매일 날이 밝자마자 일어나서 날이 어두워지면 잠을 잔다. 무슨 일이 일어날까요?

만약 여명 일어나서 날이 어두워서 잠을 잔다면, 이것은 우리 인체에 필요한 휴식시간의 법칙에 부합하는 아주 좋은 생체 시계이다. 오래 버티기만 하면, 과거에는 몸이 특히 활기차고, 피부 상태도 예전보다 좋아지고, 매우 활기차게 될 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 만약 네가 이렇게 하는 것을 견지한다면, 너는 몸이 건강해질 것이다. 이것은 특히 좋은 습관이다.