망고 코코넛 주스: 재료: 망고 1, 코코넛 반, 바나나 1, 꿀 반 숟가락, 코코넛 1 숟가락, 우유1 제작: 망고, 코코넛, 바나나, 코코아를 착즙기에 넣고 즙을 짜낸 다음 꿀, 우유를 넣으면 됩니다. 효능: 청량함, 더위 방지, 번잡함 제거, 여름철에 음식을 생각하지 않고 불면증을 앓는 사람에게 특히 적합하다. 특징: 밝은 노란색 색상, 신선하고 달콤한 맛. 조작 기교: 원료의 비율을 파악하다. 스승의 평론: 빛깔이 부드럽고 식감이 좋고 비율이 합리적이다. 수박 복숭아 주스: 재료: 수박, 메론, 복숭아, 꿀, 레몬즙. 제작: 수박, 메론, 복숭아는 껍질을 벗기고, 과육은 잘게 썰고, 꿀과 찬물을 넣고, * * * 믹서기에 넣고 짜내고, 걸러내고, 레몬즙과 얼음을 넣으면 먹을 수 있습니다. 효능: 열을 식히고 더위를 식히고 갈증을 가라앉히다. 특징: 새콤달콤하고 입에 딱 맞는다. 조작 기교: 수박, 메론, 복숭아의 피부, 인, 씨앗은 반드시 깨끗이 씻어서 식감에 영향을 주지 않도록 해야 한다. 2, 레몬 주스를 너무 많이 넣지 마십시오, 너무 시큼하지 않도록. 스승님 평론: 식재료 선택절, 입맛이 적당하다. 청과민트 주스: 성분: 키위 3 개, 사과/KLOC-0 개, 민트 잎 2 ~ 3 개. 제작: 재료를 깨끗이 씻고, 키위는 껍질을 벗기고, 사과는 껍질을 벗기지 않고 핵을 잘라냅니다. 민트 잎을 믹서기에 넣고 으깨서 키위와 사과를 넣고 즙을 짜냅니다. 골고루 섞은 후 개인의 취향에 따라 실온이나 냉장 후 마신다. 효능: 피부 조절, 보습 미백, 주름 감소. 특징: 녹색이 산뜻하다. 대사의 평론: 신맛이 진하고 냉장 후 마시는 것이 더 좋고 민트 맛이 상쾌하며 빛깔이 좋다. 야채 사과 주스: 재료: 배추 200g, 사과 2 개, 샐러리봉 1 뿌리. 제작: 배추와 셀러리 줄기를 깨끗이 씻어서 잘게 썰고, 사과는 잘게 썰어 착즙기에 넣어 즙을 짠다. 효능: 다이어트, 담낭, 상쾌함, 미용. 특징: 색깔은 붉고, 새콤달콤하고 맛있다. 조작 기교: 1, 채소는 깨끗이 씻어서 썰어야 한다. 2. 생산위생에 주의하세요. 스승의 평론: 채소와 과일에 주스를 곁들여 혁신적이고 영양적이다. 자제와 음주 팁: 1. 제철 신선한 과일과 채소를 고르면 영양이 풍부할 뿐만 아니라 더욱 맛있다. 2. 여러 가지 과일과 채소를 섞어 먹으면 영양이 균형을 이루고 단일 품종으로 인한 좋지 않은 식감을 피할 수 있다. 3. 얼음을 교묘하게 이용하여 차가운 과일과 야채 주스의 맛이 신선하고 식감이 더 좋다. 4. 설탕 대신 꿀을 넣는다. 개인의 취향에 따라 술을 조금 넣고 즙을 만든 후 레몬을 첨가할 수 있습니다. 5. 과일과 채소즙은 제대로 마시고, 마실 때는 천천히 씹어 소화와 영양 흡수에 도움이 된다. 과일과 야채 주스는 맛있지 만 적절합니다. 과일과 야채 주스를 너무 많이 마시지 마세요.
만족, 받아 주시기 바랍니다