아침 식사
돼지 고기 국수: 돼지 고기 25g, 밀가루 50g；; 돼지 간 셀러리: 돼지 간 25g, 셀러리 100g.
아침 식사 초기; 초기에는 일찍
찜달걀국: 계란 50g, 우유 50g, 오렌지 50g.
점심
쌀 녹두죽: 쌀 150g, 녹두 10g, 흑설탕10G; 계란볶음시금치: 계란 50g, 시금치 100g.
패스트푸드
두부 뇌100g; 을 눌러 섹션을 인쇄할 수도 있습니다 오렌지 100g.
주식
쌀죽: 샤오미 1 10g, 흑설탕10g; 을 눌러 섹션을 인쇄할 수도 있습니다 삶은 계란: 계란100g; 을 눌러 섹션을 인쇄할 수도 있습니다 배추두부찜: 배추 100g, 두부 50g, 20g 헤어 요리 중 하나; 김탕: 김 10g, 새우 10g.
지각하다
옥수수 가루 죽: 옥수수 가루 50g；; 참깨염: 참깨10g; 을 눌러 섹션을 인쇄할 수도 있습니다 우유: 150g.
영양분석
본 식단은 신어머니의 출산 후 영양 수요에 따라 각종 식재료를 합리적으로 배합하여 신모에게 균형 잡힌 영양을 제공하는 월자식을 목표로 하고 있다. 새 엄마는 자신의 신체 상태와 취향에 따라 식재료와 분량을 조절할 것을 추천한다. 우리 함께 새 엄마를 사랑하고, 그들이 좋은 한 달을 보낼 수 있도록 도와주자!