눈의 피로를 풀어주는 방법
눈이 건조할 때 눈을 세게 깜박이면 기분이 좋아지나요? 또는 점안약을 사용하여 피로를 완화할 수도 있습니다. 일상생활에는 실제로 시각적 피로를 완화할 수 있는 매우 실용적인 방법이 많이 있습니다. 최근 한 기자가 광저우중의과대학교 제1부속병원 안과 원장인 잔 위젠(Zhan Yujian) 교수와 인터뷰를 했고, 잔 교수는 기자에게 간단하고 사용하기 쉬운 눈 보호 요령을 많이 소개했습니다.
온찜질은 다크서클을 제거할 수 있습니다
방법: 뜨거운 물병이나 고온에 견딜 수 있는 병을 사용하고, 뜨거운 물을 채우고 거즈를 여러 겹 감싼 다음, 가열할 부위에 직접 올려주세요. 눈 부분만요.
시간: 회당 20~30분, 하루 2~3회.
기능: 다크서클 해소는 물론 눈의 피로 해소에도 도움을 줍니다.
냉찜질로 충혈된 눈을 제거할 수 있습니다.
방법: 얼음 주머니에 얼음을 넣고(뜨거운 물병이나 고무장갑 사용 가능) 그 위에 거즈를 몇 겹 감습니다. 외부에서 냉찜질이 필요한 피부에 직접 올려 놓습니다.
시간: 매번 15~20분, 하루에 2~3회.
기능: 늦게 자고 난 후 충혈된 눈을 없애는 데 도움이 됩니다.
우유 압축으로 눈의 붓기를 줄일 수 있습니다.
방법: 면봉에 냉동 전유를 담갔다가 눈에 발라줍니다.
시간: 매번 10분.
효과: 눈의 붓기를 줄여준다.
차훈증으로 건조한 눈을 제거할 수 있습니다.
방법: 끓는 물로 차를 우려낸 후, 눈을 살짝 감고 컵 입구에 기대어 주세요. 열이 너무 빨리 소멸되는 것을 방지하기 위해 양손으로 컵을 잡으세요.
시간: 매번 10분 정도, 하루에 한 번 이상.
기능: 눈을 진정시키고 안구를 촉촉하게 하며 시력을 보호하는데 큰 도움이 됩니다.
눈 목욕은 눈의 불편함을 치료할 수 있습니다
지침: 첫 번째 세트에서는 자연스럽게 눈을 감고 양손으로 주먹을 쥐고 엄지 손가락을 구부린 다음 눈꺼풀 위쪽을 부드럽게 문지릅니다. 두 번째 세트는 엄지손가락을 사용합니다. 검지로 눈썹 중앙을 잡았다가 갑자기 놓았다가 다시 잡았다가 다시 놓으면 동시에 반대쪽 손이 아래로 내려갑니다. 머리 뒤의 헤어라인.
시간: 눈의 불편함이 느껴지면 바로 1세트를 10회 정도, 2세트를 10회 이상 연속해서 하시면 됩니다.
기능: 마사지는 눈의 피로를 예방하는 운동으로 활용될 수 있습니다.