 검지와 중지로 적의 눈을 찌르다. 중국 전통 무술은' 쌍용취주' 라고 불린다. 적의 눈도 파낼 수 있다.
타격의 결과: 실명, 전투력 상실.
(4) 코:
타격 방법 손바닥이나 주먹 바깥으로 콧대를 치다.
결과에 영향을 미치다 코를 깨고 적을 고통스럽게 할 수 있다.
(5) 윗입술: 코연골과 경골의 경계이며, 신경은 피질에 가깝다.
타격 방법: 손바닥 새끼손가락 쪽으로 세게 때리거나 주먹으로 찌르세요.
사람을 때리는 결과: 아프지만 인사불성이 될 수 있다.
(6) 턱:
타격 방법 손바닥으로 적의 턱을 강타하다. 주먹을 날리면 손가락 관절이 손상될 수 있지만, 주먹이 잘 굳어지면 주먹으로 때리면 적들이 한 수 한 수 한 수 동안 공중에 쓰러지는 경우가 많기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 주먹명언)
충격 결과: 심한 통증이나 탈구.
(7) 후두 매듭: 후두 매듭에는 기관, 경동맥, 미주신경이 있다.
타격 방법: 팔자 주먹이나 손바닥 바깥으로 힘껏 때리거나 손가락으로 잡을 수도 있다.
충격 결과: 통증은 참기 어렵고, 혼미하거나 사망이 심각하다.
(8) 인후:
타격 방법: 손가락으로 인후 아래 움푹 들어간 곳을 찌르다.
타격의 결과: 적을 극심한 통증과 질식시킬 수 있다.
(9) 측면 목:
타격 방법: 손바닥 바깥쪽에 사선을 사용합니다.
충격의 결과: 혼수 상태.
(10) 목 뒤:
타격 방법: 손바닥이나 주먹의 새끼손가락 옆으로 치세요.
타격의 결과: 적의 사망을 초래할 수 있다.
2. 몸통의 주요 부위 및 타격 방법: 몸통에는 쇄골, 겨드랑이, 복부, 가랑이, 척추, 심장, 폐, 비장, 위, 신장 등의 주요 부위가 있다.
(1) 쇄골: 어깨에는 "어깨 우물 점" 이 있습니다. 손바닥 바깥으로 쪼개진 후' 운문'' 중부' 두 혈을 다쳐 쇄골을 직격해도 좋은 효과를 얻을 수 있다.
타격 방법: 손바닥 바깥으로 세게 베다.
결과에 영향을 미치다 쇄골을 부러뜨려 무너뜨릴 수 있다.
(2) 겨드랑이: 싸울 때 이 부위를 칠 생각을 하는 사람은 거의 없다. 사실 겨드랑이에 굵은 신경이 하나 있는데, 때린 것이 아니다.
타격 방법: 적군이 땅에 쓰러진 후 발끝으로 차다.
타격 결과: 심한 통증이나 일시적인 국소 마비.
(3) 마음 속;
타격 방법: 날카로운 주먹으로 세게 치고 손바닥이나 주먹은 쓰지 마세요.
결과에 영향을 미치다 통증이 참을 수 없어, 나는 혼수상태에 빠졌다.
(4) 복부: 복부에는 복강검돌 아래 배꼽 이상의 부분이 포함되어 있는데, 그 중 간, 비장, 신장, 위 등 중요한 장기가 밀집되어 있다.
타격 방법 주먹, 무릎 꼭대기, 팔꿈치, 발차기. 가장 이상적인 관통은 주먹과 손가락 관절의 주먹이다.
결과에 영향을 미치다 부상, 사망.
(5) 가랑이: 인체 신경 말단이 가장 풍부하고 민감한 부위.
타격 방법 무릎 꼭대기, 차기, 잡기.
구타의 결과: 극심한 통증, 심지어 죽음.
(6) 신장:
타격 방법: 손바닥 바깥쪽으로 자르고, 주먹, 발로 차는 등.
결과에 영향을 미치다 신장을 다치다.
(7) 갈비뼈: 오른쪽 갈비뼈를 치는 것이 가장 이상적이다. 간은 오른쪽 갈비뼈 아래에 있고, 이곳의 뼈도 가장 취약하고 부러지기 쉽기 때문이다. 부러진 갈비뼈는 내장을 뚫기 쉽다.
타격 방법: 손바닥 자르기, 발가락 차기, 무릎 꼭대기 등.
충격의 결과: 심한 간 손상, 심지어 사망.
(8) 척추: 인체의 기둥으로, 부딪힐 때 탈구되기 쉽다.
타격 방법: 적들이 쓰러진 후 무릎, 팔꿈치, 발로 밀고, 부딪히고, 밟으며 벨트 위 7-9cm 에 위치한다.
구타의 결과: 마비, 죽음.
사지의 요점과 타격 방법; 사지에는 100 개 이상의 뼈가 있습니다. 올바른 타격 방법은 탈구, 골절 또는 인대 파열로 이어집니다. 잡을 때는 반드시 사지의 관절을 중시해야 한다.
(1) 손가락 관절: 모두 1 축 관절로 활동 범위가 좁아 구부리기만 할 수 있습니다. 곧게 펴질 때 뒤로 또는 옆으로 구부리면 탈구되거나 골절됩니다.
타격 방법 손으로 접다.
영향 결과: 골절, 탈구.
(2) 손목관절: 손목관절은 8 개의 손목뼈로 작고 연약합니다.
타격 방법: 잡을 때 손바닥 바깥으로 단추를 누르세요.
구타의 결과: 탈구, 골절, 극심한 통증.
(3) 팔꿈치 관절: 요골, 척골, 정강이 뼈로 연결된다. 완전히 곧게 펴진 후 가장 두려운 것은 압력을 가하거나 뒤에서 때리는 것이다.
타격 방법 주먹이나 손바닥으로 팔꿈치 등을 치고 주먹 바람이나 팔뚝으로 무릎을 때린다.
영향 결과: 탈구, 인대 파열.
(4) 어깨 관절: 어깨 관절은 견갑골, 정강이뼈, 쇄골로 이루어져 있어 좌우 비틀림을 가장 두려워하고 극치로 돌아간다.
타격 방법: 적이 쓰러진 후 무릎으로 눌리거나 발로 동동 구르다.
영향 결과: 탈구, 인대, 근육 파열.
(5) 무릎 관절; 무릎 관절은 슬개골, 비골, 경골, 반월판, 대퇴골의 두 관절로 이루어져 있다.
타격 방법: 직선화할 때 발로 앞과 옆면에서 힘껏 차요.
결과에 영향을 미치다 탈구나 골절, 반달판이 파열되다.
(6) 발등: 발등 신경이 빽빽하고 근육이 적어 밟는 것을 금지한다.
타격 방법 발뒤꿈치로 발을 동동 구르거나 발가락을 찌른다.
결과에 영향을 미치다 뼈가 부러져서 통증을 참기 어렵다.
선별적으로 열심히 일하다
일철 손바닥: 철사발과는 달리, 우리는 주로 손바닥 뿌리의 타격 능력을 연습한다. 일반적인 길거리 싸움은 늘 밀치는 장면이 나온다. 이때 철장을 사용하는 것이 가장 좋다. 전투를 멈추거나 적을 밀어내는 척할 때, 당신은 철장으로 적을 때릴 것이다. 그때는 일어나지 않을 것이다. 사후에 반드시 그를 충분히 괴롭히게 할 것이다. 이것은 일종의 음흉한 쿵푸이다. (조지 버나드 쇼, 전쟁명언) 그래서 한 과목을 선택해서 수강한다.
한 손으로 벽을 만지면 손가락도 벽을 만질 수 있다. 너의 손바닥은 비어 있으니 온몸을 풀어라. 숨을 들이마시고 숨을 내쉬며 코로 갑작스러운 폭발력을 내뿜어 손바닥으로 벽에 부딪쳤다. 힘은 분명하고, 관통력이 있고, 신속해야 한다. 하루에 수십 번 때린다.
이철두: 이 방법은 연기 효과가 좋아서 억제 작용을 할 수 있어요. 많은 경우 적은 싸우지 않고 떨어질 것이다. 충돌이 발생했을 때, 손에 마침 빈 술병이 하나 있었다. 만약 당신이 그것을 잡고 머리 위로 두드리면, 적들은 당연히 두려워할 것이고, 일반 악당들에게도 좋은 효과가 있을 것이다. (존 F. 케네디, 전쟁명언) 매일 5 분, 한 달이면 성공할 수 있어 ~
1 상단 벽, 양손을 허리에 얹은 후, 머리를 벽에 붙이고, 온 힘을 머리에 대고, 숨을 깊게 들이마시고, 이를 꽉 깨물면서 코로 숨을 내쉬고, 눈을 크게 뜨고, 온몸을 팽팽하게 하고, 머리를 벽에 대고, 마치 그것을 밀어야 할 것 같다. 36 회 연습하면 머리 윗부분을 마사지하고 긴장을 풀 수 있다.
2 벽에 부딪히기: 아프지 않을 때까지 마지막 단계를 연습해, 보통 일주일 정도, 이 단계를 연습해! 자세가 같다. 숨을 들이마실 때 머리는 벽에서 약 10 cm 떨어져 있다. 숨을 내쉬면 제트 기류가 이를 갈아서 팽팽하게 하고 머리로 벽에 부딪칩니다. 36 회 반복합니다. 통증이 없을 때는 거리를 늘리고 강도를 높일 수 있다.
3 물구나무서기: 지난번 성공 후 통증이 없을 때, 머리를 거꾸로 서 있는 연습을 하고, 바닥은 매끄럽고 단단하게 5 분 동안 해야 한다. 이때 나는 술병을 열 수 있는 능력이 생겼다.
4 시운전: 처음에는 작은 모자를 쓰는 것이 좋다. 폭발할 때 유리 찌꺼기나 술병이 얼굴에 튀는 것을 피하거나 수건으로 이마를 감싸는 것이 좋다. 활걸음으로 서서 오른손으로 병목을 들어 몸 뒤쪽으로 끌어당기고 숨을 깊게 들이마시고 아래에서 위로 오른손 손목을 빠르게 때린다. 머리 꼭대기에 이르자 손목이 갑자기 위로 뒤집히면서 동시에 폭발하면서 머리는 한 치의 힘도 주어 맞이하고 이를 악물고 성난 눈으로 바라볼 수 있었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 확고한 자신감을 가져라, 두려워하지 마라, 걱정하지 마라, 그렇지 않으면 너는 성공하지 못할 것이다.
주의: 타격한 후에는 손을 꼭 잡아야 한다. 순세에 부딪치지 마라. 그렇지 않으면 두피가 유리에 베일 수 있다.
선생님의 지도하에 하는 것이 가장 좋다, 매우 위험하다! !
삼철경골: 1 녹두 두 두 근을 담을 수 있는 작은 모래주머니를 꿰매고 녹두로 가득 차 있습니다. 매일 모래주머니로 정강이뼈 10 분, 위에서 아래로 점진적으로, 힘껏 때려도 통증이 느껴지지 않을 때까지 연습한다.
동그란 막대기로 정강이뼈를 위아래로 구르며 경량에서 중까지 차근차근 굴러간다. 각 다리를 3-5 분 동안 굴린 다음 막대기로 정강이뼈를 두드려 통증과 내성을 도수로 하루에 수백 번 두드린다. 마지막으로 모래주머니를 힘껏 찼다가 마사지하고 정골수나 홍화유를 바르세요. 기술이 향상됨에 따라, 쇠롤링으로 바꿀 수 있다.
귀신의 주먹 쿵푸는 딱딱한 기공을 과도하게 연습하는 것을 제창하지 않는다. 과학훈련을 기초로 한두 가지 일을 하는 것은 필수적이다. 깨진 벽돌 자갈에 정력을 쓰지 말고, 사람이 살아 있는 것이지 죽은 것이 아니라는 것을 알아야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 과학명언)
입체 런아웃 훈련
입체펀치는 귀신 주먹 실전 체계에서 매우 중요한 일환이다! 입체란 각 방향을 가리킨다. 쿵푸에 비하면 온몸이 주먹이다. 사실 일곱 마리의 귀신 주먹의 스타일을 구현했다. 이 단계에서 머리, 어깨, 팔꿈치, 무릎, 다리 등 7 개의 머리를 사용하라고 요청합니다. 몸의 각 부위는 모두 날카로운 도구이다. 만지면 아프고, 공격은 모든 각도에서 진행되며, 변화무쌍하고 예측할 수 없다. 마치 귀신의 매력과 같다. 이른바 미친 타격이란 바로 미친 듯이 부는 것이다. 여기에는 미친 의식의 지도 훈련뿐만 아니라 미친 울부짖는 훈련도 해야 한다. 동시에 미친 상태에서 격투기 훈련을 해야 하며, 일단 싸우면 광기, 주먹 공격, 무자비한 격투기의식을 점진적으로 형성해야 한다. 물론, 광기는 비교적 진실된 실전일 뿐, 그것이 이성을 잃거나 심지어' 마법에 빠지게' 할까 봐 두려워하지 않는 것은 완전히 다르다. 오해하지 말고 훈련을 포기해라!
광기의식의 얕은 훈련: 이 단계에서 우리는 점차 광기 상태에 들어가기 시작할 것이다. 한 번도 접촉한 적이 없는 사람에게는 얕은 것에서 깊은 곳으로, 차근차근 나아가는 것이 자연스럽기 때문에, 자신의 광기를 천천히 찾아 모양을 만들기 시작해야 한다! 우선 가능한 군중을 피하거나 실내에서 음향을 크게 틀어 군중이 우리의 광기를 오해하지 않도록 주의해야 한다. 먼저 자신을 앉히고, 두 손을 등 뒤에 놓고, 번갈아 주먹을 쥐었다. 너의 발은 너의 무릎을 포함한 발이 합쳐져 있다. 너는 납치된 것 같아 밧줄에 단단히 묶여 있다. 당신 앞에서 악독한 사람들 몇 명이 맨주먹으로 칼을 들고 웃는 얼굴로 자신의 여자친구를 욕할 준비를 하고 있다. 전체 과정이 명확할수록 좋다, 생생하다. 나는 화가 나서 미쳤지만 손발이 묶여 움직일 수가 없었다. 악당이 그의 여자의 옷을 뜯어버리는 것을 보고, 나는 끊임없이 분노와 걱정을 하며 점점 극도로 미친 상태에 빠졌다. 악당의 파렴치한 행위는 나를 매우 분노하게 했다. 갑자기 나는 어디서 왔는지 알 수 없는 힘이 터져 필사적으로 소리를 지르며 밧줄을 부러뜨렸다. 나는 재빨리 일어나 큰 소리로 비명을 지르며, 돌진하여 맹렬히 적을 공격하고, 그것을 조각으로 찢고, 계속 비명을 질렀다. 이것은 얕은 수준의 미친 의식 훈련이다. 주로 자신이 극도로 분노할 때 어떤 상태인지, 어떤 광기로 보이는지, 그리고 깊이 그를 형성하는 것, 즉 그를 명심하고, 다음 단계를 위한 좋은 토대를 마련하는 것이다!
둘째, 미친 울부짖는 훈련. 마지막 단계에서, 우리는 이미 자신의 광기를 장악했지만, 얕은 상태의 비명을 지르는 것은 사람마다 다를 수 있다. 여기서는 그를 통일하고, 사람들에게 미친 듯이 비명을 지르는 법을 가르쳐야 한다.
1 호흡훈련: 살짝 입을 벌리고 입으로 빨리 숨을 들이마시고 숨을 들이마시고 숨을 내쉬며 점차 빨라지며 3 분 정도 지속됩니다.
발성훈련: 지난 단계를 따라 숨을 내쉬면' 아' 소리가 납니다. 내가 입으로 숨을 빨리 쉬기 때문에, 발성훈련에 협조하는 것도 빠르다. 가능한 한 빨리 숨을 들이쉬고, 숨을 들이쉬고, "아" 를 들이마시는 것이다. 빠르면 빠를수록 좋다! 동시에 숨을 내쉬면 온몸의 근육이 극도로 팽팽하고, 이가 꽉 깨물고, 눈을 동그랗게 뜨고, 얼굴이 험상궂고, 발가락이 사납고, 항문이 팽팽해야 한다는 점도 유의해야 한다. 이런 동작들은 발성과 함께 진행해야 하고, 한 번에 한 번 조여야 하고, 숨을 들이마실 때 긴장을 풀어야 한다! 반복 훈련을 견지하지만, 매번 훈련할 때마다 5 분을 넘지 마라! 훈련을 시작하자마자 머리가 어지럽다. 뇌에 산소가 부족해 몇 번의 훈련 후에 사라지기 때문이다. 안심하세요!
3 조합훈련: 미친 상태에 들어간 후 이전 목소리로 훈련을 합니다. 한 번에 3~5 분 정도!
3 개의 미친 격투기 훈련: 위의 훈련을 거쳐 우리는 이미 미친 상태와 미친 울부짖음을 가지고 있다. 다음으로, 우리는 함께 미친 상태에서 격투기 훈련을 했다. 먼저 땅에 등변 삼각형을 하나 그려, 변의 길이가 1 미터 반 정도이다. 사람들은 이 삼각형 안에 서서 걸음걸이를 훈련하기 시작했다. 우리는 이전에 기본적인 걸음걸이를 배운 적이 있다. 이때 우리는 위에서 소개한 발놀림으로 삼각지대에서 미친 듯이 훈련하고 전투방식으로 서 있었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 전쟁명언) 미친 상태로 빠르게 들어가면서 미친 듯이 비명을 지르고 다양한 발놀림과 자세로 삼각형으로 움직입니다. 연결이란 끊임없는 운동이다. 발바닥이 불을 밟는 것과 같다. 멈출 때, 그것은 불타고, 당신의 걸음걸이는 끊임없이 변화하고 움직입니다. 자세와 걸음걸이가 모두 조화를 이루고 있는데, 마치 사방팔방이 모두 적이다. 나는 많은 사람들과 싸우고 있다. 이렇게 훈련 3 분, 매일 이런 훈련 3 조! 이 시점에서 위에서 설명한 공법 연습을 중지할 수 있습니다.
둘째, 수비와 함께 나는 미친 격투 훈련을 했다. 나는 앞걸음을 기초로 두 손을 늦추고 적의 눈앞에서 끊임없이 흔들리고, 속도가 매우 빠르다. 한편으로는 적의 공격을 물리칠 수 있고, 다른 한편으로는 적의 시선을 어지럽히고, 적을 미혹시키고, 내가 신속하게 기습할 수 있도록 할 수 있다. 이렇게 하면 3 분, 하루에 3 조.
마침내 3 차원 미친 격투 단계에 들어섰다. 내가 정말 위의 훈련을 장악한 후에, 정식으로 3 차원 광격투기 훈련에 들어갈 수 있게 되었다. 샌드백에 직면하여 나는 내가 적이라고 생각했다. 나는 미친 상태에 들어갔다. 적을 조각으로 찢지 않으면 그만두지 않을 것이다. 내 입에서 미친 듯이 소리쳐서 적의 뇌를 텅텅 비게 했다. 나는 갑작스럽고 치명적인 일격을 빠르게 발동하여 온몸의 각 부위에 전면적인 타격을 가했다. 모든 타격은 치명적인 힘이며, 전체 과정은 약 3 분 동안 계속되었다. 이 3 분 동안, 너는 멈출 수 없지만, 너는 미친 듯이 연속 공격할 수 있다. 처음에는 연속 공격을 할 수 없고, 모든 타격은 치명적일 수 없지만, 일정 기간 훈련을 통해 파악할 수 있습니다. 주로 당신의 기초와 지구력이 요구 사항을 충족하는지 여부에 따라 달라질 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 인내명언 이 단계에 이르면 완전히 억압적인 타법을 형성할 수 있다. 적에게 큰 타격이다. 적들은 미처 반격하기 전에 이미 나에게 쓰러졌다! 완전히 내면의 공격, 본능적인 광기, 어떤 적도 이렇게 맹렬한 일격에 대처할 수 없다! 이런 방법은 또한 네가 본능적인 응변과 공격 효과를 형성하는 데 도움이 된다! 어떤 상태에서도 생각없이 바로 적의 전투 의식을 타격할 수 있다!