과일은 알려진 영양물질 외에 천연식물화합물도 풍부하다. 이 물질들은 해독효소의 활성화를 조절하고 호르몬 대사를 개선하며 항균항바이러스 능력을 갖추고 노화를 늦추는 역할을 한다. 다음은 과일 광고 언어에 관한 완전한 책입니다. 읽어 주시기 바랍니다!
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1, 딸기를 먹고 인내심을 키워 비타민을 보충한다.
딸기는 저경 식물에 속하여 성장 과정에서 쉽게 오염된다. 그래서 먹기 전에 인내심을 가지고 깨끗이 씻어야 한다. 먼저 잎을 제거하고, 흐르는 물 아래에서 깨끗이 헹구고, 소금물에 담가 5? 10 분, 마지막으로 찬물에 1-2 분 담가 주세요.
2. 바나나를 먹고 즐거워요.
바나나를 먹으면 몸이 허약하고 다정다감한 사람이 비관과 짜증을 없애고 평화롭고 유쾌한 마음을 유지하는 데 도움이 된다. 이것은 주로 뇌의 세로토닌 함량을 증가시킬 수 있기 때문이다. 연구에 따르면 우울증 환자의 뇌에는 세로토닌 함량이 일반인보다 적은 것으로 나타났다.
3, 포도를 먹으면 면역력과 안티에이징이 강화된다
포도는 게으른 사람에게 특히 적합하다. 가장 건강한 먹는 방법은 껍질을 벗기지 않고 토하지 않는 것이기 때문이다. 포도 껍질과 포도는 포도고기보다 영양이 더 많다. 와인이 백주보다 더 좋은 건강 효과가 있는 이유는 피부와 함께 양조되기 때문이다. 프랑스 보르도 대학의 연구원들은 또한 포도씨 중 면역력을 강화하고 노화를 늦추는 물질이 풍부하며 85% 가 인체에 들어온 후 흡수된다는 사실을 발견했다.
4, 배를 먹으면 장기 해독을 돕는다
배는 활기찬 과일이다. 수분이 풍부하고 비타민 A, B, C, D, E, 미량 원소 요오드가 풍부해 세포와 조직의 건강 상태를 유지하고 장기 해독 정화, 혈관 연화, 혈액이 뼈에 더 많은 칼슘을 공급하도록 돕는다. 하지만 배를 먹을 때는 반드시 천천히 씹어야 흡수가 잘 된다.
5. 용과를 먹으면 중금속 중독을 완화한다.
용과는 영양이 풍부하고 기능이 독특하여 인체 건강에 매우 좋은 효능이 있다. 그것은 식물 알부민과 안토시아닌, 풍부한 비타민과 수용성식이 섬유를 함유하고 있는데, 이것들은 모두 일반 식물에서 보기 드문 것이다. 알부민은 걸쭉한 젤라틴 물질로 중금속 중독에 해독 작용을 한다.
유자를 먹고 혈관을 건강하게 유지하다
유자는 인체의 건강을 보장하고 심혈관 시스템을 건강하게 운영하는 과일이다. 그 안에 들어 있는 펙틴은 저밀도 지단백질을 낮추고, 동맥벽 손상을 줄이고, 혈관 기능을 유지하고, 동맥경화와 심장병을 예방한다. 연구진은 또한 유자 8 개를 먹으면 운동 중 부상당한 조직기관의 회복을 크게 촉진할 수 있다는 사실을 발견했다.
7. 사과 방암을 먹어요
매일 소량의 사과를 먹으면 많은 질병을 예방할 수 있어 포만감을 느낄 수 있다. 이것은 가장 실용적인 성과이다. American Cancer Research Center 는 특히 사과를 자주 먹고 암을 예방하는 것을 추천한다. 사과에 풍부한 천연 항산화제는 자유기반을 효과적으로 제거하고 암 발병률 수치를 낮출 수 있기 때문이다.
8, 수박 이뇨 해독 을 먹는다
수박은 물 과당 비타민 미네랄 아미노산이 풍부하다. 더위, 발열, 땀 갈증, 오줌, 오줌이 적고 황색을 개선하는 것 외에 구내염, 배혈, 알코올 중독자에게 적용돼 효능이 두드러진다.
9. 리치보혈을 먹고 얼굴을 가꾸다
생진 익지, 행기 미용의 효능을 가지고 있다. 리치를 자주 먹으면 비장 보양, 간 보양, 얼굴 보양, 생혈 보양을 할 수 있다. 한의사는 리치를 자주 먹으면 안색이 붉고 몸이 건강할 수 있다고 생각한다.
10, 키위를 먹고 콜레스테롤을 낮추다
키위는 영양이 풍부해 인체 영양을 보충할 수 있을 뿐만 아니라 니트로사민이 체내에서 발생하는 것을 막을 수 있다. 게다가, 그것은 콜레스테롤과 글리세린을 낮추는 역할도 한다.
1 1, 계원 에피타이져를 먹고 비장을 활성화시키세요.
계원미감, 주요 기능은 에피타이져, 건비, 양혈, 안신, 보우, 장지이다.
파인애플을 먹으면 소화 흡수에 도움이 된다.
파인애플 과육에는 단백질을 분해할 수 있는 독특한 효소가 함유되어 있다. 따라서 고기 요리를 많이 먹었다면 신선한 파인애플 몇 조각을 씹으면 소화 흡수에 도움이 된다.
13, 두리안을 먹고 장 연동 운동을 촉진한다
두리안은 단백질과 지방이 풍부해 몸에 좋은 보양작용을 하며 과일의 좋은 영양원이다. 두리안은 식욕을 돋우고 식욕을 촉진하는 역할을 하는 특별한 냄새를 가지고 있으며, 그 중 식이섬유는 장의 움직임을 촉진시킨다.
14, 복숭아를 먹고 열을 식히고 폐를 윤택하게 한다
복숭아성은 따뜻하고 새콤달콤하며, 더위를 식혀 갈증을 풀고, 열을 식히고 폐를 축일 수 있다. 폐의 열매? 폐 질환 환자에게 적용된다. 복숭아열매는 영양이 풍부하며, 특히 철은 철분 결핍 빈혈 환자에게 이상적인 과일이다. 또한 복숭아는 칼륨이 많고 나트륨이 적어 부종 환자가 먹기에 적합하다. 무더운 여름에 복숭아를 먹으면 음생진, 윤장 완하제가 가능하다.
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