많은 사람들은 닭고기 수프가 일종의 보양국이라고 생각한다. 산후 먹는 것은 몸을 조절하고 기혈을 보충하는 데 도움이 된다. 그래서 많은 여성들이 아이를 낳은 후와 앉은 달 동안 닭고기 수프를 마셔 회복을 가속화한다. 하지만 사실 산후에는 암탉국을 먹는 것을 권장하지 않는다. 닭고기 수프는 매우 보탬이 되지만 치명적인 단점도 있다.
아침에는 닭고기 수프를 마시면 안 되고, 유즙 분비를 줄일 수 있다.
임산부의 호르몬 수치가 높아지고 있지만 출산 후 어머니의 혈액에 있는 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 크게 낮아져 프로락틴이 유즙 분비를 자극하는 역할을 하기 시작했다. 그래서 아기를 낳고 나면 마바오는 당연히 유즙 분비를 하게 된다. 암탉의 체내에는 에스트로겐이 함유되어 있어 먹으면 에스트로겐 수준이 높아져 옥시토신의 발휘에 영향을 주고 유즙 분비를 줄이며 심지어 유즙을 분비하지 않게 한다. 따라서 달자의 처음 몇 달 동안은 닭고기 수프를 마시면 안 된다. 특히 유즙 분비가 적은 보모들에게는 더욱 그렇다.
달후 1-2 주 후에 닭고기 수프를 마실 수 있습니다.
보통 월자 후 1-2 주 동안 닭고기 수프를 마실 수 있다. 이때 여성의 체내 에스트로겐은 기본적으로 정상으로 돌아오기 때문에 닭고기 수프를 적당량 마셔도 유즙 분비에 큰 영향을 미치지 않기 때문이다. 하지만 상황에 따라서도 달라진다. 안전을 위해 천천히 회복되고 있는 마보는 나중에 마시자고 제안했다.
닭고기 수프에 비해 두 번째 달에 닭고기 수프를 마시면 우유 분비에 도움이 된다.
수탉은 일정량의 안드로겐을 함유하고 있어 에스트로겐에 저항하고 에스트로겐의 분비를 억제하며 프로락틴이 역할을 하고 유즙 분비를 촉진시킨다. 따라서 산후유액이 부족한 마보는 남성계탕을 마시고 유즙 분비를 늘릴 수 있다.
주의할 사항
어떤 우유 빠는 음식을 먹기 전에 유방이 원활한지 확인해야 한다. 유방이 막히거나 막히거나 붓는 경우 식이요법을 통해 유방을 돕지 않는 것이 좋다. 유방에 염증이 생기기 쉽다. 유방을 준설한 후에는 반드시 식이요법을 통해 유즙 분비 부족 상황을 개선해야 한다.
산모가 출산 후 젖이 부족하면 유방 차단으로 인한 것인지 판단한 다음 식이요법을 통해 개선한다. 유방이 막히면 마사지 등을 통해 개선하고 준 설 후 더 많은 우유 음식을 섭취하면 우유 분비가 더욱 두드러지고 어머니의 몸에 영향을 미치지 않습니다.
저는 어머니, 선임 육아사입니다. 저는 개인적으로' 육아경' 을 믿고 아기를 데리고 가는 문제를 해결해 드립니다 ~
초대해 주셔서 감사합니다!
많은 노인들은 갓 아기를 낳은 새엄마에게 닭고기 수프를 마시는 것을 좋아하지만, 사실 아이를 낳은 지 일주일 된 수탉은 더 잘 먹는다.
왜 출산 후 일주일 동안 수탉을 먹나요?
여성이 출산한 후 혈중 에스트로겐 농도가 크게 낮아져 옥시토신은 유즙 분비를 촉진하는 역할을 한다. 여성이 산후에 노모닭을 삶아 먹으면 암탉의 난소와 알껍질에 일정량의 에스트로겐이 함유되어 있어 혈중 에스트로겐 농도가 높아져 옥시토신의 효능에 영향을 미쳐 유즙이 부족하거나 심지어 완전히 젖으로 돌아간다.
수탉이 함유한 안드로겐은 항에스트로겐 작용을 하기 때문에 수탉 찜을 먹으면 최유작용이 있어 아기의 건강에 잠재적인 촉진 작용을 한다. 한편 수탉은 암탉보다 지방이 적어 먹고 나면 살이 찌지 않아 모유 수유에 유리하고 몸매를 잘 유지한다.
새엄마가 모유가 충분하다고 생각하면 수탉을 더 이상 먹을 필요가 없다. 암탉을 먹고 기혈을 보충할 수 있다. 또 젖꼭지가 막히면 수탉을 먼저 먹지 말고 유방이 소통될 때까지 기다렸다가 수탉의 젖을 먹어라.
달은 어떻게 먹어요?
앉아 있는 달은 반드시 정기적으로 보충하는 방법을 채택해야 한다.
첫 주는 새엄마가 악로를 없애는 황금기이며, 출산 전 부종과 체내의 불필요한 수분도 이때 배출된다. 그래서 첫 주에 너무 많이 먹지 마세요. 나쁜 이슬이 깨끗하지 않도록. 그동안 새엄마는 계란국, 쌀죽, 훈툰, 고기 조각, 다진 고기, 닭고기 등 담백한 음식을 먹어야 했다. 제철 채소를 동시에 먹다.
둘째 주에는 악로가 점차 줄어들고, 색깔도 첫 주만큼 선홍색이 아니며, 새엄마의 식욕도 예전보다 눈에 띄게 좋아졌다. 이때 피를 보충하는 음식을 최대한 많이 먹어서 기혈을 조절하는 동시에 땅콩 족발탕, 붕어탕, 참기름, 신장꽃 등 최유의 음식을 먹기 시작할 수 있다. , 모유 수유에 도움이 된다.
셋째 주부터 악로가 거의 일렬로 늘어섰다. 자신의 영양 외에도 새 엄마는 아기의 건강을 돌보아야 한다. 새엄마는 양질의 단백질을 충분히 섭취해야 아기에게 양질의 모유를 제공할 수 있다. 이 단계에서 새 어머니는 우유, 콩, 견과류 등 양질의 단백질이 함유된 음식을 많이 먹을 수 있다.
가이드 언어: 많은 여성들이 달에 앉아 있을 때 암탉을 먹고 몸을 메운다. 어떤 노인들은 심지어 농촌에서 암탉 몇 마리를 데리고 매일 딸이나 며느리에게 닭찜을 준다. 하지만 이것이 그들의 건강에 정말 좋은가요? 여자가 아이를 낳고 암탉을 먹을 수 있습니까?
1, 암탉 자체는 맛있는 보품입니다. 달뿐만 아니라 모두가 보익에 대해 말할 때도 암탉으로 국을 끓입니다.
2. 출산 후 2 주 이내에 정확한 방법은 악로를 먼저 배출한 다음 기혈을 보충하는 것이다. 따라서 음식의 중점은 우선 신진대사를 촉진하고 체내의 불필요한 수분을 배출하는 것이다.
3. 출산 후 2 주 이내에 돼지간탕, 갈비탕, 은귀탕, 달걀국, 생선탕 등 담백한 국물을 먹을 수 있어 자궁이 악루 등 노폐물을 배출하는 데 도움이 된다.
4. 출산 후 2 주 동안 진한 국을 마시지 않도록 주의하세요. 특히 고지방 국물, 암탉탕, 족발탕, 육수 등. , 기름기뿐만 아니라 식욕에도 영향을 미친다. 술을 많이 마시면 다이어트에 불리하다. 동시에 우유에 지방이 너무 많으면 아기의 설사 원인이 될 수 있다.
5. 출산 후 2 주 동안 여성들은 서둘러 보양하지 말고 식욕을 조절해야 맛있고 흡수가 잘 된다. 따라서 영양이 풍부한 암탉탕은 출산 후 2 주까지 남기는 것이 좋다.
6. 월자 기간 동안 그녀의 원기를 회복하는 것 외에도 중요한 임무는 먹이를 주는 것이고, 암탉은 일정한 에스트로겐을 함유하고 있어 유즙 분비가 부족할 수 있지만 수탉은 소량의 안드로겐을 함유하고 있어 옥시토신 역할을 할 수 있어 수탉을 먹는 것이 좋다.
7. 출산 후 유방경색이 발생하면 유방염을 일으키지 않도록 수탉을 금식하는 것이 좋다는 점을 상기시켜야 한다. 핵심 팁: 여자는 아이를 낳고, 달에 앉을 때 암탉 수탉은 모두 먹을 수 있지만, 합리적으로 안배해야 한다. 예를 들어 산후 7 ~ 10 일 이내에 수탉을 적당히 먹으면 수유에 도움이 되고, 산후 10 일 이후에는 암탉을 적절히 먹고, 젖이 충분할 때 여성의 신체 회복에도 도움이 되며, 아이의 영양과 건강을 보장할 수 있다.
오늘의 주제: 달에 앉을 때 닭을 먹나요? 수탉이나 암탉을 먹고 있습니까?
안녕하세요 여러분, 저는 마천 육아 경험으로 친자 관계에 집중하고 친자 심리, 교육, 소통, 독서에 대한 독특한 견해를 가지고 있습니다. 나의 나눔이 너에게 도움을 줄 수 있기를 바란다. 관심, 댓글, 좋아, 전달, 소장을 환영합니다!
나는 먹었다. 나는 암탉 몇 마리를 먹었다. 우리 엄마가 고향에 돌아오실 때 외삼촌 집에서 직접 먹인 닭에서 잡아와서 나에게 먹였다. (윌리엄 셰익스피어, 암탉, 암탉, 암탉, 암탉, 암탉, 암탉) 그래서 나는 먹을 수 있는지 없는지, 대부분의 경우 자신의 문제를 봐야 한다고 생각한다. 체질과 관련이 있다. 어떤 사람은 태어날 때부터 황소였으니, 먹어도 젖을 돌려받을 수 없을 것 같다. 하지만 두 번째 달에 요리에 대한 조언을 해 드리겠습니다.
우선, 우리는 영양균형을 이루기 위해 과일과 채소를 많이 먹어야 한다.
둘째, 수프와 물은 젖을 짜는 데 사용할 수 있지만 우유 자체는 체질과 큰 관계가 있다. 우유가 많으면 적게 마시고 살이 쪄야 한다. 젖이 적으면 쫓아갈 수 있다. 나는 고기를 정상적으로 먹을 것을 제안한다.
셋째, 모유 수유를 꾸준히 한다. 젖을 많이 먹일수록 아이가 배고프면 더 많이 먹는다. 배고프지 않으면 빨아내야 한다.
넷째, 너무 맵게 먹지 마라. 아이가 쉽게 화를 내고, 너무 차갑고, 아이가 설사하기 쉽다.
초대해 주셔서 감사합니다.
농촌에서는 달자리에 앉은 친척과 친구들이 선물을 한다. 과거에는 보통 암탉과 계란이었다. 따라서 여성이 달맞이를 하는 동안 닭고기 수프를 마시는 것은 이미 약속된 보양식품이 되었다. 이 전통은 수천 년 동안 계승되어 여성이 매달 없어서는 안 될 식사가 되었다.
몸을 더 잘 회복하기 위해, 심지어 일부 임산부들은 매일 닭고기 수프를 마시고 닭고기를 먹는다. 그럼, 달에 매일 닭을 먹는 게 정말 너에게 좋을까? 수탉을 먹을지 암탉을 먹을지 묻는 사람도 있다. 현재 시장에는 각양각색의 닭이 있다. 어떻게 선택합니까? 너는 흙닭을 먹고 싶니, 아니면 보통 닭을 먹고 싶니?
첫째, 출산 후 일주일 동안 암탉을 먹으면 안 된다. 너는 수탉을 먹을 수 있다.
1. 갓 아기를 낳은 어머니에게는 출산 후 일주일 이내에 암탉을 먹어서는 안 되고 수탉을 먹는 것이 더 적합하다. 수탉에 포함된 안드로겐은 항에스트로겐 작용을 가지고 있어 젖을 증가시켜 아기의 건강을 촉진하는 데 잠재적으로 효과가 있기 때문이다.
2. 수탉은 암탉보다 지방이 적고, 엄마가 먹는 지방이 적고, 아기는 우유 속 지방 함량이 높기 때문에 소화불량과 설사 를 일으키지 않는다. 그래서 출산 후 수탉을 많이 먹으면 엄마와 아기에게 좋다.
3. 엄마의 젖꼭지가 막힐 때, 즉 유방이 팽창하고 젖이 없을 때 수탉의 젖을 먹지 마라. 그렇지 않으면 유방염을 일으키기 쉽다.
4. 병아리찜이나 수탉찜.
둘째, 출산 후 일주일 동안 닭고기 수프를 먹어요.
1, 치킨 단백질 함량이 높아 인체에 쉽게 흡수되어 피로 수척, 중허식 치료에 도움이 되며 산후 회복에 도움이 되며 임산부가 먹을 수 있다.
2, 암탉은 체력을 향상시키고 몸을 튼튼하게 할 수 있다. 닭고기에는 인체의 성장과 발육을 촉진하는 레시틴이 함유되어 있어 중국인의 식사 구조에서 지방과 레시틴의 중요한 원천 중 하나이다.
3. 흑닭이 더 좋아요. 구기자, 대추대추, 계원건조, 리치가 함께 삶아요. 바람을 제거하고 피를 보충하는 작용이 있다.
3. 월자에 앉아 흙닭을 먹는 것이 좋습니까, 아니면 보통 닭을 먹는 것이 좋습니까?
예전에 농촌에서 키웠던 닭은 먹기에 안전하고 선물도 할 수 있었다. 요즘 농촌에서는 닭이 점점 적어져서 닭과 계란을 가지고 선물을 보내지 않는다.
보통 닭이든 가짜 닭이든 양식업자가 먹이는 사료에는 호르몬 색소 항생제 등이 들어 있다. , 신체에 잠재적으로 해를 끼칠 수 있는 잔류물, 특히 산모저항력이 떨어진다. 그러므로 순곡을 먹는 토계닭은 중국의 수천 년 동안의 음식 문화입니다!
어머니와 아기가 건강하고 행복하며 성장하기를 기원합니다.
물론 여자는 아이를 낳고 암탉을 먹을 수 있다. 닭고기는 맛이 신선하고 국물이든 스튜든 아주 좋은 선택이다.
하지만 닭고기 수프를 마시면 고기를 꼭 먹어야 한다는 점에 유의해야 한다. 육수의 영양은 고기의 10 분의 1 정도밖에 되지 않기 때문이다. 어머니와 아기의 영양을 만족시키기 위해서는 수프와 고기를 함께 먹어야 한다.
여자가 매일 마시는 물의 양은 우유의 수송과 밀접한 관련이 있다. 식사 전에 반 그릇에서 한 그릇까지 마시는 것이 가장 좋다. 그녀가 배불리 먹을 때까지 기다렸다가 한 그릇을 더 마셔라. 식사 전에 국물을 너무 많이 마시지 않도록. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)
어떤 아기들이 설사를 할 때, 어머니는 마시는 국물이 너무 진하다는 것을 발견하고 피해야 한다. 지방이 너무 많은 수프는 아이의 지방 소화 불량 설사 뿐만 아니라 산모의 식욕에도 영향을 미치기 때문이다.
일부 산모 가족, 특히 시어머니는 대추, 돼지간, 콩, 땅콩, 족발 등 일부 재료로' 보품' 을 만드는 것을 좋아한다. 이것들은 선택 사항이지만 음식의 양에 주의해야 한다.
영양해적 바텐더 ~ 임홍엽 (취업 10 년 이상 산부인과 의사, 요리를 사랑하는 등록 영양사, 왕흥국 제 4 기 특수영양반 학생, 랴오닝 성 10 대 영양사, 심리상담가, 체중관리사, 아동식육촉진 프로그램 자원봉사자, 구미건강학원 2 급 강사, 모유수유 2
한 곳에 주의하다. 예를 들어, 우리 북방의 좌달은 쌀죽과 계란이고 국수는 비교적 묽다. 국을 많이 마시고 물을 많이 마시면 내 몸을 회복시키는 데 더 좋다. 1 월 앉은 달이 말랐다 15 근.
노모계탕은 보태는 잘 알려져 있다. 특히 임신할 때는 노모닭을 많이 먹어야 하고, 유산 징후가 있는 사람들은 노모계탕을 많이 마시고 노모계육을 많이 먹어야 한다고 말하는 곳도 있다. (윌리엄 셰익스피어, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언) 습관성 유산사를 가진 사람은 임신할 때 노모닭찜, 특히 임신 10 여 년을 찾아야 한다.
하지만 노모닭은 에스트로겐이 풍부해 임산부에게는 좋지만 산모에게는 적합하지 않다. 산모가 이때 옥시토신이 필요하기 때문에 인체의 호르몬 수준은 일정하다. 에스트로겐이 높으면 옥시토신의 발생을 억제하여 수유에 영향을 미친다. 산모는 젖이 없어서 어색하다. 모유는 아기의 최고의 음식이다. 그래서 아기의 식량을 위해 노모닭을 먹지 말고 큰 수탉을 먹는다.
너는 그것을 먹을 수 있다. 아이를 낳고 나니 몸이 허약하다. 닭을 먹고 기혈을 보충하다.
앉은 달 동안 암탉을 먹지 말고 수탉을 먹을 수 있다.
많은 여성들이 나에게 어떻게 과학적인 음식을 먹느냐고 물었다.
우선 밥 먹기 전에 국 한 그릇을 마셔야 합니다. 탕을 끓여 밥을 만드는 것을 좋아하는 여자도 있고, 먹는 동안 국물을 마시는 것을 좋아하는 여자도 있고, 저녁으로 국 한 그릇을 마시는 것을 좋아하는 여자도 있다. 이런 방법들은 모두 틀렸다. 수프는 위산을 희석시켜 위장의 정상적인 소화를 방해할 수 있기 때문이다. 다음으로, 야채를 먹고, 먹고, 마지막으로 고기를 먹을 수 있습니다. 저녁을 먹고 30 분 정도 있다가 과일을 먹기 시작한다. 일부 임산부들은 식사 후 바로 과일을 먹으면 위장의 소화를 방해할 수 있다. 과일의 성분은 과당이기 때문에 위장소화가 필요 없고 소장은 직접 흡수할 수 있지만, 즉시 과일을 먹으면 단백질과 녹말 소화가 느린 과일의 소화 진도를 방해할 수 있다. 위를 다치게 하기 쉬우므로 인체가 불편함을 느끼고 질병을 일으킬 수 있다.
달맞이 동안 무엇을 먹어야 하나요?
1. 계란은 절대 없어서는 안 된다
계란의 영양성분은 매우 높아서 인체는 계란의 영양성분을 잘 흡수할 수 있다는 것은 잘 알려져 있다. 갓 아기를 낳은 사람에게 계란을 많이 먹으면 우유의 질이 향상될 뿐만 아니라 산모가 빨리 회복하는 데도 도움이 된다.
계란은 어떻게 먹습니까? 일부 지역에서는 여성이 월자에 앉아 난자만 보충하는 것은 비과학적이라고 생각한다! 계란은 영양이 간단해서 다른 음식과 함께 사용해야 합니다. 일반적으로 삶은 계란과 찐 계란은 모두 가능합니다. 하루에 3 개를 넘지 않습니다. 많이 먹으면 여성의 소화에 영향을 주고 소화불량을 일으켜 몸을 흡수하기 어렵다.
수프는 회복에 도움이됩니다.
산후탕을 마시면 여성의 신체 회복을 적극적으로 촉진할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 국수는 청면, 가는 면, 국수와 같이 계란, 토마토를 곁들일 수 있는 것이 가장 좋다. 영양이 풍부할 뿐만 아니라 소화하기 쉽다. 또 붕어탕 등 보양국을 많이 마시면 최유에 도움이 된다.
3. 쌀죽이 꼭 산후에 먹어야 해요
쌀죽의 비타민 함량, 섬유소 함량, 철분 함량이 동종 중 상위권에 올랐는데, 갓 아기를 낳은 여성에게 필수적이다! 쌀죽이 영양함량이 높아 소화에 좋다. 땅콩, 닭고기 스프, 팥과 함께 삶거나 다른 음식과 함께 먹을 수 있어 영양이 더욱 전면적이다.
4. 기타
또한 우유, 고기, 생선, 콩제품, 익은 제품, 채소, 과일은 모두 월자식에서 없어서는 안 될 항목이어야 한다. 이 음식들은 단백질과 비타민이 풍부해 산모가 젖을 늘리고 신체 조절을 잘 하는 데 도움이 된다.
달맞이 동안 무엇을 먹을 수 없습니까?
1. 튀김은 아기의 뇌 발달에 영향을 미친다.
갓 아이를 낳은 사람은 튀김을 먹어서는 안 된다. 이런 음식에는 아크릴이 많이 함유되어 있기 때문이다. 아크릴 아미드는 성인의 기억력에 영향을 줄 뿐만 아니라 아기 뇌의 정상적인 발육도 파괴하기 때문에 이런 음식은 금식해야 한다.
초콜릿은 정상적인 식욕에 영향을 준다
일부 여성들은 초콜릿을 즐겨 먹지만, 초콜릿 자체는 필요한 영양이 부족하고 임산부의 정상적인 식욕에도 영향을 미치며 신체 회복에도 큰 도움이 된다. 또 초콜릿을 많이 먹으면 우유의 질에 영향을 미칠 수 있으며, 아기가 흡수되면 소화불량, 근육 이완, 소변불량, 수면곤란 등의 현상이 나타날 수 있다.
3. 짠 음식이 너무 많으면 부종이 생길 수 있습니다
어떤 여성들은 아기를 낳고 나면 입에 맛이 없고 짠 음식을 먹고 싶어 한다. 짭짤한 음식에 소금이 너무 많이 함유되어 있다는 것을 모르고 체내 나트륨을 보존할 수 있어 몸이 극도로 부풀어 오르게 된다. 그러나 산모가 땀을 흘리고 오줌을 싸기 때문에 소금도 적절히 보충하고 필요한 보충을 할 수 있지만 과다해서는 안 된다.
4. 기타
또 다음 달 동안 매운 음식, 자극적인 음식, 냉동식품, 술, 차, 커피 등을 먹지 마라. 몸에 더 많은 피해를 입히지 않도록.
육아는 태도가 있다: 육아를 편하게 하고 육아생활을 더 차분하게 한다.