첫번째: 컴퓨터 앞에 있지 마세요. 2시간 동안 놀고, 10~15분 정도 휴식을 취하고, 먼 곳을 바라보거나, 녹색 식물을 관찰해보세요! 안약을 사용해도 됩니다! 눈의 혈액 순환을 촉진하십시오!
둘째: 매일 아침 일어나 따뜻한 물로 세안하고, 수건을 눈 위에 가볍게 2분간 올려두세요. 밤에 잠들기 전에도 똑같이 해보세요!
셋째, 눈 운동은 꼭 이때 해야 한다. 아침에 시간이 없다면 저녁 해질녘에 한 번씩 해야 한다. 이상적으로는 하루에 두 번!
넷째, 식이요법이라고 하면 시간이 있으면 병원이나 마트에 가서 구기자 물에 불려서 사서 마셔도 좋다. 가능하다면 시골에 가서 사람들이 먹는 것을 보고 뱀의 경우 뱀의 담즙을 달라고 해서 직접 삼킬 수도 있습니다. 뱀 쓸개는 시력을 좋게 하고 간을 깨끗하게 하는 데 아주 좋은 효과가 있어요!
간을 맑게 하고 시력을 좋게 하며 경락을 진정시키고 측부를 활성화시키며 눈의 모세혈관의 신진대사를 촉진시키기 위해 보통 매일 두 잔의 동공차를 마시는 것이 좋습니다.